✨ En este primer episodio de Mente sin Dolor te abrimos las puertas a un tema que vuelve a casa: nuestro equilibrio.

Somos Sarai y Sheila: mujeres, madres, amigas y profesionales que un día convivimos con el dolor crónico… y hoy vivimos desde otro lugar.

Desde la salud ✨

Compartimos qué es para nosotras estar en equilibrio en medio de la vida real: maternidad, prisa, cambios de plan y ese impulso de control que a veces confundimos con seguridad. Hablamos del sistema nervioso y de cómo el síntoma informa (no siempre es daño), y de herramientas sencillas que nos devuelven al centro: respiración consciente, movimiento suave/bailar para soltar, pausas de presencia, y escritura o “grabación” terapéutica.

🎙 Este episodio inaugura una temporada para normalizar el desequilibrio y entrenar la calma: reconocer disparadores, escucharnos sin miedo y volver a nosotras con ternura.

🎧 Nuevos episodios cada miércoles.

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Propuesta del episodio: cuéntanos qué te desequilibra hoy. Ponle nombre, hazlo consciente… y comparte con nosotras cómo vuelves a ti. Te leemos 🤍

Gracias por estar aquí desde el primer paso.

Este camino, ya lo sabes… no tiene por qué doler.

🌟 Porque una mente sin dolor… es una mente en equilibrio.