Épisodes

  • Bleiben. Auch das ist ein Anfang.

    Bleiben. Auch das ist ein Anfang.
    Jan 21 2026
    Diese Folge wollte eigentlich anders sein. Es sollte um Anfang gehen. Um Januar. Um Neubeginn. Und dann kam das Leben dazwischen. In dieser sehr persönlichen Episode von Herz über Kopf teile ich, wie das Begleiten eines sterbenden Menschen meinen Blick auf Anfang, Präsenz und das Wesentliche verändert hat. Es geht um das, was bleibt, wenn es nichts mehr zu tun gibt – außer da zu sein. Diese Folge ist für dich, wenn • sich dieser Januar stiller anfühlt als gedacht • du müde bist vom Planen, Funktionieren, Weitermachen • du Nähe, Halt und leise Hoffnung suchst Mit einer sanften Meditation und dem Gedanken, den du dir ins Herz legen darfst: Du wirst getragen. Auch jetzt.
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    10 min
  • Eine ruhige Folge zwischen den Jahren – über Verlust, Dankbarkeit und leise Hoffnung.

    Eine ruhige Folge zwischen den Jahren – über Verlust, Dankbarkeit und leise Hoffnung.
    Dec 29 2025
    Diese Folge ist für die Tage nach Weihnachten und vor dem neuen Jahr – wenn alles langsamer wird und dein Herz Raum braucht. In dieser sehr persönlichen Folge von Herz über Kopf lade ich dich ein, still zu werden. Zwischen Weihnachten und Neujahr. Zwischen dem, was war, und dem, was kommt. Ich teile meine eigene Erfahrung von Verlust und Trauer und gehe mit dir dorthin, wo Worte leiser werden: zu dem, was wirklich zählt – und was bleibt. Diese Folge ist kein Jahresrückblick mit Zielen und Vorsätzen. Sie ist ein Raum. Zum Anlehnen. Zum Atmen. Zum Dasein. Mit einer sanften Meditation, einem Segenswort und dem leisen Gedanken: Es könnte was werden.
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    13 min
  • Warum Du an Menschen festhältst, die Dir nicht guttun – und wie Du Dich endlich davon befreist

    Warum Du an Menschen festhältst, die Dir nicht guttun – und wie Du Dich endlich davon befreist
    Nov 30 2025
    In dieser Episode erfährst Du die Wahrheit über Deine Liebesmuster und warum Du Dich zu Menschen hingezogen fühlst, die Dir emotional nicht gut tun. Wir sprechen darüber: - Warum Du bleibst, wo Du verletzt wirst - Warum Du hoffst, obwohl Du gehen möchtest - Warum „intensive Verbindung“ oft eine Traumabindung ist - Warum Du jemanden nicht loslassen konntest, der Dir weh getan hat - Wie Kindheitswunden Deine Partnerwahl beeinflussen - Und wie Du diese Muster JETZT brichst Du bekommst in dieser Folge: ✨ Subliminal Healing – sanfte, tief wirksame Heilbotschaften, die dein Unterbewusstsein neu ausrichten ✨ eine geführte Innere-Kind-Heilmeditation, die genau dort ansetzt, wo Deine Wunde entstanden ist ✨ eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Deine Liebesmuster nachhaltig zu transformieren Wenn Du jemanden geliebt hast, der Dir nicht geben konnte, was Du gebraucht hast… wenn Du das Gefühl kennst, festzuhalten, obwohl es weh tut… wenn Du spürst, dass diese Dynamik tiefer geht als die aktuelle Beziehung… …dann ist diese Folge Dein Weg zurück zu Dir. 🎧 Drück Play. Es ist Zeit für Deine Freiheit.
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    18 min
  • Wie du Dein inneres Licht findest – selbst, wenn es gerade dunkel ist

    Wie du Dein inneres Licht findest – selbst, wenn es gerade dunkel ist
    Nov 20 2025
    Diese Folge ist ein weicher, warmherziger Raum für Dich. Ein Moment, in dem Du nicht funktionieren musst, sondern einfach nur fühlen darfst. Ich begleite Dich hinein in eine sanfte Reise zu Deinem inneren Licht – zu dem Teil von Dir, der nie wirklich verloren geht, auch wenn es sich manchmal so anfühlt. Du erfährst in dieser Episode: ✨ warum innere Dunkelheit nichts mit Schwäche zu tun hat ✨ was Dein Herz wirklich braucht, wenn alles schwer wirkt ✨ warum Dein Licht nie erlischt ✨ wie Du liebevoll zu Deinem inneren Kind finden kannst ✨ wie Wärme, Hoffnung, Glaube und ein größeres Licht Dich tragen können ✨ eine geführte, zärtliche Mini-Reise, die sich anfühlt wie gehalten werden Diese Folge berührt Dein Herz, nicht Deinen Kopf. Sie wirkt wie ein warmer Arm um Deine Schultern und erinnert Dich daran: Du musst nicht perfekt sein, um liebenswert zu sein. Du musst nicht stark sein, um gehalten zu werden. Und Du musst das Dunkel nicht besiegen, damit Dein Licht wieder leuchtet. Eine wundervolle Folge für alle, die sich gerade müde fühlen, für innere Kinder, die gehört werden wollen, und für jeden Menschen, der ein bisschen Licht braucht.
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    14 min
  • Heilung ist kein Ziel – sie ist ein Zuhause

    Heilung ist kein Ziel – sie ist ein Zuhause
    Nov 6 2025
    Heilung ist kein Ziel, das man irgendwann erreicht. Sie ist ein Zuhause, zu dem man immer wieder zurückkehrt. In dieser Folge teile ich mit Dir, was Heilung für mich heute bedeutet – nach fünf Jahrzehnten voller Suchen, Loslassen und Wiederfinden. Ich spreche darüber, wie Frieden entsteht, wenn Du aufhörst, Dich zu reparieren, und anfängst, Dich zu halten. Eine poetische Folge für stille Abende, für Tage, an denen Du einfach nur da sein möchtest. Geborgen in Dir und Deinem Leben. Eine Folge wie eine Umarmung. Zum Einschlafen, Loslassen, Ankommen. Heilung ist kein Ziel – sie ist ein Zuhause. Ein leises Gespräch über das Fühlen, das Bleiben und das Heimkehren zu Dir selbst.
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    13 min
  • Lebensfugen – Ich bleibe bei mir: Heilung und Halt, wenn sich alles verändert

    Lebensfugen – Ich bleibe bei mir: Heilung und Halt, wenn sich alles verändert
    Oct 16 2025
    Wenn sich Dein Leben verändert, entsteht dazwischen ein Raum – eine Lebensfuge. Ein Übergang, in dem Altes nicht mehr passt und Neues noch unsicher ist. In dieser Folge begleite ich Dich durch genau diese Phase: Wie Du in Zeiten von Wandel, Loslassen und innerer Neuordnung Halt findest. Wie Du lernst, Deinem Körper zu vertrauen, wenn er laut wird. Und wie Heilung geschieht, wenn Gefühle wieder fließen dürfen. Als Heilpraktikerin erlebe ich immer wieder, wie eng seelische und körperliche Prozesse miteinander verbunden sind: Wenn wir unsere Wahrheit unterdrücken, reagiert der Körper – mit Erschöpfung, Spannung, Autoimmunreaktionen oder innerer Unruhe. In dieser Folge erfährst Du, ✨ warum Dein Nervensystem auf Veränderung reagiert, ✨ wie Du Dich über Atem und Bewegung selbst regulierst, ✨ und warum Fühlen der Schlüssel zu echter Heilung ist. Mit einer geführten Meditation, die Dich erdet, beruhigt und Dich sanft in Deine innere Stabilität zurückführt. 🤍 Herz über Kopf – Der Podcast von Antonia Wilhelm Für emotionale Heilung, Körperbewusstsein und die Kraft, Deine Wahrheit zu leben.
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    15 min
  • Mut zur eigenen Wahrheit – eine hypnotische Meditation für Dein inneres Kind

    Mut zur eigenen Wahrheit – eine hypnotische Meditation für Dein inneres Kind
    Oct 2 2025
    Mut zur eigenen Wahrheit – das klingt so einfach, und doch trauen sich nur wenige Menschen wirklich, ehrlich zu leben. In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine sanfte, hypnotische Reise: Warum es so wichtig ist, dass Du Deiner inneren Stimme folgst – in Beziehung, Job und Freundschaften. Und wie Du dabei sicher, geliebt und gehalten bleibst, auch wenn Deine Wahrheit Angst macht oder unbequem für andere ist. Mit einer tiefen Hypnose für Dein inneres Kind schenke ich Dir Geborgenheit, Liebe und den Mut, Dich nie wieder zu verlassen. Diese Episode ist wie eine Gute-Nacht-Geschichte für Dein Herz – voller Heilung, Klarheit und Wärme.
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    15 min
  • Bauchgefühl & Intuition – warum Dein innerer Kompass recht hat

    Bauchgefühl & Intuition – warum Dein innerer Kompass recht hat
    Sep 5 2025
    Spürst Du manchmal dieses leise Gefühl im Bauch, das Dir sagt: „Das ist richtig“ – auch wenn Dein Kopf widerspricht? In dieser Folge von Herz über Kopf erfährst Du, warum Dein Bauchgefühl keine Einbildung ist, sondern echte Körperintelligenz. Ich teile mit dir spannende wissenschaftliche Hintergründe aus Neurowissenschaft und Herzforschung und zeige Dir, warum Intuition die klügste Form der Entscheidung sein kann. Am Ende dieser Folge begleite ich Dich in eine kraftvolle Meditation, die Dich mit Deinem Bauchgefühl verbindet und Dir hilft, Deinem inneren Kompass wieder mehr zu vertrauen.
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    16 min