Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !

Dans cet épisode plus intime, je partage un moment de transition dans mon parcours personnel et professionnel.

Ces derniers mois ont été intenses, confrontants, parfois inconfortables et j’ai senti apparaître une forme de dissonance, ce moment où ce que l’on fait ne résonne plus tout à fait avec ce que l’on est en train de devenir.

Je parle ici de liberté, de réalignement, de choix, mais aussi de doutes, de fatigue, et de la difficulté d’assumer pleinement sa propre voie.

Cet épisode est une réflexion à voix haute sur ces périodes de bascule que l’on traverse tous :
quand il faut laisser quelque chose derrière, redéfinir sa direction, et accepter de construire autrement, même si tout n’est pas encore clair.

Si vous traversez vous aussi une phase de remise en question, de changement, ou de transformation intérieure, j’espère que cet échange pourra vous aider à mettre des mots sur ce que vous vivez, et peut-être à vous rapprocher de ce qui sonne plus juste pour vous.

Un épisode personnel, sincère, et profondément lié à la pratique du yoga comme chemin de connaissance de soi.

Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous continuons l’exploration de l’Ayurveda avec un concept fondamental : les doshas.

Après avoir découvert les cinq éléments dans un épisode précédent, nous allons voir comment ces éléments s’expriment dans le corps et l’esprit à travers trois grandes forces : Vata, Pitta et Kapha.

Les doshas sont au cœur de la compréhension ayurvédique du vivant. Ils influencent notre énergie, notre digestion, notre mental, nos émotions et notre manière de réagir au monde.

Dans cet épisode, je vous propose une introduction simple et accessible pour comprendre :
– ce que sont les doshas
– comment ils se manifestent dans le corps et l’esprit
– ce que signifient leurs excès mais aussi leurs insuffisances
– le lien entre les doshas et les gunas, les qualités du mental décrites dans la philosophie du yoga
– et enfin les énergies subtiles de l’Ayurveda : prana, tejas et ojas, qui soutiennent la vitalité, la clarté et la stabilité.

L’objectif n’est pas de vous mettre dans une case, mais de vous donner des repères pour mieux vous observer, mieux vous comprendre, et avancer vers plus d’équilibre au quotidien.

Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur connaissance du yoga, de l’Ayurveda, et du fonctionnement du corps et de l’esprit !

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Voyager est souvent synonyme de liberté, de découverte et d’ouverture. Mais derrière l’image idéale du voyage se cachent aussi quelques pièges dans lesquels il est facile de tomber.

Dans cet épisode, je partage les erreurs les plus fréquentes que l’on peut faire lorsqu’on prépare ou que l’on vit un voyage : vouloir trop en faire, suivre un programme trop chargé, se laisser influencer par les réseaux sociaux, ou encore oublier de se laisser porter par l’expérience.

À partir de mes expériences personnelles et de ce que j’observe dans les projets de voyage que j’accompagne, je vous parle de ces petits réflexes qui peuvent transformer un voyage inspirant en une course épuisante.

Un épisode pour réfléchir à comment voyager autrement : plus consciemment, avec plus de présence, et en laissant de la place à l’imprévu.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent faire du voyage un véritable espace de respiration et de découverte de soi.

Pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr

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