Quel est votre prochain grand défi ? 🏃‍♂️

Dans cet épisode d’Endorphine, je pars à la rencontre du boss de la création de contenu : Matthieu Stefani. Entrepreneur et vrai mordus de sport, Matthieu partage ses challenges à venir et sa façon de les intégrer dans sa vie bien remplie.

Au-delà des performances, c’est sa philosophie qui inspire : courir, c’est avant tout se faire plaisir, partager, et repousser ses limites tout en restant soi-même.

Entre anecdotes d’entraînement et réflexions sur le dépassement de soi, cet épisode vous donnera un shot de motivation pour vos prochains défis, qu’ils soient sportifs, professionnels ou créatifs.

💥 Alors, prêts à chausser vos baskets et à vivre chaque foulée à fond ?

Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Endorphine ⚡️

Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :

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Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :

https://www.running-addict.fr

Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :

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Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu connais ce fameux “plus jamais” après une course ?

Les jambes explosées, le moral en miettes… tu te promets que c’est terminé. Et pourtant, dès le lendemain, une petite voix revient te souffler l’envie de recommencer 🧑🏻‍💻🏃🏻.

C’est exactement ma relation avec le trail : mélange de frustration et de galères, mais aussi une école incroyable du mental et de l’adaptabilité.

Dans cet épisode solo, je te raconte pourquoi je persiste dans un sport où je ne suis pas « fait pour », ce que le trail m’a appris sur l’ego, la résilience et le plaisir, et comment chacun peut construire sa pratique à sa façon, sans se laisser enfermer dans le regard des autres.

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Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Alexandre Boucheix, plus connu sous le nom de Casquette Verte. Vous le connaissez sûrement pour ses performances hors normes en ultra, mais aussi pour son ton libre et sans filtre.

Dans cet épisode, on parle de nos visions parfois opposées de l’entraînement : structure contre liberté, fréquence et volume plutôt qu’intensité, le rôle des erreurs et des journaux de course dans la progression. On aborde aussi des sujets plus larges : la création de contenu, le business autour du sport, l’IA dans le coaching et la question de la longévité en course à pied.

Un échange franc, souvent nuancé, parfois piquant et qui montre qu’au fond, on n’est pas si différents. 😉

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Crédit photo : Valentin Orange

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