Dans la plupart des accompagnements classiques, on cherche à mettre des mots sur des émotions. Mais bien souvent, le langage ne suffit pas : les émotions refoulées restent stockées dans le corps et continuent d’influencer nos comportements, nos relations et nos choix.

Le Breathwork offre une voie différente. Par le souffle, il permet une libération émotionnelle profonde et sécurisée, ouvrant la porte à des transformations que la parole seule n’atteint pas.

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Depuis quelques années, un mot revient de plus en plus souvent dans le monde du bien-être : Breathwork.

Ateliers collectifs, retraites, programmes en ligne, formations professionnelles… la respiration consciente s’invite partout. Certains parlent d’un simple phénomène de mode, surfant sur la vague du développement personnel.

D’autres affirment qu’il s’agit d’une pratique profondément transformatrice, capable de révolutionner notre manière de gérer le stress, les émotions et même le trauma. Alors, tendance passagère ou véritable révolution du bien-être ?

C'est ce que nous allons voir dans cet épisode

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Un exercice de respiration guidée doux court et efficace pour t'offrir un moment de voyage intérieur

À faire sans modération !

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La respiration active qui est entrain de changer la vie de milliers de personnes un souffle après l'autre

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🟡 Formation Breathwork pour les futurs Coach-Praticien en Breathwork http://breathworkacademie.com

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5 min de Cohérence Cardiaque pour revenir à l'Instant Présent et faire une pause dans ta journée.

Un exercice de respiration guidée doux court et efficace pour te reconnecter à l'instant présent.

À faire sans modération !

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10 min de BREATHWORK et RESPIRATION pour accueillir une ÉMOTION

Un exercice de respiration guidée plutôt actif même si on commence en douceur...

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10 min de BREATHWORK et RESPIRATION pour mieux vivre avec une MALADIE AUTO-IMMUNE

Diagnostiquée d'une Sclérose en Plaques, je me suis orientée vers le Breathwork et la Respiration pour m'aider à mieux vivre avec la maladie.

Si tous les exercices de respiration et mes cours te sont accessibles, j'avais ici envie de nous dédier un moment rien qu'à nous 🧡

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10 min de Breathwork pour dormir et arrête de compter les moutons

Un exercice de respiration guidée douce à faire et refaire dès que tu en auras le besoin.

Tu vas ressentir les effets apaisant et relaxant de la respiration et faire partir les pensées ruminantes.

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10 min de Breathwork pour récupérer ton énergie !

Un exercice de respiration guidée active à faire et refaire dès que tu en auras le besoin.

Tu vas ressentir des effets puissants dans ton corps et dans ta tête et vivre un petit aperçu de la puissance de ta respiration.

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🟡 L'instant Breathwork : ta zone de décompression pour reprendre le controle de ta journée grâce à ta respiration https://activetavie.io/initiation-au-breathwork

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