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Esto es lo que SOMOS

Esto es lo que SOMOS

De : Estela Castillo
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 Conversaciones profundas con expertos que hablaran sobre todas esas preguntas, dudas e inquietudes que giran alrededor de la "Salud Mental" y el "Ejercicio físico".Estela Castillo Hygiène et vie saine Sciences sociales
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    Épisodes
    • T2.EP.18. Cuando tu cuerpo te habla/ Alejandra Caycedo/ Psicóloga/ Especialista en Terapia Breve Sistémica

      T2.EP.18. Cuando tu cuerpo te habla/ Alejandra Caycedo/ Psicóloga/ Especialista en Terapia Breve Sistémica
      Jul 21 2023
      En este episodio 18. Cuando tu cuerpo te habla, platique con Alejandra Caycedo, quién es psicóloga con especialidad en Terapia Breve Sistémica por el Brief Therapy Center de Barcelona, pero además es un gran ser humano que explica con facilidad y profundidad su conocimiento y experiencia (Gracias, Ale por ello). Ella, me ayudo a resolver todas las dudas que tenía acerca de la “Somatización” como: ¿Qué le pasa a nuestro sistema nervioso y a nuestra mente cuando somatizamos? ¿Cuáles son las formas más frecuentes que tiene nuestro cuerpo de expresar las emociones a través de la somatización? Y ¿Cuál es el camino para gestionar la somatización? Entre otras preguntas. Además, tanto Ale como yo compartimos nuestro camino de escuchar a nuestro cuerpo y que herramientas solemos utilizar para escucharlo. Espero que este episodio te invite a escuchar a tu cuerpo cuando te habla. Si te gusto el episodio, me ayudaría muchísimo que lo calificaras y que lo compartieras a quien crees que lo necesite escuchar. Descarga el episodio, para que lo puedas escuchar a donde quieras que vayas y no olvides seguir el podcast por Instagram en @estoesloquesomospodcast. Y si quieres recibir más información acerca de los temas que giran alrededor de la fisioterapia, el ejercicio físico y la salud mental, de los que hablare cada mes ve a mi Instagram a @lft.estelamtzcastillo y sígueme. ¡Gracias! por ser parte de “Esto es lo que SOMOS”. Te mando un abrazo enorme con mucho cariño Tu fisio, Estela Castillo |Host de Esto es lo que SOMOS
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      53 min
    • T2.EP.17. Conectado con tu cuerpo, en los Trastornos de Conducta Alimentaria/ Moisés Magos/ Mtro. en Fisioterapia en Salud Mental y Psiquiatría

      T2.EP.17. Conectado con tu cuerpo, en los Trastornos de Conducta Alimentaria/ Moisés Magos/ Mtro. en Fisioterapia en Salud Mental y Psiquiatría
      Jun 19 2023
      En este episodio 17. Conectado con tu cuerpo, en los trastornos de conducta alimentaria; platique con Moisés Magos, quien es maestro en fisioterapia en salud mental y psiquiatría, y conferencista nacional e internacional en congresos de Fisioterapia y Psiquiatría, sobre: ¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando atravesamos por un trastorno de conducta alimentaria? ¿Qué es la fisioterapia en salud mental?, las herramientas que puede utilizar la fisioterapia en salud mental como parte del tratamiento de estos trastornos, y de aquí la importancia del ¿Cómo? utilizamos estas herramientas como el ejercicio físico o la conciencia corporal para ir construyendo este puente entre la imagen que tienes de tu cuerpo y lo que es. Además, hablamos sobre el camino hacia la autenticidad y la importancia de pedir ayuda y tener la guía de expertos cuando se atraviesa por un trastorno de conducta alimentaria. Espero que este episodio te guíe al camino de abrazar tu mente y cuerpo desde la autenticidad. Un especial agradecimiento a él Mtro. Moisés Magos, por ser parte del podcast y por compartir desde su autenticidad, su conocimiento, experiencia y amor hacia la fisioterapia en salud mental. Si te gusto el episodio, me ayudaría muchísimo que lo calificaras y que lo compartieras a quien crees que lo necesite escuchar. Descarga el episodio, para que lo puedas escuchar a donde quieras que vayas y no olvides seguir el podcast por Instagram en @estoesloquesomospodcast. Y si quieres recibir más información acerca de los temas que giran alrededor de la fisioterapia, el ejercicio físico y la salud mental, de los que hablare cada mes corre a mi Instagram a @lft.estelamtzcastillo y sígueme. ¡Gracias! por ser parte de “Esto es lo que SOMOS”. Te mando un abrazo enorme con mucho cariño Tu fisio, Estela Castillo |Host de Esto es lo que SOMOS
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      51 min
    • T2.EP.16.EJERCICIOS GUIADOS/RELAJA TU CUELLO

      T2.EP.16.EJERCICIOS GUIADOS/RELAJA TU CUELLO
      May 31 2023
      Creo que el hecho de tomarte un momento para ti es esencial, por ese diseñe este nuevo segmento del podcast “EJERCICIOS GUIADOS”, para que te regales unos minutos para mover tu cuerpo con conciencia. Si quieres visualizar cada uno de los ejercicios por los que te guiare en este episodio, ve a mi Instagram @lft.estelamtzcastillo a la sección de Reels, y ahí encontraras el video de estos ejercicios identificado con el nombre de este episodio. Estos ejercicios tienen como objetivo movilizar y estirar la musculatura de tu cuello; y con la ayuda de la respiración hacer conciencia de cada uno de los movimientos por los que te va guiando mi voz. Además, quiero contarte que este episodio es muy importante para mí, ya que surgió de la inquietud de una de mis pacientes. Ella quería hacer un poco de ejercicio en su trabajo, entonces diseñe para ella una serie de ejercicios audibles y videos para que pudiera aplicarlos durante unos minutos en su trabajo o en el lugar que ella eligiera; a ella eso le encanto y a mí me inspiro a hacer más de estos ejercicios guiados y a realizar este segmento del podcast y así compartir contigo estos ejercicios. Si te gusto el episodio, me ayudaría muchísimo que lo calificaras y que lo compartieras a quien crees que lo necesite escuchar. Descarga el episodio, para que lo puedas escuchar a donde quieras que vayas y no olvides seguir el podcast por Instagram en @estoesloquesomospodcast. Y si quieres recibir más información acerca de los temas que giran alrededor de la fisioterapia, el ejercicio físico y la salud mental, de los que hablare cada mes corre a mi Instagram a @lft.estelamtzcastillo y sígueme. Es muy importante que sepas que estos ejercicios son una RECOMENDACIÓN y no sustituyen una valoración o plan de ejercicio terapéutico realizado por un fisioterapeuta. Recuerda siempre pedir la guía de tu fisioterapeuta y médico tratante. ¡Gracias! por ser parte de “Esto es lo que SOMOS”. Te mando un abrazo enorme con mucho cariño Tu fisio, Estela Castillo |Host de Esto es lo que SOMOS
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      17 min
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