¿Empiezas hábitos con motivación pero no los sostienes?

En este episodio de El Juego Interior hablamos de cómo crear hábitos reales desde la identidad y el poder del 1% diario.

Descubre por qué no es la falta de motivación, cómo funcionan los hábitos según la ciencia y cómo aplicar las 4 leyes de Atomic Habits a tu vida, al deporte y a tus proyectos personales.

🎾 Más constancia.
🧠 Más calma.
🌱 Un hábito a la vez.

🎧 Mejora tu Juego Interior

🚀 Te puedo ayudar en tu camino, te explico cómo:

🧠 Entrena tu constancia: Agenda tu primera sesión de acompañamiento de hábitos GRATIS:👉 https://calendar.app.google/i5LhivAVsRUHyeca8

👉 Sígueme en Instagram @tuteniscoach

📩 Recibe consejos de tenis y mentalidad en mi newsletter: https://hola-soy-tatiana-tu-tenis-coach.kit.com/

🎾 Únete a mi club de tenis: https://tuteniscoach.com/clubdetenis/

¿Pierdes la calma, el foco o la confianza en los momentos importantes del partido?

En este episodio te enseño cómo recuperar tu estabilidad mental usando las herramientas emocionales que aplican los profesionales cuando juegan bajo presión.

Aprenderás a:

🔥 Controlar tu respiración para silenciar el autosabotaje

🎾 Usar palabras claves para reprogramar tu mente

👀 Activar anclas para mantener el foco

💪 Conectar con tu cuerpo para recuperar confianza

…y te comparto dos trucos para reducir la ansiedad previa a un partido.

Si quieres competir con más calma, claridad y seguridad, este episodio es para ti.

🎧 Mejora tu Juego Interior

🚀 Desde hoy puedes empezar a construir una mentalidad ganadora y estar un paso más cerca de alcanzar tu máximo potencial en la pista y en la vida. Te puedo ayudar en tu camino, te explico cómo:

📩 Recibe consejos de tenis y mentalidad en mi newsletter: https://hola-soy-tatiana-tu-tenis-coach.kit.com/

🎾 Únete a mi club de tenis: https://tuteniscoach.com/clubdetenis/

🧠 Fortalece tu mentalidad: Agenda tu primera sesión de coaching online GRATIS👉 https://tidycal.com/tuteniscoach/primerasesion

Si quieres llevar tu mentalidad y tu tenis al siguiente nivel, suscríbete, compártelo y déjame tu comentario :)

¡Nos vemos dentro crack!

¿Sabías que respiras unas 20.000 veces al día… y que probablemente lo haces mal? 🤯

En este episodio de El Juego Interior descubrimos por qué la respiración es el hábito más importante —y más ignorado— que tenemos.

Aprenderás cómo respirar mejor puede transformar tu energía, tu descanso y tu concentración; además de técnicas sencillas para aplicarlo en tu día a día y en la pista de tenis. 🎾

Respirar bien es volver a ti. Vamos a entrenarlo juntos.

🚀 Desde hoy puedes empezar a construir una mentalidad ganadora y estar un paso más cerca de alcanzar tu máximo potencial en la pista y en la vida.

🎧 Mejora tu Juego Interior

📩 Conéctate conmigo:
🔗 Web: www.tuteniscoach.com
🎾 Únete a mi club de tenis:
🧠 Fortalece tu mentalidad: Agenda tu primera sesión de coaching online GRATIS 👉 aquí

Si este pódcast resuena contigo, suscríbete, compártelo y déjame tu comentario :)