Et si je discutais avec une version de moi en plus musclée ?

Dans ce nouvel épisode d’Endorphine, je reçois Nassim. Coach sportif depuis plus de 15 ans, entrepreneur, passionné de musculation (et de course à pied !!). Bref, un profil qui, à bien des égards, me ressemble.

Finalement, on partage une vision très proche du sport au quotidien : discipline, équilibre, et envie de durer.

On a aussi creusé un sujet qui divise encore : musculation et course à pied. Faut-il vraiment choisir ? Ou au contraire apprendre à construire un corps solide pour mieux performer… et surtout durer ?

Un épisode un peu miroir, pour confronter les points de vue et peut-être affiner le sien.

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️

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2h31 au marathon de Barcelone. Et maintenant ?

Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Loréna, coureuse passionnée capable d’enchaîner les semaines à 140 km tout en menant une carrière en finance.

On revient sur son marathon de Barcelone, sur cette sensation d’euphorie après la ligne d’arrivée, mais aussi sur tout ce qu’il y a derrière : les doutes, la charge d’entraînement, la rigueur au quotidien.

Lorena nous plonge dans sa préparation, son passage à un entraînement structuré avec Harbat Running Lab, et son utilisation du double seuil pour repousser ses limites.

Un épisode à la fois précis et inspirant, qui montre ce que ça demande vraiment d’aller chercher la performance sans perdre le plaisir de courir.

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61 ans. Record du monde sur marathon. Et ce n’est pas fini.

Mohamed El Yamani, c’est plus de 40 marathons au compteur, 32 ans de course et un record du monde M60 décroché à Séville !

On parle de longévité, de progression, et de cette capacité à viser haut même après des décennies. Mohamed revient sur son parcours, ses blessures, et comment il a su revenir plus fort.

On aborde aussi l’évolution de l’entraînement, du matériel, et surtout ce qui fait la vraie différence sur le long terme : constance, envie, et plaisir de courir.

Un épisode inspirant qui remet les idées reçues à leur place et donne envie de repousser ses propres limites.

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Les runners aussi ont droit à leur tenue pour fêter l'arriver du printemps avec SAYSKY !

Voilà un bon plan qui devrait vous faire plaisir : avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur le site (c'est sans minimum d'achat) 🏃‍♀️✨

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“Écoute tes sensations.”

Le conseil le plus répété et peut-être le plus flou en course à pied.

Parce qu’en réalité, une sensation, ça peut être tout et n’importe quoi : fatigue, douleur, motivation, technique, forme du jour et on te demande de te baser là-dessus pour décider.

Le problème, c’est que plus tu écoutes, plus tu doutes. Et surtout : tes sensations ne sont pas toujours fiables.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce conseil est bancal, comment éviter le piège de l’hyper-écoute, et surtout comment transformer tes sensations en un outil utile.

Parce que le vrai sujet, ce n’est pas de les écouter.

C’est d’apprendre à les comprendre.

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Elle a organisé les plus grandes courses du monde 🤩 !

Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Laure Funten Prévost. Ancienne championne de France du 10 000 m, elle est passée de la piste à l’envers du décor, jusqu’à piloter des événements comme le Marathon de Paris et les marathons des Jeux Olympiques et Para-Olympiques de Paris 2024 (rien que ça !).

On revient sur son parcours, ses années d’athlé, ses cross dans des conditions parfois extrêmes et tout ce que le sport construit au-delà des chronos : discipline, résilience, lucidité.

On parle aussi sport féminin, visibilité, et de ce qui doit encore évoluer. Aujourd’hui, avec 25 Laps, elle continue de faire bouger les lignes.

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Se dépasser, jour après jour : voilà ce qui fait la différence.

Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Guillaume Ruel, coureur normand de très (très) haut niveau et spécialiste du 100 km.

On explore ce que ça demande vraiment pour exceller dans l’ultramarathon : résilience, discipline, et la capacité à trouver du confort dans l’inconfort.

Guillaume partage ses stratégies pour transformer la douleur en moteur et comment chaque expérience peut devenir une occasion d’apprendre et de progresser.

Un épisode qui montre que derrière chaque record et chaque performance, il y a constance, passion et envie de repousser ses limites.

Après ça, je vous garantis que vous serez prêts à vous lancer peu importe les obstacles.

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Cet épisode est rendu possible grâce à i-Run. Si le podcast vous donne envie d’aller courir, autant le faire bien équipé 😉. Avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur l’ensemble des produits non remisés de la catégorie chaussures et vêtements. (collaboration commerciale)

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La recette (non magique) pour passer de 5h à moins de 3h au marathon enfin révélée !

Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Marine, créatrice de contenu qui a quitté l’informatique pour construire sa vie autour de la course à pied.

On parle de sa progression impressionnante, de discipline, et surtout de cette bascule mentale où l’on arrête d’être “quelqu’un qui court” pour devenir une athlète à part entière.

On aborde aussi un nouveau défi : sa grossesse. Comment adapter l’entraînement, continuer à bouger, et déconstruire quelques idées reçues sur maternité et performance.

Un épisode à écouter d’urgence 😉

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Pour une fois, c’est moi qui pose les questions.

J’ai toujours été persuadé que derrière chaque performance, il y a certes le physique, mais surtout un mental prêt à en découdre.

Dans cet épisode d’Endorphine, j’ai le plaisir de recevoir celle qui plonge dans ma tête d’entrepreneur sportif depuis plus d’un an : Marie-Laure Brunet. Double médaillée olympique et ancienne biathlète, elle nous emmène dans les coulisses de la préparation mentale qui change tout… sur la course, mais aussi dans la vie.

Marie-Laure revient sur son parcours, des Pyrénées à l’équipe de France de biathlon, entre succès, surentraînement et burnout. Elle nous raconte comment elle a appris à écouter son corps et son esprit, et comment elle aide aujourd’hui athlètes et passionnés à mieux gérer leur énergie pour performer sans se cramer.

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