Couverture de EPISODE 13: Recovery

EPISODE 13: Recovery

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 In dieser Folge von Infinite Talks sprechen wir über eines der meist unterschätzten Themen im Sport: Regeneration. Gemeinsam mit Moritz Mosel, Recovery-Experte und Community Manager bei Base 5 Innsbruck, klären wir, warum clevere Erholung der Schlüssel zu nachhaltiger Leistung ist.Moritz erklärt, wie Schlaf, Ernährung, Mindset und Bewegung zusammenwirken – und warum Ruhe nicht bedeutet, einfach nur „nichts zu tun“. Ob aktives Auslaufen, Recovery-Boots oder die 3 R’s (Refill, Refuel, Repair): Du bekommst konkrete Tipps, wie du deine Regeneration gezielt verbessern kannst – besonders nach intensiven Wettkämpfen wie den adidas TERREX INFINITE TRAILS

Dein Takeaway: Wer Erholung ernst nimmt, bleibt langfristig gesund, stark und motiviert.
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