Couverture de Fakten Quickies - Gesundheit

Fakten Quickies - Gesundheit

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De : Stephanie Fischer
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Ein kleiner Gedanke, ein machbarer Tipp, ein Impuls, der gut tut! Herzlich Willkommen bei Fakten Quickies- Thema Gesundheit. Manchmal braucht’s ja nur einen kleinen Impuls, um sich etwas Gutes zu tun. Dafür gibt es diesen Podcast, eine Herzensangelegenheit... Viel Spaß beim Zuhören, und abonnieren nicht vergessen :-).Stephanie Fischer Hygiène et vie saine
Épisodes
  • Fit mit 50

    Fit mit 50
    Oct 11 2026
    Mit 50 beginnt kein Abbau – sondern eine neue Chance. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Bewegung jetzt wichtiger ist als je zuvor.Es geht nicht um Höchstleistung, sondern um Lebensqualität: mehr Energie, mehr Stabilität, mehr Lebensfreude im Alltag.Diese Folge ist für dich, wenn du dich fitter, gesünder und selbstbestimmter fühlen möchtest – ganz ohne Druck, aber mit Klarheit und Motivation.
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    6 min
  • Gesunde Routinen

    Gesunde Routinen
    Sep 27 2026
    Routinen sparen Energie, geben Struktur – und sind der Schlüssel für nachhaltige Gesundheit.
    In dieser Folge erfährst du, wie du gesunde Gewohnheiten alltagstauglich und ohne Druck aufbaust, warum dein Gehirn Rituale liebt und welche kleinen Routinen schon große Wirkung haben können.
    Ein motivierender Impuls für mehr Stabilität, Klarheit und Selbstfürsorge.Du musst nicht perfekt sein – du musst nur anfangen.
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    3 min
  • Selbstwirksamkeit

    Selbstwirksamkeit
    Sep 13 2026
    Selbstwirksamkeit bedeutet: Ich vertraue darauf, dass ich etwas bewirken kann.
    In dieser Folge erfährst du, warum dieses innere Vertrauen entscheidend ist für deine Motivation, Gesundheit und Lebensfreude – und wie du es Schritt für Schritt stärken kannst.
    Kurz, klar und mit praktischen Impulsen, die dich sofort wieder mit deiner eigenen Kraft verbinden.Du musst nicht alles können – aber du darfst dir mehr zutrauen.
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    4 min
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