✨ En este tercer episodio de Mente sin Dolor, hablamos de esa tendencia tan humana de querer controlar cada aspecto de nuestra vida para sentirnos seguras: el exceso de control.

Pero… ¿Qué ocurre cuando ese control se convierte en tensión, alerta interna y síntomas en el cuerpo?

Desde la neurociencia, exploramos por qué el cerebro interpreta el exceso de control como una amenaza, y cómo esa activación puede manifestarse en dolor, rigidez, ansiedad o agotamiento.

También compartimos experiencias personales, reflexiones y herramientas para:

✔️Soltar el control rígido
✔️Entrenar la seguridad interna
✔️ Escuchar al cuerpo sin miedo
✔️ Cultivar la calma como aprendizaje

Porque la vida tiene imprevistos por naturaleza.
Y cuando lo aceptamos, el sistema respira.

🧠🌿 Entrenar la calma es entrenar neuroplasticidad.

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Propuesta del episodio:

1. En qué situación tenéis más control

2. Elegir una situación que vayas a soltar, algo cotidiano, un pequeño gesto hoy.

Y que nos lo cuentes aquí en comentarios o a través de nuestras redes sociales.

🌟 Porque una mente sin dolor… es una mente en equilibrio.