V tej epizodi podkasta se potopimo v svet rajskih vrtov, permakulture in sonaravnega načina življenja. Gostja je Jitka Hreščak, permakulturna načrtovalka in ustvarjalka rajskih vrtov, ki skozi svoje delo povezuje znanost, naravo in zelo praktične rešitve za vsakdan.

Pogovarjava se o tem:
🌿 kaj permakultura v resnici je (in kaj zagotovo ni),
🌿 zakaj je permakultura predvsem način razmišljanja, ne skupek pravil,
🌿 kako ustvariti vrt, ki sodeluje z naravo in ne proti njej,
🌿 zakaj so zdrava tla temelj zdrave hrane in našega mikrobioma,
🌿 kako se izogniti klasičnim napakam pri načrtovanju vrta,
🌿 kakšna je vloga škodljivcev in zakaj nam pravzaprav sporočajo, da nekaj ni v ravnovesju,
🌿 zakaj so rajski vrtovi odpornejši na sušo in podnebne spremembe,
🌿 kako lahko tudi majhen vrt ali balkon postane vir obilja,
in zakaj je stik z naravo ključen ne le za prehrano, ampak tudi za naše zdravje in notranje ravnovesje.

Jitka deli svojo osebno pot od znanstvenega raziskovanja do permakulture, izkušnje z ustvarjanjem vrtov v praksi ter globlje uvide o tem, kako nas narava lahko podpira, če ji to dovolimo.

✨ Ta epizoda je navdih za vse, ki:
👉 sanjate o svojem vrtu (ali ga že imate),
👉 želite bolj zdravo, živo hrano,
👉 čutite, da klasični načini ne delujejo več,
👉 in iščete pot nazaj k ravnovesju zase in za planet.

🎧 Vabljeni k poslušanju in razmisleku: Kako bi izgledal tvoj rajski vrt in tvoje življenje v njem?

Jitki lahko sledite na:
🔗 Instagram: @jitka.rajnazemlji

🔗 Facebook: Raj na zemlji

🔗 Splet: www.rajnazemlji.si

Sledite podkastu in dr. Saši Aden na Instagramu, TikToku in YouTubu: @sasaaden

Odkrijte moč svojega limfnega sistema, ključnega, a pogosto spregledanega sistema telesa.
V pogovoru s Tjašo Šivic, limfterapevtko, razkrivamo, kako limfa vpliva na našo energijo, imunski sistem in razstrupljanje.

V epizodi izveste:
💧 Zakaj je limfni sistem ključen za vitalnost in regeneracijo.
💧 Kako prepoznati znake stagnacije (utrujenost, otekanje, glavoboli).
💧 Razliko med limfedenom in lipedenom.
💧 Katere vsakdanje navade mu škodijo in katere ga krepijo.
💧 Praktične nasvete: gibanje, dihanje, suho ščetkanje in preprosta tehnika za takojšnjo aktivacijo limfe.

Tjaša razkrije, kako lahko že z majhnimi spremembami spodbudite svoj notranji “detox sistem” in se vsak dan počutite lažji, bolj energični in zdravi.

Tjaši lahko sledite na:
🔗 Instagram: @fiziolimfa

Sledite podkastu in dr. Saši Aden na Instagramu, TikToku in YouTubu: @sasaaden

Ali ste prepričani, da je voda v stekleni embalaži boljša in varnejša od tiste v plastenki? Najnovejša francoska študija o mikroplastiki je prinesla nepričakovane in šokantne rezultate! V tej epizodi podrobno raziščemo, zakaj so v nekaterih steklenicah odkrili tudi do 50-krat več mikroplastike kot v plastenkah. Odkrijte, kateri element embalaže je glavni krivec in kako proizvajalci to lahko preprečijo.

Izvedeli boste tudi:
- Razliko med mikroplastiko in še nevarnejšo nanoplastiko.
- Zakaj reciklirana plastika ni rešitev.
- Katerim kemikalijam se izogibamo z izbiro stekla.
- Kako na preprost način zmanjšate tveganje pri domačem vlaganju.
- Katero vodo je najboljše piti in ali je filtriranje vodovoda smiselno.
Pridružite se nam in pridobite znanstveno podprte odgovore, ki vam bodo pomagali pri sprejemanju boljših odločitev za vaše zdravje in okolje.

Sledite podkastu in dr. Saši Aden na IG, TikToku in YouTubu: @sasaaden
Spletna stran: sasaaden.com

Sledite podkastu in dr. Saši Aden na Instagramu, TikToku in YouTubu: @sasaaden