Épisodes

  • Meine learnings aus dem letzten Jahr

    Meine learnings aus dem letzten Jahr
    Jan 12 2025

    Hey meine Lieben,


    Ich habe mich mal wieder hinters Mikro geschwungen und was aufgenommen.


    Ich teile mit euch meine learnings aus dem letzten Jahr. Das Jahr war für mich und viele andere ein sehr schwieriges Jahr … dennoch durften wir sehr viel daraus lernen.


    Vielleicht helfen euch meine Erfahrungen weiter !


    Schreibt mir gerne eure Meinung und Impulse bei Instagram !



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    32 min
  • 8 Tipps fürs Hier und Jetzt

    8 Tipps fürs Hier und Jetzt
    Sep 1 2024

    Erst wenn ich XY erreicht habe … dann darf ich glücklich sein.

    Wir haben immer so viele Erwartungen an ein bestimmtes Ziel und merken dann später, dass es uns garnicht so glücklich macht wie erwartet.

    Wir sollten versuchen mehr im hier und jetzt zu schauen: was kann ich verändern. Wie kann ich jetzt dafür sorgen, dass es mir gut geht.

    Wir machen den Weg zum Ziel / zu einer schönen Reise

    Raus aus der Opferrolle ! Rein in die Verantwortung !


    Instagram:

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    Instagram Pivat

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    Atemübung Beispiel:

    https://youtu.be/98XyXBHAB9Q?si=NY_s4KRIBrRCY38f


    Meditation Beispiel Mady Morrison:

    https://youtu.be/mn-KTgQnYg0?si=ixqn8OKJKHLxNZVc


    Progressive Muskelrelaxion( PMR) https://youtu.be/14ECoSx1UGQ?si=lP30qn9MXJTaQ9cx
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    29 min
  • Wo war ich? Selbsthass, Zweifel und negative Gefühle

    Wo war ich? Selbsthass, Zweifel und negative Gefühle
    Jul 7 2024
    Hallo ihr Lieben, ich war einige Zeit offline hier… in der Folge erzähle ich euch wieso und gebe euch anschließend 6 Tipps, wie ihr negative Gefühle zulassen könnt! Bis bald eure Tara. Instagram: einteilvonmirpodcast Telefonseelsorge : 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
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    33 min
  • 5 Anzeichen für Lovebombing - INTERVIEW mit Charlotte

    5 Anzeichen für Lovebombing - INTERVIEW mit Charlotte
    Jan 14 2024
    Hallo ihr Lieben, heute sprechen Charlotte und ich nochmal über das Thema toxische Beziehungen indem wir euch 5 Punkte nennen, die für Lovebombing stehen. Lovebombing ist meist der Anfang einer toxischen Beziehung und wie man dieses entdecken kann erklären wir euch in dieser Folge ! Instagram : Charlotte: https://www.instagram.com/charlotte.maria_?igsh=b3JhYnlteGt5eGRr Tara: https://www.instagram.com/einteilvonmirpodcast?igsh=OWdoZWF5OTNvMWhh Viel Spaß bei der Folge ! Eure Tara
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    44 min
  • Bye bye 2023

    Bye bye 2023
    Dec 31 2023
    Hallo ihr Lieben das Jahr 2023 war für viele ein sehr herausforderndes Jahr … Dennoch konnten wir alle sehr viel lernen und meine learnings möchte ich sehr gerne mit euch teilen ! Ich danke euch für euren Support und Aufmerksamkeit und bin dankbar meine eigene kleine Community zu haben !!!! Ich wünsche euch einen guten Rutsch und wir hören uns im neuen Jahr ! Eure Tara ❤️
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    38 min
  • Gruppentherapie

    Gruppentherapie
    Dec 17 2023
    32 min
  • Tiefphasen FÜR sich nutzen

    Tiefphasen FÜR sich nutzen
    Dec 3 2023
    Hallo ihr Lieben, Tiefphasen haben wir ja alle mal… Meistens verheddern wir uns in diesen und denken alles sei sooooo schlecht. Ich will euch zeigen, wie man diese Phasen für sich nutzt und das beste draus macht. Viel Spaß bei der Folge Eure Tara Instagram: taragrande
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    19 min
  • Trauma bonding, toxische Beziehungen INTERVIEW mit Charlotte

    Trauma bonding, toxische Beziehungen INTERVIEW mit Charlotte
    Nov 19 2023
    1 h et 8 min