Panettoni, biscotti, brindisi che si susseguono, pranzi che diventano cene… e a un certo punto ci si guarda allo specchio e si pensa: “Aiuto, mi sono lievitata come un panettone… e adesso?”

Se anche tu dopo le feste ti senti più gonfia, appesantita e un po’ in colpa, questa puntata è per te. Perché gennaio arriva sempre con una lunga lista di buoni propositi, che spesso durano giusto il tempo di una settimana. Diete drastiche, sensi di colpa, promesse irrealistiche… e poi di nuovo tutto da capo.

In questo episodio ne parliamo con la Dott.ssa Claudia Arganini, biologa nutrizionista, che ci aiuta a rimettere ordine dopo gli eccessi delle feste, ma senza stress, senza punizioni e senza l’ossessione della dieta.

Parleremo di perché partiamo super motivati il primo gennaio e molliamo già il 6, di aspettative troppo alte e di errori tipici di questo periodo. Ma soprattutto capiremo da dove ripartire davvero: cosa fare il giorno dopo le feste, se ha senso saltare i pasti, come tornare a una routine più equilibrata e in quanto tempo possiamo iniziare a sentirci di nuovo più leggeri.

Un episodio per fare pace con il cibo, con il corpo e con se stessi. Perché ripartire si può. E si può fare anche con calma.

Wintersport steht für Bewegung, Natur und Spaß – bringt aber auch ein erhöhtes Verletzungsrisiko mit sich. Gerade zu Beginn der Saison, wenn Kondition und Muskulatur noch nicht vollständig vorbereitet sind, kommt es häufig zu Verletzungen an Knie, Schulter oder Sprunggelenk.

In dieser Folge von Health2GO – Wissen, das tut gut sprechen wir über die häufigsten Wintersportverletzungen, wie sie entstehen und wie man ihnen gezielt vorbeugen kann. Außerdem geht es darum, was im Ernstfall zu tun ist: von der richtigen Erstversorgung über moderne Behandlungsmöglichkeiten bis hin zur realistischen Einschätzung der Heilungsdauer.

Experte in dieser Folge ist ⁠Dr. Carlo Sacchi, Facharzt für Orthopädie und Traumatologie an der Marienklinik. Er gibt praxisnahe Einblicke aus dem medizinischen Alltag und erklärt, worauf Wintersportler achten sollten, um sicher durch die Saison zu kommen.

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Dr. Carlo Sacchi

Marienklinik⁠

Martinsbrunn Park

Tinnitus verstehen und behandeln – mit fachkundigen Einblicken aus der HNO-Heilkunde und der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Tinnitus – ein Pfeifen, Rauschen, Brummen oder Klopfen im Ohr – betrifft viele Menschen mindestens einmal im Leben. Meist tritt das Geräusch plötzlich auf, und während es bei einigen rasch wieder verschwindet, wird es für andere zu einem dauerhaften Begleiter. In dieser Folge von Health2Go spricht Moderatorin Gabi mit Dr. Ulrike Mattarei, Fachärztin für Hals-, Nasen- und Ohrenheilkunde an der Marienklinik Bozen. Zusätzlich hat sie den Master of Science für Traditionelle Chinesische Medizin absolviert und verbindet beide Ansätze in ihrer täglichen Arbeit.

Was genau ist Tinnitus? Dr. Mattarei erklärt, dass es sich um ein Ohrgeräusch handelt, das nur die Betroffenen wahrnehmen. Die Wahrnehmung ist individuell – Pfeifen, Knacken, Surren –, und es wird zwischen objektivem und subjektivem Tinnitus unterschieden. Während ein objektiver Tinnitus durch echte körpereigene Geräusche entsteht, basiert der subjektive, häufige Tinnitus auf einer fehlerhaften Informationsverarbeitung im Gehirn, meist mit Ursprung in der Cochlea.

Tinnitus ist weit verbreitet: Etwa 14 % der Erwachsenen sind betroffen, besonders Menschen über 65. Häufigste Ursache ist eine Schädigung der Haarzellen im Innenohr, oft in Zusammenhang mit einer Hörminderung. Auch Lärm, Medikamente, Durchblutungsstörungen, somatosensorische Einflüsse oder Stress können eine Rolle spielen. Berufe mit hoher Lärmbelastung – etwa Musiker:innen oder Personen an Maschinen – sind besonders gefährdet.

Wann braucht es ärztliche Abklärung? Wenn ein Tinnitus länger anhält, mit Hörverlust oder Schwindel einhergeht oder sich nicht rasch beruhigt. In der Marienklinik erfolgt eine umfassende Anamnese, Ohrmikroskopie, Hörtests sowie bei Bedarf weiterführende Untersuchungen. Wichtig ist es, zwischen kompensiertem und dekompensiertem Tinnitus zu unterscheiden – Letzterer beeinträchtigt den Alltag deutlich und erfordert oft ein interdisziplinäres Vorgehen.

Behandlungsmöglichkeiten reichen von Aufklärung über die Rolle des Hörsystems bis hin zur Therapie der zugrunde liegenden Hörminderung, etwa mit Hörgeräten oder einem Cochlea-Implantat. Auch psychosomatische Unterstützung, Stressreduktion, das Lösen von Verspannungen sowie Akupunktur können helfen. Dr. Mattarei betont: Es gibt nicht die eine Therapie für alle – entscheidend ist, Einflussfaktoren zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern.

Jetzt reinhören – für alle, die verstehen möchten, woher der Ton kommt und wie man den Umgang damit erleichtern kann.

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Dr. Ulrike Mattarei

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Palliativversorgung ist weit mehr als Begleitung am Lebensende. In dieser Folge sprechen Expert*innen über Lebensqualität, Menschlichkeit und verbreitete Mythen. Zu Gast: Anja Stecher, Koordinatorin der Palliativstation Martinsbrunn, und Dr. Christoph Mulser.

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Minzione frequente, flusso debole, bisogno di alzarsi di notte – sintomi comuni, spesso sottovalutati. In questa puntata il Dott. Matteo Rani spiega cos’è l’ipertrofia prostatica, come distinguerla da patologie più serie e quali opzioni terapeutiche esistono oggi.

-Cos’è l’ipertrofia e quando serve operare?
-PSA e tumore: facciamo chiarezza
-Tecniche moderne e follow-up post-intervento
Un episodio che invita alla prevenzione senza paura.

Ulteriori informazioni:

⁠⁠Dr. Matteo Rani⁠⁠

⁠⁠⁠Marienklinik⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Martinsbrunn ParkClinic⁠

Wenn die Tage kürzer werden und die Sonne sich rar macht, spüren viele: Die Stimmung sinkt, die Müdigkeit steigt – der sogenannte Herbstblues.
Doch was steckt wirklich dahinter – und wie kommen wir gut durch diese Zeit?

Darüber spricht Dr. Karmen Sanoll, Komplementärmedizinerin an der Martinsbrunn ParkClinic.
Wir reden über natürliche Wege, um Energie und Stimmung zu stärken, über kleine Rituale, die guttun – und darüber, wann ärztliche Unterstützung wichtig ist.

Weitere Infos:

Dr. Karmen Sanoll

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Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen – aber auch eine der am besten behandelbaren, wenn sie früh erkannt wird.

In dieser Folge von Health2Go spricht Dr. Alexandra Tschager, Fachärztin für Gynäkologie an der Marienklinik Bozen, über die Brustkrebsvorsorge: Warum die Mammografie so wichtig ist, wann man mit den Kontrollen beginnen sollte – und weshalb die familiäre Linie, besonders mütterlicherseits, eine große Rolle spielt.

Wir sprechen auch über Ängste, über die richtige Selbstuntersuchung und darüber, warum Wissen immer stärker ist als Sorge.

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⁠Dr. Alexandra Tschager⁠

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Brustkrebs, Gebärmutterhalskrebs, Osteoporose – drei Themen, die in der Vorsorge der Frau eine wichtige Rolle spielen. In dieser Folge spricht Gabi Thurner mit Dr. Alberta Dibiasi, Fachärztin für Frauenheilkunde, über Screeningprogramme, individuelle Risiken und moderne Präventionsmöglichkeiten.

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Alberta Dibiasi

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