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Héroïnes du Quotidien

Héroïnes du Quotidien

De : audrey Bernard
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Bienvenue sur Héroïnes du Quotidien

Héroïnes du Quotidien est un espace de parole sans artifice dédié à celles et ceux qui avancent, tout simplement. Ici, on ne cherche ni la performance, ni les recettes du succès. On s’arrête pour écouter ce qui compose réellement une vie : les doutes qui ne s’effacent pas, les choix que l’on porte, la fatigue qui s'invite et la force silencieuse nécessaire pour rester fidèle à soi-même.

À travers des conversations posées ou des réflexions partagées en solo, ce podcast explore les parcours dans leur réalité la plus brute, avec leurs zones d’ombre et leurs moments de grâce ordinaires. C’est un temps pour regarder ce que l'on cache souvent derrière les sourires de façade ou les CV bien remplis.

Qu'il s'agisse de récits de femmes ou d'hommes, l'intention reste la même : offrir une voix à nos vulnérabilités et à nos chemins de vérité, loin du bruit et des injonctions. C’est une invitation à se reconnaître dans l’autre, sans masque et sans artifice. Juste une rencontre humaine, d’une voix à une autre.

Parce que ce que je crois profondément, c'est qu'on est tous le héros de quelqu'un.

2025 audrey Bernard
Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie Sciences sociales
Épisodes
  • Episode 9 : Ludivine Pillard — Apprendre de ses contre-modèles
    Apr 21 2026

    Elle n’a pas eu de modèle.

    Elle a eu des contre-modèles.

    Des managers qui écrasent.
    Des environnements qui abîment.
    Des équipes qu’on laisse dériver.

    Et elle s’est dit : “Je ne veux pas faire comme ça.”

    Dans cet épisode, Ludivine Pillard raconte :

    – son passage d’infirmière à manager, sans y être préparée
    – ces situations difficiles qui l’ont marquée
    – et comment elle a construit sa manière de travailler à l’opposé de ce qu’elle avait vu, malgré les challenges de sa vie de quotidienne.

    On parle de posture, de légitimité et de doute aussi.

    Mais surtout de ça : parfois, ce ne sont pas les bons exemples qui nous construisent, ce sont ceux qu’on refuse de reproduire.

    🔗 Retrouver Ludivine :
    LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/ludivine-pillard-management
    Site : https://www.l-projection.com/

    Je suis Audrey. J'aide les entrepreneures de 0 à 5 ans d'activité à reprendre la main sur leur temps et leur business en passant par la structuration et l'aide stratégique.

    Pour me suivre et prolonger la discussion :

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    31 min
  • Épisode 10 : Ruben Perez - Pourquoi personne ne t'écoute
    May 5 2026

    On pense souvent que le problème, quand on prend la parole, c’est le stress.

    Lui pense l’inverse.

    Dans cet épisode, Ruben Perez explique pourquoi la plupart des prises de parole ne fonctionnent pas :

    – des discours trop lisses
    – des mots que tout le monde utilise
    – des messages qui ne nous ressemblent pas

    Et surtout :

    👉 des gens qui parlent pour eux… au lieu de parler pour leur audience

    On parle de :

    – banalité
    – légitimité
    – message
    – émotion
    – et de ce qui fait vraiment la différence quand on prend la parole.

    Parce que le problème, ce n’est pas d’être stressé.

    C’est de ne pas savoir quoi dire.
    Ni pourquoi le dire.

    🔗 Retrouver Ruben :
    Site : https://www.rubenperezcoach.com/
    LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/ruben-perez-53384324/
    Livre blanc : https://rubenperezcoach.com/#inspirer

    Je suis Audrey. J'aide les entrepreneures de 0 à 5 ans d'activité à reprendre la main sur leur temps et leur business en passant par la structuration et l'aide stratégique.

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    45 min
  • Épisode 8 : Caroline Behague - Oser Prendre Sa Place
    Apr 7 2026

    Elle accompagne les autres à mieux se comprendre.
    À s’exprimer.
    À se reconnecter à ce qu’ils ressentent.

    Mais pendant longtemps, elle n’était pas sûre d’avoir le droit de le faire.

    Dans cet épisode, Caroline Behague raconte :

    – pourquoi comprendre ne suffit pas toujours à guérir
    – comment le corps garde ce que la tête pense avoir réglé
    – ce moment où elle réalise que sa légitimité est encore fragile
    – et d’où vient cette petite voix qui lui dit parfois de se taire

    On parle de blessures qu’on croit derrière nous.
    De vérité qu’on n’a pas entendue.
    De cette sensation de ne pas être à sa place… même quand on aide les autres.

    Et de ce chemin, pas toujours confortable, pour s’autoriser à prendre la parole.

    🔗 Retrouver Caroline:

    LinkedIn | Instagram | Site internet | IEH

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    44 min
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