Premier volet d’une trilogie autour de l’étroiture.

Ici, il ne s’agit pas encore du passage lui-même, mais de son approche :

la préparation, la peur, l’excitation, le souffle, la tension, la lecture du réel et l’adaptation du vivant avant d’entrer.

Trilogie :

3A — L’étroiture : l’approche

3B — L’étroiture : le passage

3C — L’étroiture : après le passage

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Dans ce deuxième épisode d’Expédition Intérieure, je pars d’une image simple : celle du judoka.

Quand une force arrive contre lui, il ne répond pas toujours en se durcissant davantage. Il sent, il lit, il accompagne, il absorbe, il cherche le bon angle. À partir de là, j’explore une question qui me semble centrale dans le sport, dans le soin, dans la performance, mais aussi dans certaines situations humaines : comment rester solide sans devenir rigide ?

Dans cet épisode, je parle du corps, du système nerveux, de la respiration, de la récupération, de la fatigue, de la rigidité comme stratégie de protection, mais aussi du sport comme terrain de vérité. J’y relie mon expérience de terrain en ostéopathie, dans le cyclisme professionnel, et ma lecture du vivant à travers le Bioterreno : la capacité d’adaptation, la circulation, la marge, l’environnement, et le prix que le corps finit par payer quand il tient trop longtemps sous compression.

Un épisode sur la performance durable, la régulation, la souplesse, et cette question de fond :

comment rester solide sans devenir rigide ?

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Dans ce premier épisode d’Expédition Intérieure, je parle du stress autrement.

On entend souvent qu’il faudrait le contrôler, le maîtriser, le faire disparaître. Je crois au contraire qu’il faut d’abord apprendre à l’accueillir, à le reconnaître, puis à le réguler.

À travers cet épisode, je propose une lecture plus humaine et plus incarnée du stress : ce qu’il produit dans le corps, ce qu’il déplace dans la relation à soi, et pourquoi vouloir le faire taire à tout prix nous éloigne souvent de nous-mêmes.

Un épisode sur la présence, la régulation émotionnelle, la fatigue intérieure et la manière de rester vivant dans ce qui nous traverse.

Bienvenue dans Expédition Intérieure.

Dans cet épisode 0, je pose l’intention du podcast : un espace de parole vraie sur ce que l’on traverse, ce que l’on ressent, ce qui nous bouscule, nous transforme ou nous transcende.

Parler de l’humain derrière les apparences, derrière les rôles, derrière ce que l’on montre, et parfois derrière la performance.

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