Antonin Chiberches, champion d’Ice Cross, revient sur ses débuts imprévus dans ce sport extrême et spectaculaire : des descentes à 70 km/h, des pistes glacées dangereuses et des moments marquants de dépassement de soi. Entre adrénaline, risques et inspiration, découvrez son incroyable parcours. 🏒❄️

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Arnaud Tortel, kinésithérapeute et fondateur de la marque Iakota, explore les cycles du sommeil, l’importance de notre horloge biologique et les systèmes parasympathique et orthosympathique.

En collaboration avec Barthélémy Fendt, plongez dans des sujets comme :

🔹 L’influence de la typologie biologique sur la récupération.

🔹 L’innovation des surmatelas Iakota pour réduire la fatigue.

🔹 L’optimisation du sommeil profond pour booster vos performances physiques et mentales.

Ne manquez pas ces astuces essentielles pour améliorer votre bien-être et maximiser vos résultats sportifs.

Chapitres :

04:32 Surmatelas nomades pour réduire la fatigue sportive.

10:41 Réaction corps : fuite/combat ou repos/digestion.

17:04 Cycles de sommeil varient en qualité et profondeur.

22:20 Le corps a besoin de lumière du jour.

25:34 Typologie affecte la qualité du sommeil.

28:59 Personnalité liée au système nerveux autonome ?

31:21 Émotions cachées mènent à colère ou burn-out.

34:27 Optimisation et importance du sommeil profond discutées.

37:04 Optimiser le sommeil en améliorant la literie.

40:52 Nouveau brevet améliore circulation des électrons nocturnes.

44:33 Sommeil profond amélioré par compréhension physiologique.

49:23 Surmatelas améliore rêve et soulage douleurs chroniques.

53:18 Cycles sommeil optimisés, VFC augmentée, questions bienvenues.

54:11 Épisodes plus personnalisés en approfondissant les sujets.

Bon épisode 💙

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Si vous souhaitez vous libérer de vos croyances limitantes et reprendre confiance en vous, notamment dans le milieu professionnel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant :

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𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

🎯 L’organisation

🔍 L’identification des croyances limitantes

💪 L’identification de ses propres forces

📚🎬 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

Chapitre 1 - Identité gagnante :

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📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :

• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021:

https://www.amazon.fr/LIdentit%C3%A9-gagnante-Secret-nouveau-l%C3%A9galis%C3%A9/dp/B09N9P5R76?keywords=l+identit%C3%A9+gagnante+pierre+david&qid=1684317233&sprefix=identit%C3%A9+gagnante+pierre+da,aps,97&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=mesabdo-21&linkId=8554fa244cf0eb2c7c5a391eb51f3ee0&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl

• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023 :

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• Lien de la vidéo identité gagnante :

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🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 :

• Pour faire disparaître la peur de l’échec :

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• Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :

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✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :

• Pour devenir préparateur mental :

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• Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental :

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𝗖𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 :

00:00 Séance en direct de dépolarisation pour athlètes.

03:17 Séance réduite à l'essentiel pour dépolarisation.

08:39 Organisation naturelle, compétences personnelles, expression individuelle.

11:05 Processus créatif structuré pour publier efficacement.

13:29 Reconnaître comment j'exprime mes traits naturellement.

18:29 Organisation écrite pour rendre l'équipe autonome.

21:18 Comparaison négative, référentiel, dépolarisation inversée.

23:55 Mettre en avant inconvénients d'un trait particulier.

28:46 Organisation excessive ralentie sa productivité et développement.

29:49 Estime personnelle diminuée, perçu comme avare.

35:39 Progressions notables en appels et négociations partenariats.

38:10 Admiration révèle vos forces invisibles, explorez-les.

39:56 La dépolarisation exige exploration et organisation factuelle.

44:00 Liens et rendez-vous proposés pour découverte.

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