En este episodio hablamos de por qué la memoria edita la película y te deja solo lo bonito, de la diferencia entre extrañar a la persona, la rutina o la versión que imaginabas, y de cuatro ideas sencillas para cuando llegue la ola. Entre ellas, por qué no escribir a las dos de la madrugada.

Tienes una relación que dura más que cualquier pareja, amistad o trabajo: la que tienes contigo. En este episodio, Amilka habla de por qué esa relación funciona como un filtro por el que pasa casi todo lo demás: lo que aceptas, a quién dejas entrar y cómo te tratas cuando fallas.

Hablamos de lo que el amor propio no es (ni perfección, ni egoísmo), de cómo se ve en gestos chiquitos que nadie fotografía, y de qué hacer si todavía no te sientes digno o digna de quererte.

Si ya escuchaste mil veces "ámate" y nadie te explicó el cómo, este episodio es para ti.

En este episodio, Amilka habla de lo que no se ve detrás de una foto bien puesta: la resiliencia real, la que no tiene hashtag ni música épica de fondo.

Hablamos de esas personas que siguen funcionando, trabajando y sonriendo aunque estén cargando algo enorme por dentro, de por qué no deberíamos juzgar tan rápido lo que vemos en redes, y de esa fortaleza que tú misma has tenido y que nadie más ha reconocido.

Si últimamente sientes que has aguantado más de lo que se nota, este episodio es para recordarte que tu resiliencia cuenta, aunque nadie más la haya visto.