Courir plus, courir mieux et surtout courir longtemps.

C’est mon objectif. Et c’est celui de Blaise Dubois, physiothérapeute et fondateur de La Clinique du Coureur, référence mondiale dans la prévention des blessures en course à pied.

Pourquoi tant de coureurs se blessent-ils ? Existe-t-il vraiment une “bonne” foulée ? Entre minimalisme, renforcement, progression et gestion de la douleur, Blaise nous aide à démêler le vrai du faux, en s’appuyant sur la science plutôt que sur les croyances.

On parle d’adaptation du corps, de progressivité, de charge d’entraînement et de longévité sportive.

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️

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Elle court quand les autres dorment. Et parfois… elle ne dort pas du tout.
Aujourd'hui je reçois Claire Bannwarth, 36 ans, surnommée le Lapin Duracell 😅

« Vive la borne et les Pringles » c’est une des lignes de sa bio Insta ! 🤌

Elle a découvert le trail il y a quelques années et enchaîne déjà les 200, 300, 400 km, sans méthode figée, sans plan parfait mais avec une expérience monstrueuse du très long.
Barkley, Tor des Géants, Hardrock, SwissPeaks, UTMB, Spine Race dans la neige…

On parle d’ultra ultra-endurance, de nuits blanches, d’erreurs, de chaleur extrême, de se perdre en pleine course, de repartir quand même et surtout d’apprendre sur le tas.

Un échange brut, fascinant, pour comprendre ce que les livres ne disent pas sur l’ultra.

Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Endorphine ⚡️

Merci à KAILAS soutenir cet épisode du podcast !

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Et si traverser un bout de l’Europe à pied n’était pas qu’un rêve fou ?

Dans ce nouvel épisode d’Endorphine, on plonge dans l’aventure complètement démente de Joséphine (@joggeuse_) qui a relié Paris à Milan en courant.

Oui, oui… en courant. Une odyssée sportive, humaine et digitale qui a bouleversé sa vie et inspiré des milliers de personnes.

Créatrice de contenu passionnée et ex-étudiante en école de commerce, Joséphine a tout quitté pour suivre sa passion : le sport, le partage et le dépassement de soi. Après des années en athlétisme, elle transforme son amour de la course en un moteur de motivation pour sa communauté, prouvant qu’oser changer de voie peut mener aux plus grandes aventures.

Un échange profond, drôle et ultra-inspirant pour tous ceux qui rêvent d’aller plus loin — dans leur entraînement, leur créativité ou leur vie.

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