Gesunde Ernährung in der Partnerschaft - wie das funktionieren kann und warum ein stärkendes Umfeld in Sachen Gesundheit so wertvoll ist erfährst du in dieser Folge GOLDEN HOUR | Mit Franny und Noni.

Zur 40. Folge und der Abwesenheit von Franny haben wir uns etwas Besonderes für euch überlegt! Wir heißen unseren ersten SPECIAL GUEST im Podcast Willkommen - Noni's Freund Stefano! 🎉

Gemeinsam sprechen sie darüber, wie gesunde Ernährung und gemeinsame Fitness-Einheiten in der Partnerschaft funktionieren kann und inwiefern es deren Beziehung stärkt und beeinflusst.

In dieser Folge erfährst du...

...Ernährung zu Beginn der Beziehung vs. Ernährung heute (von Soulfood in der Dating-Phase zu Meal Prep)

...was es mit Stefano's italienischem Koch-Flex auf sich hat

...wie die beiden ihre Woche planen und trotz Zeitmangel eine gesunde Balance in Sachen Ernährung finden

...und wie auch du dein Umfeld für dich nutzen kannst (ob in der Partnerschaft, in der WG, mit Freund:innen, der Familie oder Arbeitskolleg:innen)

Wir hoffen, ihr könnt euch ein paar spannende Impulse für euch mitnehmen.

Ganz viel Liebe geht raus,

Noni & Stefano 💛

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Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Inspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.

Die letzte aufgenommene Folge, bevor es für Franny für 4 Wochen nach Indien geht! Und wir sprechen mal wieder über eines unserer Lieblingsthemen - unserem Business-Aufbau!

Was gefällt uns daran eigentlich am besten und was sind die Kehrseiten? Natürlich ist all das eine Frage der Perspektive - umso besser, dass wir hier im Podcast stets ZWEI unterschiedliche Perspektiven beleuchten! 😄

Wir sprechen u.a. darüber:

• Unser Lieblingsaspekt in der Selbstständigkeit (Freiheit vs. Druck in der Selbstständigkeit)
• Der Aufbau einer Personal Brand - Fluch und Segen zugleich?
• Die Vorteile einer Mastermind-Gruppe
• Business und Zyklus - macht zyklusbasiertes Arbeiten Sinn?
• Wie man damit umgeht, mit der Arbeit nie wirklich "fertig" zu sein

Wir hoffen, es sind ein paar spannende Aspekte für euch dabei!

Wie immer freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung, wenn euch unser Podcast gefällt! Ihr kennt jemanden, dem diese Folge weiterhelfen könnte? Dann teile sie doch super gerne mit einem Lieblingsmenschen! 🤗

Bis zum nächsten Mal,

Franny & Noni

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Warum ständige Müdigkeit oft zum Normalzustand wird, ungesunde Gewohnheiten eine schnelle Belohnung bereithalten – und wie Ernährung dein Energielevel nachhaltig verändern kann.

Viele Menschen wissen gar nicht, wie gut es sich anfühlen könnte, morgens voller Energie aufzuwachen und bis in den Nachmittag hinein aufrechtzuerhalten - weil Müdigkeit, Schlappheit und ein ständiges Unwohlsein für sie längst zum Normalzustand geworden sind.
Wenn „ständig müde sein“ sich normal anfühlt, fehlt oft auch der Antrieb, etwas zu verändern – selbst dann, wenn Ernährung, Routinen und kleine Gewohnheiten einen riesigen Unterschied machen könnten.

Und genau darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge:
...warum so viele Menschen ihr eigenes Energielevel gar nicht mehr richtig kennen,
...wie ungesunde Gewohnheiten uns mit schnellen Belohnungen festhalten –
...und warum gesunde Gewohnheiten zwar länger brauchen, dafür aber nachhaltig mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität schenken.

Du erfährst:

• warum Müdigkeit im Alltag oft nicht hinterfragt wird

• wie Ernährung dein Energielevel beeinflusst

• weshalb Veränderung schwerfällt, obwohl man sich eigentlich besser fühlen möchte und was dein Umfeld damit zu tun hat,

• und warum sich Dranbleiben (mit Unterstützung) langfristig immer auszahlt

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft müde, schlapp oder energielos fühlst –
und spürst, dass eigentlich mehr möglich wäre!

Vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch mit Noni, um herauszufinden, ob ihr ein Match seid und die Reise zu mehr Energie gemeinsam startet! ⛰️😊

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