Épisodes

  • 50-Tu PASEO al bienestar: El Modelo PERMA

    50-Tu PASEO al bienestar: El Modelo PERMA
    Jan 10 2026
    ¿Te has preguntado alguna vez qué es el bienestar? En este episodio, nos alejamos de los consejos vacíos de 'autoayuda' para sumergirnos en la Psicología Positiva.

    Acompañanos a descubrir el Modelo PERMA del Dr. Martin Seligman: los 5 pilares científicos que sostienen una vida con sentido. Aprenderás a identificar tus momentos de Flow, a fortalecer tus relaciones clave y a transformar tus logros en una fuente inagotable de bienestar. No se trata de estar siempre alegre, se trata de aprender a florecer.

    En este episodio descubrirás:
    * La diferencia real entre la psicología tradicional y la positiva.
    * Cómo entrar en estado de flujo (Flow) de manera consciente.
    * Estrategias prácticas para aplicar cada pilar en tu rutina diaria hoy mismo.
    #PsicologiaPositiva #ModeloPERMA #BienestarEmocional
    #CrecimientoPersonal #InteligenciaEmocional
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    15 min
  • 049-¿Por qué el 80% del éxito laboral NO depende de tu inteligencia?

    049-¿Por qué el 80% del éxito laboral NO depende de tu inteligencia?
    Dec 20 2025
    ¿Alguna vez has visto a un genio técnico ser despedido mientras otros, con menos formación, ascienden sin parar?. La respuesta no está en el Cociente Intelectual (CI), sino en la Inteligencia Emocional (IE).



    En este episodio, Alex nos revela por qué las empresas modernas ya no buscan solo mentes brillantes, sino corazones hábiles. Basándonos en las investigaciones de Daniel Goleman, exploramos cómo el CI solo predice el 20% de tu éxito, dejando el 80% restante en manos de tus "soft skills".

    Lo que aprenderás hoy:
    * Las 4 Claves del Liderazgo: Gestión del estrés, empatía estratégica, comunicación no violenta y propósito.
    * Técnicas Prácticas: Cómo usar la "Técnica del Sándwich" para dar feedback, cómo evitar un "secuestro amigdalino" y el arte de decir NO con asertividad.
    * Productividad Real: Por qué los equipos con alta IE son un 20% más productivos.

    No seas un robot, conviértete en un líder imbatible pero humano. ¡Dale al play y revoluciona tu entorno de trabajo!
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    15 min
  • 048-Inteligencia Emocional en la escuela

    048-Inteligencia Emocional en la escuela
    Dec 6 2025
    ¿Sabías que el 70% del bullying escolar podría evitarse con educación emocional? En este episodio de Emociclón, descubrirás cómo aulas en Dinamarca, México y Canadá están transformando la ansiedad juvenil en resiliencia y el acoso en empatía. Aprende técnicas como el ‘semáforo emocional’ , el método de la 'silla de las emociones', ejercicios prácticos para familias, y el impacto real de nombrar lo que sentimos. ¡Convierte la escuela en un espacio seguro donde las emociones salvan vidas!
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    11 min
  • 047-Deja de Discutir: Desactiva la Polarización con Inteligencia Emocional

    047-Deja de Discutir: Desactiva la Polarización con Inteligencia Emocional
    Nov 22 2025
    ¿Te sientes agotado por la guerra dialéctica en redes y cenas familiares? ¡No estás solo! En este episodio de Emociclón, te muestr por qué la Inteligencia Emocional es el arma secreta para frenar la polarización social.

    Descubre cómo el 73% de la población evita hablar con quien piensa distinto y cómo puedes convertirte en un "Agente de paz emocional" aplicando técnicas probadas. Analizamos casos de éxito (como Irlanda del Norte y Sudáfrica) y te damos el "arsenal silencioso" del héroe:

    La técnica para validar emociones, no posturas.
    El Método del Espejo para moderar tu extremismo.
    Preguntas poderosas para ir a la raíz del miedo, no al argumento.

    Deja de usar la ira y comienza a usar la empatía para construir puentes. ¡Tu desafío de 14 días contra la polarización comienza aquí!
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    13 min
  • 046-Liderazgo Inspirador en 15 Minutos: Usa la Inteligencia Emocional para motivar a cualquiera

    046-Liderazgo Inspirador en 15 Minutos: Usa la Inteligencia Emocional para motivar a cualquiera
    Nov 8 2025
    ¿Quieres inspirar a tu equipo, familia o amigos sin ser un "jefe"? Este episodio de Emociclón es tu guía rápida para desbloquear el liderazgo que ya tienes dentro, incluso si no diriges un equipo. En menos de 15 minutos, te enseñamos a usar la Inteligencia Emocional (IE) como tu superpoder para inspirar, motivar y construir relaciones más fuertes.

    Descubre las claves de la Gestión de Equipos basada en la empatía. Aprenderás por qué los líderes con alta resiliencia son los que realmente transforman e influyen. Si buscas mejorar tus habilidades sociales y convertirte en una persona que deja una marca positiva, este episodio conciso te dará las herramientas prácticas que necesitas.

    ¡Escucha ahora y transforma tu forma de influir en los demás usando el poder de tus emociones!
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    13 min
  • PH2-El VIAJE EMOCIONAL de Truman Burbank: Inteligencia Emocional en "El Show de Truman"

    PH2-El VIAJE EMOCIONAL de Truman Burbank: Inteligencia Emocional en "El Show de Truman"
    Nov 1 2025
    ¿Alguna vez te has sentido atrapado en una vida que no es tuya? 🤯 El viaje de Truman Burbank en "El Show de Truman" es una metáfora poderosa de nuestra propia lucha por la búsqueda de la verdad. En este análisis profundo, desglosamos el viaje emocional del protagonista y las lecciones clave de inteligencia emocional que podemos aplicar a nuestra vida. A lo largo de casi 13 minutos, exploraremos la gestión de las emociones de Truman, desde la negación y el miedo hasta la resiliencia y la libertad. Analizaremos cómo fue su despertar emocional y la valentía para enfrentar su realidad manipulada se convierten en un manual práctico para cualquiera que busque desarrollo personal genuino. En este video de psicología y cine, aprenderás a: * Identificar el Miedo Oculto que te paraliza (como el de Truman al agua). * La importancia de la Validación Emocional y la búsqueda de la verdad. * Cómo desarrollar la Resiliencia frente a un entorno hostil o limitante. * Aplicar el "Efecto Truman" a tu propia vida para recuperar el control. ¡Dale a Like si esta película te marcó y suscríbete para más análisis de cine y desarrollo personal! 0:00 - Introducción: La metáfora del Show de Truman 2:15 - Etapa 1: La negación y la ansiedad de Truman 5:00 - Etapa 2: Miedo, Valentía y la Gestión de Crisis 8:30 - Etapa 3: Las 5 Lecciones de Inteligencia Emocional (¡La clave!) 11:45 - Conclusión: El significado de la libertad emocional
    #ElShowDeTruman #DesarrolloPersonal #InteligenciaEmocional #PsicologíaYCine #JimCarrey

    AVISO DE PROPIEDAD INTELECTUAL:
    Este podcast es un análisis emocional sobre el protagonista de la película 'El Show de Truman' ("The Truman Show" ©1998 Paramount Pictures) exclusivamente con fines de análisis, comentario y divulgación cultural, al amparo del derecho de cita (art. 32 LPI, España/UE). Todas las imágenes y clips pertenecen a sus respectivos titulares y se muestran únicamente para ilustrar el contenido crítico y educativo de este canal. No se reclama propiedad alguna sobre las obras citadas. Este contenido tiene finalidad divulgativa y educativa. Todos los clips, imágenes y material con derechos de autor son propiedad de sus respectivos dueños. No hay intención de infringir los derechos de autor.
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    13 min
  • 045-Soledad Digital: La Epidemia Silenciosa. Decálogo social de uso del movil

    045-Soledad Digital: La Epidemia Silenciosa. Decálogo social de uso del movil
    Oct 25 2025
    ¿Sientes que estás conectado/a con todos, pero aún así experimentas un AISLAMIENTO? Descubre qué es la Soledad Digital, por qué el 60% de los jóvenes confiesa sentirse solo y cómo la necesidad de likes y la adicción a las pantallas afectan tu autoestima y salud mental.

    En este episodio de Emociclón, analizamos las consecuencias psicológicas del "scroll infinito" (déficit de atención, ansiedad, FOMO) y la polarización social que genera el aislamiento digital. Más importante aún: te propongo un decálogo de 10 reglas sociales clave para usar la tecnología como herramienta, mejorar tus relaciones de calidad y sentirte parte de un grupo. ¿Prefieres 1000 likes o un abrazo sincero? ¡Desconecta para conectar!
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    15 min
  • 044-La brújula de las decisiones usando tus emociones

    044-La brújula de las decisiones usando tus emociones
    Oct 11 2025
    ¿Cómo tomas tus elecciones? En este episodio de EMOCICLÓN, aprenderás por qué "tú eres el resultado de tus decisiones" y cómo convertirlas en la herramienta más poderosa de tu crecimiento personal.
    Descubre el vínculo inquebrantable entre la razón y el sentimiento con el famoso caso del paciente Elliott, y entiende la magia de la intuición como una habilidad que se desarrolla con la experiencia.
    En este episodio clave para tu vida diaria, aprenderás:
    * La Regla de los 90 Segundos: Cómo la emoción dura biológicamente ese tiempo y cómo tú decides cuánto más se queda contigo.
    * Los 5 pasos esenciales para gestionar tus emociones de forma consciente: reconocer, identificar el detonante, aceptar, autoconocimiento y regular.
    * Las dos cualidades vitales para cualquier decisión importante que tomes: Paciencia y Perseverancia.
    Deja de buscar excusas y toma la decisión de enfocarte en el resultado. ¡Es hora de empezar a escribir el guion de tu propia vida!

    02:15 El Caso Elliott: Por qué razón y emoción van unidas
    10:30 El poder de la Paciencia y la Perseverancia
    15:00 El Secreto de los 90 Segundos de la Emoción

    Libro recomendado: "Mente Maestra: Las 66 Claves para Conseguir el Éxito" de Francisco Navarro Lara
    http://www.amazon.es/dp/1544624069/ref=nosim?tag=emociclon07-21
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    15 min