Couverture de Habit Mastery

Habit Mastery

Habit Mastery

De : Jedi Master Glenn
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À propos de cette écoute

 Welcome to Habit Mystery! The podcast where we dive deep into the art and science of building positive habits to transform our lives.Copyright 2025 Jedi Master Glenn
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    Épisodes
    • Episode 2: 02 - Implementation Intentions | Habit Mastery

      Episode 2: 02 - Implementation Intentions | Habit Mastery
      Jul 9 2023
      Episode 02 - Implementation Intentions Implementation Intentions: Set specific plans for when, where, and how you will perform the desired habit. This technique helps create a clear pathway for habit execution. For instance, "When I come home from work, I will change into my workout clothes and go for a run around the neighborhood."
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      4 min
    • Episode 1: 01 - Habit Stacking | Habit Mastery

      Episode 1: 01 - Habit Stacking | Habit Mastery
      Jul 9 2023
      Episode 01 - Habit Stacking Habit Stacking: Attach a new habit to an existing habit by performing the new habit immediately after an established one. For example, after brushing your teeth in the morning, meditate for five minutes.
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      4 min

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