La création d'une entreprise peut être une expérience gratifiante et enrichissante.

🧗‍♀️ Passer du salariat à l'entreprenariat est une période qui nécessite de travailler dur et de persévérer malgré les doutes.
Vos capacités à entreprendre dépendent essentiellement de l’énergie que vous pouvez mobiliser au service de votre projet.

🤯 La plupart des dirigeants et managers connaissent aussi des périodes d’incertitudes et de sur-sollicitation, le stress et la surcharge professionnelle prolongée conduisent à accroître le risque de se retrouver en Burn-out.

👉 Cette semaine, nous partagerons quelques “tips” pour vous rappeler l’importance de la prévention et de prendre soin de vous! “Qui veut voyager loin ménage sa monture.”
Passez le test ici  :
https://www.chu-besancon.fr/fileadmin/user_upload/MEDIATHEQUE/Professionnels/Soutien_psy_personnel_COVID19/Stress_Auto-evaluation.pdf

Investissez en vous, contactez-nous pour un accompgnement dans cette belle aventure de l'entrepreunariat et du manangement!
 

Le Burn-Out .

Le travail ne doit pas être considéré comme une nécessité désagréable ou comme un fardeau, mais plutôt comme une opportunité de s'épanouir, de découvrir et d'exprimer son être intérieur…et pourtant le phénomène du Burn-out n’est pas prêt de s'arrêter.

Ça sera le thème de cette semaine;  le “ Burn-out “ est un syndrome d'épuisement professionnel qui signifie : « To burn out »; c’ est un verbe anglais qui signifie se consumer, brûler de l’intérieur. Par extension, cela signifie dépenser son énergie jusqu’à l’épuisement. 

Une personne en état d’épuisement professionnel ne dispose plus d’aucune ressource à cause de sa fatigue. Le burn out est donc un état d’épuisement physique, émotionnel et intellectuel, lié au contexte professionnel en raison d’un fort stress au travail.

Passez le test ici:

https://www.souffrance-et-travail.com/guides-pratiques/auto-evaluation-epuisement-professionnel/">https://www.souffrance-et-travail.com/guides-pratiques/auto-evaluation-epuisement-professionnel/ 

Déterminer et nommer un objectif est une parfaite stratégie pour fixer une orientation et une direction claire, à poursuivre sur un temps défini.

Pour déterminer votre objectif rien de mieux que d'investiguer ce qui vous tient à cœur: “qu'est ce qui est important pour moi”, ” Pourquoi je suis ici? Pourquoi je fais ce que je fais?

Se fixer un objectif aide à faire de bons et meilleurs choix, à l'image d'une boussole intérieure, nous vous proposons notre méthode , simple mais pas simpliste, “Maps”, que vous découvrirez cette semaine.

« Celui qui n'a pas d'objectifs ne risque pas de les atteindre » Sun Tzu, L'art de la guerre
 

Avez-vous déjà eu l'impression que vous n'avez réussi que grâce à la chance, et non grâce à votre talent ou à vos qualifications. Vous avez secrètement cette crainte de ne pas être aussi brillantes, talentueuses ou qualifiées que tout le monde le pense.C'est ce qu'on appelle le syndrome de l'imposteur, le thème de cette semaine ...

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Bienvenue à bord de notre podcast Evo
Pro. Evo Pro est le cabinet spécialisé en accompagnement
professionnel, soyez les bienvenus.

Merci de nous rejoindre pour découvrir
le thème de la semaine qui porte sur le syndrome de l'imposteur. Je
pense que vous avez tous eu des moments où vous vous êtes dit ''Oh
là là, est-ce que tu crois vraiment que cette réussite est due à
moi moi-même parce que c'est juste que j'ai eu de la chance ou si
quelqu'un vous fait un compliment, vous pouvez très bien dire
qu'est-ce qu'il est en train de raconter, il est sûr de ce qu'il dit
? Ah ouais., ah non, mais moi je suis vraiment super. J'ai vraiment
fait un truc super. ''

Cela s'appelle le syndrome de
l'imposteur. C'est un mécanisme une tendance psychologique.
Heureusement, c'est pas une maladie! Ouf ! On peut toujours le
surmonter. Il se caractérise par un manque de confiance en ses
propres capacités et oui,  quand on a un syndrome de l'imposteur, on
va forcément de manière,  j'ai envie de dire quotidienne, minimiser
tout ce qu'on peut relever comme défi et tous les succès auxquels,
on peut participer. On va dire encore une fois oui mais bon là j'ai
de la chance ou oui, mais n'importe qui aurait été capable de le
faire.

Qu'est-ce qui accompagne le syndrome
d'imposteur en terme d'émotion, ça va être la peur et l'anxiété
parce qu'on a tout le temps l'impression de tromper son monde ne pas
être à l'origine des réussites

On va forcément se raconter tout plein
de choses pas très sympathiques du style:

''je me sens coupable parce que je suis
un escroc. Je porte un masque  et si tout le monde savait ce que je
pense de moi ou .. Ah ce qu'ils sont sérieux, ces gens-là ! Est-ce
que c'est vraiment moi qui a pu réussir telle ou telle chose? Ça
peut être un projet. Ça peut être un gâteau. Tous ça peut tout
plein de choses, d'ailleurs le syndrome de l'imposteur. ''

J'ai à cœur d'en parler aujourd'hui,
parce qu'effectivement, quand on commence à remplir L'ikigaï dans
le cercle, en quoi je suis doué, on est un peu bloqué. On se dit
c'est le vide intersidéral.Tout le monde peut être atteint par le
syndrome de l'imposteur, surtout les femmes.

Si vous voulez une preuve si vous êtes
une femme, je ne sais pas si vous avez constaté que vous êtes moins
payée qu'un homme. Oui douloureuse réalité que le syndrome de
l'imposteur, c'est épuisant, c'est quelque chose qui peut être
inconsciente et surtout qui nous fait nous voir de manière
différente que notre entourage d'ailleurs. Les patrons adorent les
personnes qui ont le syndrome de l'imposteur, ce sont des personnes
qui vont travailler beaucoup qui vont être perfectionnistes qui vont
mettre beaucoup de coeur dans ce qu'ils font et qui vont souvent
encore une fois si je prends l'exemple des femmes, ne pas trop
revendiquer d'augmentation de salaire parce qu'elles ignorent pour
certaines d'entre elles leur propre valeur.

Le syndrome de l'imposteur c'est
comment faire son propre malheur soi-même parce qu'il va conduire à
deux stratégies malheureusement d'auto sabotage. La première c'est
la procrastinationm,  ne pas oser faire ce qu'on doit faire. Je vais
pas oser par exemple postuler à l'université que le directeur ou
que le prof m'a suggéré par rapport à mon niveau, je vais attendre
la dernière minute.

C'est un cercle vicieux parce que je
vais me démotiver vis-à-vis de certains projets, je vais me dire
oui au départ, je voulais créer une entreprise mais bon au bout
d'un moment, j'ai bien vu que ce n'était pas pour moi. C'est aussi
la sensation en termes d'émotion de succession d'occasions manquées
de voir sa vie passée devant soi et ne pas oser certaines choses.
.... 

Dans ce premier épisode de EvoPro, ...

EVOPRO est un cabinet de conseil spécialisé dans le domaine de la vie professionnelle
“ Bilan de compétences, transition et évolution professionnelle et coaching d’entreprise”.
Notre éthique se traduit dans le respect de la personne accompagnée dans sa dignité et son authenticité.