Épisodes

  • #40 Wann ist genug wirklich genug bevor Optimierungswahn zur Sucht wird

    #40 Wann ist genug wirklich genug bevor Optimierungswahn zur Sucht wird
    Feb 12 2026
    In vielen Bereichen unseres Lebens scheint genug nie genug zu sein. Mehr Geld, mehr Anerkennung, mehr Perfektion. Doch was macht wirklich zufrieden und wann kann weniger sogar viel mehr sein, weil es dir ein echtes „mehr“ schenkt? Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    13 min
  • #39 Gönn dir Glück statt an dir zu zweifeln – ein Weg zu mehr Selbstliebe

    #39 Gönn dir Glück statt an dir zu zweifeln – ein Weg zu mehr Selbstliebe
    Jan 29 2026
    Hast du das Gefühl mehr zu leisten als dir guttut? Du fühlst dich unzufrieden, ja vielleicht sogar ein wenig verloren. Wenn du Schwierigkeiten hast dich in den Vordergrund zu stellen, weil du an dir zweifelst und sich Schuldgefühle breitmachen höre dir diese Folge an. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    9 min
  • #38 Energiebooster für den Neustart: Wenn deine Kraft auf der Strecke bleibt

    #38 Energiebooster für den Neustart: Wenn deine Kraft auf der Strecke bleibt
    Jan 15 2026
    Neuer Start ins Jahr mit viel Energie voraus, doch du kennst du das Gefühl, trotz Pausen nicht voranzukommen? Alles zieht sich wie Kaugummi, die Energie und Kraft geht flöten und du steckst fest. Zeit für die richtigen Fragen und einen Energiebooster. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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  • #37 Neues zu lernen kann weh tun, warum der emotionale Schmerz, der dabei entsteht, helfen kann

    #37 Neues zu lernen kann weh tun, warum der emotionale Schmerz, der dabei entsteht, helfen kann
    Dec 24 2025
    Manchmal tut Veränderung weh, vor allem wenn neues Lernen sich anfühlt wie ein innerer Riss. Es ist der Moment, in dem etwas in uns aufbricht, was wir lange geschützt haben. Doch dieser Schmerz ist oft der erste Schritt zu Wachstum – er zeigt uns, dass wir uns von altem Schmerz wegbewegen und etwas Neues entsteht. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    8 min
  • # 36 Wege aus dem Trauma - quäle dich nicht länger

    # 36 Wege aus dem Trauma - quäle dich nicht länger
    Aug 21 2025
    Erfahre heute was ein Trauma ist und wie du mit Hilfe eines Therapeuten/IN ein Trauma besser in die Schranken weisen kannst. Du hast dir ein sorgenfreieres und entspannteres Leben verdient - quäl dich nicht rum, deine Zeit ist jetzt. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    24 min
  • #35 Wenn Gedanken kreisen - So machst du Platz im Kopf

    #35 Wenn Gedanken kreisen - So machst du Platz im Kopf
    Dec 12 2024
    Was unser Kopf so täglich leisten muss ist wahrlich eine Meisterleistung. In der Arbeit und in der Schule müssen wir uns einiges merken und nebenbei sollen wir noch kreative Ideen haben. Dann beschäftigen uns Dinge wie Sorgen, Trauer, Liebeskummer, Beziehungsstress oder andere Nöte, die den Kopf mit Gedanken martern. Wäre es nicht schön, diesem Gedankenkarussell zu entkommen? Hier erprobte Tipps dazu. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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  • #34 Prüfungs- Versagensangst - Strenger Vater - Fallbeispiel

    #34 Prüfungs- Versagensangst - Strenger Vater - Fallbeispiel
    Nov 28 2024
    Prüfungsangst kann in Versagensangst münden, wenn Kinder recht streng erzogen werden. Das Eltern ihre Kinder lieben ist klar und doch können sie unbewusst genau den selben Erziehungsfehler machen, den sie selbst ertragen mussten. Hier ein Fallbeispiel. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    25 min
  • #33a Zahnarztangst Fallbeispiel

    #33a Zahnarztangst Fallbeispiel
    Nov 14 2024
    In dieser Folge hörst du warum eine Klientin vor der Zahnarztbehandlung furchtbar Angst entwickelte und dann angstfrei den Termin wahrnehmen konnte. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    14 min