A veces no nos da miedo empezar… lo que nos pesa es volver.

Volver después de haber parado, después de sentir que fallamos, después de pensar que ya es tarde.

En este episodio de El arte de ser tu mejor versión, vamos a hablar de cómo volver a empezar sin culpa, sin castigarte, y sin creer que tienes que hacerlo perfecto.

Porque volver no es fallar… volver también es avanzar.

¿Eres de las personas que solo hace cardio porque quiere bajar de peso?

¿O de las que solo hace fuerza porque quiere marcar músculo?

¿sabías que tu cuerpo necesita mucho más que eso para estar realmente sano?

Imagina poder moverte sin dolores, subir escaleras sin ahogarte, tener energía todo el día y sentirte fuerte y estable, sin importar la edad.

Hoy voy a contarte cuáles son los cinco tipos de ejercicio que tu cuerpo necesita para lograrlo, por qué cada uno es importante y cómo puedes incluirlos en tu semana sin rutinas eternas ni complicadas.

Si pensabas que con un solo tipo de entrenamiento estabas cubierto… este episodio te va a sorprender.

¿Alguna vez has postergado algo importante porque querías hacerlo perfecto? ¿Te ha pasado que por miedo a no hacerlo bien… terminas no haciéndolo?

En este episodio vamos a hablar del perfeccionismo: ese impulso que, aunque parece positivo, muchas veces nos paraliza, nos frustra y nos hace dudar de nosotros mismos.

Vamos a descubrir:

- ¿Qué es realmente el perfeccionismo… y qué no lo es?

- ¿Por qué muchas veces postergamos por miedo a fallar?

- ¿Cómo diferenciar el compromiso saludable del perfeccionismo que te sabotea?

- Estrategias prácticas para soltar esa carga y avanzar, sin tener que ser perfecto para sentirte valioso o valiosa.

Porque ser tu mejor versión no significa hacerlo todo perfecto… significa atreverte a avanzar, incluso imperfectamente.