¿Por qué una nueva pirámide nutricional está causando tanto debate?
En este episodio analizamos la nueva guía oficial de alimentación de Estados Unidos, Eat Real Food. Te contamos qué propone, por qué es tan polémica, qué riesgos puede tener y cómo se compara con nuestra guía mexicana: el Plato del Bien Comer.

Una conversación para cuestionar, reflexionar y tomar decisiones más conscientes sobre lo que comemos.

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Enero no se trata de hacerlo perfecto, se trata de no abandonar.

En este episodio de Hábitos Inteligentes hablamos de la constancia, el hábito clave para mantener una alimentación saludable y construir hábitos reales más allá de cualquier dieta.

Si te cuesta sostener lo que empiezas o quieres retomar tu salud de forma más consciente, este episodio te ayudará a entender por qué lo simple, lo real y lo sostenible es lo que sí funciona.

No es dieta, son hábitos inteligentes. Y el más importante de todos… es no dejar de volver.

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Diciembre no tiene por qué ser sinónimo de excesos, culpa o pérdida de hábitos.
En este episodio te comparto cómo mantener el equilibrio en Navidad, disfrutar la comida sin sabotearte y sostener hábitos reales sin caer en el "todo o nada".
Porque no se trata de control, sino de conciencia.

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