Il y a des moments où, objectivement, tout va bien. Le cadre est là, la trajectoire tient, la sécurité est installée.Et pourtant…
Avec Clémence, on parle de ce moment précis où l’on ne renie pas ce qu’on a construit, mais où l’on sent que ça ne suffit plus.
Un échange pour celles et ceux qui vont bien mais qui sentent que leur boussole intérieure est en train de se déplacer.

Tu te sens parfois stressé.e, anxieux.se, ou juste à bout sans vraiment savoir pourquoi ?
Dans cet épisode capsule de Du Mieux qu’on peut, je t’aide à faire la différence entre stress, anxiété et angoisse, pour arrêter d’appliquer de mauvaises solutions à de mauvaises situations.

Tu repartiras avec des repères simples pour identifier ce que tu vis au quotidien, comprendre ce qui se joue vraiment, et des exercices concrets pour te réguler quand la pression monte.
Un épisode pour retrouver un peu plus de clarté, de calme… et surtout de marge de manœuvre.

Aujourd'hui je vous propose de plonger dans la tête d'Alexandre, un homme heureux, dont on ne saura probablement pas l'âge exact…

Il nous livre ses secrets pour appréhender les difficultés et nous donne ses recettes pour ne pas se stresser pour rien.

Bonne écoute !

Et si les émotions n’étaient ni un problème à gérer, ni une faiblesse à corriger, mais un système d’information précieux ?
Dans cette capsule de Du mieux qu’on peut, inspirée par la conversation avec Estelle, je vous invite à comprendre ce qui se joue dans le corps et le cerveau quand une émotion surgit, pourquoi elles nous débordent parfois, et comment apprendre à les écouter sans les subir.

Un épisode pour remettre les émotions de son côté, renforcer la relation à soi… et ouvrir la voie à des relations plus justes et plus humaines.

Dans cet épisode avec Estelle, il sera pas mal question d'émotions, d'alignement et de vivre sa vérité en authenticité.

Estelle, elle est comme ça, elle se livre sans fard, sans calcul, dans l'instant présent.

Cette conversation ouvre la porte à l'épisode suivant qui sera une capsule sur les émotions, et qui sortira mardi prochain.

Bonne découverte à vous !

Dans cet épisode capsule de Du mieux qu’on peut, on plonge dans un outil de communication aussi simple que redoutablement efficace : parler en "je".

Pourquoi nos phrases en "tu" créent-elles autant de tensions ?
Comment formuler ce que je ressens sans accuser l’autre ?
Et surtout : comment s’entraîner à parler autrement, dans la vraie vie ?

Au programme de cet épisode :

• les ressorts psychologiques du "je" vs "tu"

• un mini kit de communication assertive

• des exemples concrets de reformulation

• 3 exercices faciles à tester dès aujourd’hui

Que vous soyez manager, parent, ado ou en couple… ce petit outil peut vraiment changer la donne.

Prêt(e) à transformer vos échanges ? Appuyez sur lecture.

Roxane a 11 ans, elle découvre depuis quelques mois la vie de collégienne, reste ancrée dans l'enfance mais évolue également vers l'adolescence.

Nous avons évoqué l'amitié, la déception, les émotions, la confiance, la capacité à dire les choses et à l'assumer.

Nous avons également parlé Harry Potter, de sa maman qui l'énerve car elle n'éteint pas son téléphone…

Bref, grâce à l'évocation de son quotidien, nous avons pu toucher tout ce qu'elle fait du mieux qu'elle peut !

RDV la semaine prochaine pour la capsule en lien avec cet épisode : "Parler en "je" : une clé simple pour mieux communiquer"

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Mais c'est quoi ce nouveau podcast ?

En quelques minutes, je vous explique tout ce que vous avez besoin de savoir. Après, il faudra bien sûr écouter plusieurs épisodes avant de vous faire une idée.

Et si vous devenez addicts, vous abonner et bien évidemment, mettre 5 étoiles !