Mes leçons après 20 ans de course à pied :
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Mes leçons après 20 ans de course à pied :
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Tu viens de te lancer dans la course à pied ? Tu rêves de progresser sans te brûler les ailes ?
Je te dévoile tout ce qu’il aurait aimé savoir il y a 20 ans lorsqu’il a commencé à courir (oui, 20 ans ! 😱).
Je te partage 20 astuces tirées de milliers de kilomètres parcourus : entraînement, récupération, mental, et les erreurs à éviter pour progresser sans te blesser, garder le plaisir de courir, et durer dans le temps !
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