Et si les meilleurs leviers étaient aussi les plus simples ?

Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Vincent Foulonneau, ancien chercheur à l’INSEP, 4 fois champion de France d’aviron indoor, et co-auteur de Compléments alimentaires du sport, spécial endurance.

On parle de musculation, de sommeil et bien sûr de compléments. L’objectif : vous aider à faire la part des choses entre marketing et vrais besoins de votre corps, pour savoir ce qui mérite vraiment votre attention.

L’épisode est dense, alors n’hésitez pas à prendre des notes ou à y revenir régulièrement ! En tout cas, on a tout fait pour remettre le bon sens au centre de la discussion, et vous donner des outils concrets pour mieux vous entraîner.

Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Endorphine ⚡️

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J’ai grandi devant C’est pas sorcier. Cette fois, c’est Jamy qui vient parler course à pied 🤩

Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Jamy Gourmaud. Journaliste avant tout, « passeur » de savoirs depuis plus de 30 ans, de C’est pas sorcier au Monde de Jamy… et coureur depuis l’adolescence.

Parce que oui, Jamy a commencé la course pour arrêter la cigarette dans sa jeunesse, et n’est plus arrêté depuis.

On parle ensemble de son rapport à la course, de la frontière entre expert et vulgarisateur et de ce qu’il reste à faire face à la sédentarité.

Un épisode lumineux qui rappelle qu’on peut courir longtemps… à condition de rester curieux.

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Sub 3h au marathon, UTMB, backyard, et une traversée de la France en courant, de Dunkerque à Marseille.

Vous trouvez déjà ça impressionnant ? Vous avez raison. Mais ça l’est encore plus quand vous apprenez que l’athlète qui se cache derrière ces performances court… En sandales 🩴

Aujourd’hui je reçois Olivier Maria sur Endorphine. Un athlète à part, qui a décidé d’aller toujours plus loin, sans rien de superflu. On revient sur sa philosophie d’entraînement, ses derniers exploits sportifs et son parcours vers l’ultra-minimalisme.

Un épisode qui va bousculer quelques certitudes ! Bienvenue sur Endorphine ⚡️

Merci à Suunto de soutenir cet épisode !

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