Épisodes

  • Mental Load: Was mich als Mama erschöpft

    Mental Load: Was mich als Mama erschöpft
    Jul 21 2026
    Wir sprechen über Mental Load, Verantwortung und die Frage, warum Entlastung manchmal gar nicht entlastet. Und darüber, wie unterschiedlich Unterstützung aussehen kann und warum es sich lohnt, sich selbst einmal ehrlich zu fragen: Was brauche ich gerade eigentlich wirklich? *SOMMERPAUSE* Go Mama Grow gibt's ab 15. September 2026 wieder auf die Ohren 🧡💜🧡
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    33 min
  • Catch up: Party, Milchstau & Nervensystem

    Catch up: Party, Milchstau & Nervensystem
    Jul 14 2026
    Diese Woche nehmen wir euch einfach mit in unseren Mama-Alltag. 💛 Tati erzählt von der ersten Nacht als Paar ohne Kind, warum ein Milchstau die Nacht trotzdem ziemlich kurz gemacht hat und wie sich das Loslassen angefühlt hat. Außerdem sprechen wir über kleine Routinen, die uns gerade guttun, und warum manchmal schon eine Minute einen Unterschied machen kann.
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    30 min
  • Loslassen lernen: Wann klappt eine Nacht ohne Mama?

    Loslassen lernen: Wann klappt eine Nacht ohne Mama?
    Jul 7 2026
    In dieser Folge berichtet Tati von ihrer ersten Nacht auf dem Sofa ohne Kind, dem Einschlafen bei Papa oder Oma und wir sprechen darüber was sich verändert hat zwischen 8 und 18 Monaten. Zum Schluss landen wir noch bei einer Theorie, die erklären würde warum sich gerade alles irgendwie anders anfühlt: das doppelte Feuerpferd 🐎🧡💜🧡
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    28 min
  • Geburt, Heilung & Erfolge

    Geburt, Heilung & Erfolge
    Jun 30 2026
    Manchmal passiert Heilung ganz unerwartet: durch eine Podcastfolge, ein Gespräch auf einem Geburtstag oder einen Abend, an dem alles im Körper in Bewegung kommt. In dieser Folge sprechen wir über Geburtserfahrungen, Selbsthypnose und innere Kraft. Außerdem geht es um Isis Erfolgsmoment in der „Dad-Rolle“, fehlende Anerkennung im Mama-Alltag und die Frage, wie wir uns selbst öfter sagen können: Wow, ich mache das richtig gut. Eine Folge über Heilung, Verantwortung, Urkraft und das schöne Gefühl, sich selbst wieder ein Stück stärker zu spüren 🧡💜🧡
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    41 min
  • Random talk: Prepper, Sekten, Verschwörungstheorien und Dates

    Random talk: Prepper, Sekten, Verschwörungstheorien und Dates
    Jun 23 2026
    Diese Folge hat kein großes Thema , dafür ganz viele Abschweifungen 😄 Wir sprechen über Prepper, Solarradios, Yoga-Kommunen und die Frage, für welche Art von Kult wir wohl am ehesten anfällig wären. Eine Folge für alle, die uns einfach ein bisschen beim Quatschen zuhören und noch besser kennenlernen möchten.
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    24 min
  • Go Mama sleep

    Go Mama sleep
    Jun 16 2026
    „Schlaf doch einfach, wenn dein Baby schläft.“ Leichter gesagt als getan, oder? Sobald das Baby schläft, meldet sich nämlich alles andere als das Bett: die Wäsche, die Küche oder der Gedanke: Jetzt lohnt es sich auch nicht mehr mich hinzulegen. In dieser Folge sprechen wir über Müdigkeit, Mittagsschlaf und die Frage: Warum legen wir uns eigentlich so selten hin, obwohl wir es so dringend bräuchten? Die wichtigste Erinnerung dieser Folge kommt am Ende von unserer Karte: DU HAST GENUG ZEIT! Vielleicht auch, um heute mal die Augen zuzumachen statt noch schnell eine Sache zu erledigen. Wir wünschen euch eine Woche voller kleiner Pausen, tiefer Atemzüge und ganz viel Selbstmitgefühl. 🧡 Go Mama Sleep. 😴
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    26 min
  • Mama weg, Papa dran - I release control

    Mama weg, Papa dran - I release control
    Jun 9 2026
    Mama weg, Papa dran. Warum stresst uns das manchmal mehr als den Papa selbst? 😄 Wir sprechen über Männer, die direkt Hilfe holen (oder zur Oma fahren), Mental Load, Erwartungen an Mütter und Väter, Kontrolle abgeben und warum Papa-Kind-Zeit manchmal ganz anders aussieht als Mama-Kind-Zeit. Außerdem: Muttertag, Vatertag, Verantwortung teilen, Chaos akzeptieren und die Frage, ob wir uns das Leben vielleicht alle ein bisschen leichter machen dürften. 🧡💜🧡
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    38 min
  • Komplimente-Special: Unsere go Mama grow Momente

    Komplimente-Special: Unsere go Mama grow Momente
    Jun 2 2026
    Hallo ihr Lieben! Heute stellen wir uns eine Frage, die wir uns viel zu selten stellen: Was machst du eigentlich gut als Mama? Kein Grübeln, kein Selbstkritisieren, nur gegenseitiges Loben. Außerdem sprechen wir über: ✨ Krank sein und trotzdem funktionieren: der Teufelskreis aus wenig Energie und wenig Kapazität ✨ Kindgerechtes Essen & die ewige Nudelphase: warum Konsistenz mehr bringt als Druck ✨ Loslassen & Vertrauen ✨ Wie sich unsere Freundschaft als Mamas verändert hat ✨ Unsere neue Challenge: täglich 5 bis 10 Minuten nur für uns. Macht ihr mit? 🙋 Schreibt uns auf Instagram mit eurem Feedback, euren Themenwünschen oder einfach was ihr gerade gut macht als Mama. Wir lesen alles! 🧡💜🧡
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