Meine Geheimwaffen für das Fasten!

In der heutigen Episode erzähle ich euch kurz welche Öle ich verwenden werden, um das fasten zu unterstützen.

Shownotes

Serenity:

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MetaPWR:

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Lavendel:

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Adaptiv Rollon:

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Disclaimer / Rechtlicher Hinweis:Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, keine Diagnose und keine Behandlung durch einen Arzt oder Gesundheitsfachberuf. Ätherische Öle, Nahrungsergänzungsmittel und Lifestyle-Empfehlungen dürfen in der EU nicht als Heilversprechen verstanden werden.

Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen wende dich bitte immer an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Produkte, Marken oder Methoden dienen lediglich der Information und stellen keine Empfehlung, Werbung oder Aufforderung zum Kauf dar.

Die Anwendung ätherischer Öle erfolgt auf eigene Verantwortung. Beachte stets Sicherheitshinweise, individuelle Unverträglichkeiten und gesetzliche Vorgaben der EU.

3 Tage Fasten!

Wie in der letzten Episode versprochen werde ich 3 Tage fasten , um eben die Autophagie die bestmögliche Chance zu geben, meinen Körper zu reinigen. Grade ab 40 ist das sehr wichtig für deine Gesundheit und Heute geht es darum wie ich mich darauf vorbereiten werde.

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Die Anwendung ätherischer Öle erfolgt auf eigene Verantwortung. Beachte stets Sicherheitshinweise, individuelle Unverträglichkeiten und gesetzliche Vorgaben der EU.

Fasten, Pause, Erneuerung – Autophagie für ein starkes LebenAutophagie ist ein natürlicher Selbstreinigungsprozess des Körpers. Dabei bauen unsere Zellen alte, beschädigte oder nicht mehr funktionierende Zellbestandteile ab und verwerten sie neu. Dieser Prozess unterstützt Regeneration, Stoffwechselgesundheit, ein starkes Immunsystem und gilt als wichtiger Schlüssel für Longevity und gesundes Altern. Besonders aktiviert wird Autophagie durch Essenspausen, Fasten, Bewegung und Stressreduktion – sie ist also ein Mechanismus, den wir bewusst fördern können.

Shownotes

1. ​Autophagie & Alter / Aging Autophagy in healthy aging and disease

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8659158/ 

1. ​Autophagie & Alterung / Healthspan

Autophagy in aging and longevity

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6884674/ 

1. ​Fasten & Autophagie (Review allgemein)

The effect of fasting or calorie restriction on autophagy

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30172870/ 

1. ​Autophagie-Alterungsmechanismen Hintergrund

Molecular mechanisms of autophagy decline during aging

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6892982/ 

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