👉 Liste d'attente : Stage "Empathie"

Les séparations sont parfois difficiles. Certains enfants pleurent pendant quelques jours… d'autres pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois.

Pendant longtemps, j'ai cru qu'il fallait absolument rassurer, convaincre ou faire cesser les pleurs. Jusqu'au jour où j'ai compris que je passais complètement à côté de ce dont mon enfant avait réellement besoin.

Dans cet épisode, je t'explique :

• pourquoi certains enfants vivent si mal les séparations ;
• pourquoi ce n'est ni un caprice, ni de la manipulation ;
• comment nos réactions peuvent, sans qu'on le veuille, renforcer leur insécurité ;
• et surtout, ce qui les aide vraiment à se sentir en sécurité.

Si ton enfant fait sa rentrée en septembre, je t'invite à écouter cet épisode dès maintenant. Changer de regard avant la rentrée peut faire toute la différence.

Bonne écoute ❤️

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Parce qu’aimer ses enfants ne suffit pas…

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Ici, on parle sans filtre de ce qui se passe vraiment dans nos vies de parents — entre colère, fatigue, amour et ajustements.

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Mi-juin arrive… et avec lui les cris, les tensions, les disputes et cette impression que tout le monde est à bout à la maison.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cette période est souvent si difficile pour les parents… mais aussi pour les enfants.

Charge mentale qui explose, fatigue accumulée après 10 mois d'école, attentes trop élevées, réservoirs affectifs à sec...

Et si le problème n'était pas ton enfant mais le fait que toute la famille arrive en bout de course ?

Je partage des pistes concrètes pour alléger la pression, remettre de la connexion dans le quotidien et traverser cette fin d'année avec un peu plus de douceur.

🎙️ Un nouvel épisode tous les 15 jours.

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À 42 ans, je peux dire quelque chose que je n’aurais jamais imaginé plus jeune :

Je ne me suis jamais sentie aussi bien dans ma peau.

Pourtant, vieillir peut aussi faire peur.

Le corps change.

Le visage change.

Les enfants grandissent.

Et certaines choses deviennent plus difficiles à ignorer.

Dans cet épisode un peu différent des précédents, je te partage les habitudes qui ont profondément changé mon quotidien ces derniers mois.

On parle protéines, mouvement, périménopause, énergie, fatigue… mais surtout de ce que signifie pour moi bien vieillir.

Un épisode plus personnel, entre copines, autour de la quarantaine et de tout ce qu'elle vient bousculer.

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Pendant longtemps, j’ai cru que mes enfants étaient “trop”.

Trop opposants.

Trop sensibles.

Trop bruyants.

Trop dans le conflit.

Et puis j’ai compris quelque chose de très inconfortable :

Le problème ne venait pas uniquement d’eux.

Dans cet épisode, je te parle :

– des soirées où tout explose

– des enfants qui déchargent avec leurs figures d’attachement

– de cette peur qu’ont beaucoup de parents : “je vais me faire bouffer”

– de la différence entre empathie et laxisme

– et de ce qui change quand on commence enfin à faire un pas de côté

Un épisode très spontané, enregistré sur un coup de tête après la sortie de l’épisode 18.

⭐️ Si le podcast te plaît, pense à lui laisser 5 étoiles.

C’est ce qui l’aide le plus à être découvert par d’autres parents.

Et viens me dire sur Instagram ce que cet épisode a réveillé chez toi.

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Dans cet épisode, je te parle des écrans.

Un sujet qui revient tout le temps chez les parents.

Les règles, le temps, le minuteur… et surtout ce moment où tu coupes.

Et là, ça explose. Crise. Colère. Oppositions.

Et toi tu te dis : “Il exagère, il savait.”

Sauf que ce qui se joue à ce moment-là, ce n’est pas “juste un écran”.

C’est une frustration.

Un décrochage brutal.

Un enfant qui était complètement dedans… et qu’on sort d’un coup.

Je te partage des repères concrets pour gérer ces moments-là.

Mais surtout, je t’emmène voir ce qui change vraiment les choses :

- ta posture

- ta capacité à te mettre à sa place

- le lien que tu construis dans ces moments-là

Parce que non, ton enfant ne fait pas ça pour t’embêter.

Et non, l’empathie ne veut pas dire céder.

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Ce matin-là, un petit garçon arrive à l’école avec des petites voitures dans ses poches.

Il connaît la règle. Il sait que c’est interdit.

Et pourtant, il les a prises.

Dans ce genre de moment, on bascule vite dans le rapport de force.

On voit un enfant qui transgresse.

On voit un enfant qui s’oppose.

On voit un enfant qui nous défie.

Et si on faisait un pas de côté ?

Dans cet épisode, je te montre pourquoi le comportement de ton enfant n’est pas forcément “contre toi”.

Et surtout comment aller regarder sous la surface pour retrouver du lien, apaiser l’opposition, et sortir un peu de ces bras de fer qui épuisent tout le monde.

On parle d’iceberg, de besoin caché, de sécurité relationnelle, de réparation à froid… avec un exemple très concret du quotidien.

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Dans cet épisode, je te parle de choses très simples que j’ai changées dans mon quotidien… et qui ont vraiment apaisé ma vie de maman.

Pas des trucs compliqués.

Pas des injonctions impossibles à tenir.

Des habitudes concrètes.

Des ajustements réalistes.

Des choses que j’ai arrêtées de faire parce que je me rendais compte qu’elles nourrissaient mon stress, mon anxiété, mon irritabilité… et m’éloignaient de l’état dans lequel j’avais envie d’être avec mes enfants.

Je te parle d’écrans, de sommeil, de téléphone, de musique, de mouvement, de yoga…

Et surtout de ce que ça a changé, très concrètement, dans mon corps, dans mon humeur et dans mon quotidien.

Si tu te sens vite tendu.e, irritable, fatigué.e, ou que tu sens bien que certaines habitudes t’épuisent sans même que tu t’en rendes compte, cet épisode devrait te parler.

– Livre : “Un rien peut tout changer” de James Clear

– Livre : "Better than the movies" de Lynn Painter

– Chaîne YouTube : Delphine Marie Yoga

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Tous les matins ça commence pareil.

Tu demandes gentiment.

Tu proposes un choix.

Tu fais un jeu.

Et pourtant…

ça finit en cris.

Dans cet épisode, je te montre pourquoi toutes ces astuces qu’on voit partout (les choix, le jeu, les phrases toutes faites) ne suffisent pas.

Pas parce qu’elles sont mauvaises.

Mais parce qu’elles ne fonctionnent pas sans la posture qui va avec.

Je te montre concrètement comment une matinée peut basculer dans le conflit… ou dans la coopération.

Et pourquoi, au fond, ce dont un enfant a besoin pour coopérer, c’est d’être en lien.

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