Couverture de Dialogi Wewnętrzne

Dialogi Wewnętrzne

Dialogi Wewnętrzne

De : Joanna Poremba
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

 Każdy z nas prowadzi rozmowy ze sobą. To, w jaki sposób do siebie mówimy, w jaki myślimy o sobie i o świecie, wpływa bezpośrednio na naszą odporność psychiczną. Zwracasz uwagę na to, czym karmisz swój umysł, o czym są Twoje dialogi wewnętrzne?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

© 2023 Dialogi Wewnętrzne Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Épisodes
  • 06. Wstyd, czyli o relacji z własnym ciałem i nie tylko!

    06. Wstyd, czyli o relacji z własnym ciałem i nie tylko!
    Mar 6 2023
    Nagrałyśmy ten odcinek już kilka miesięcy temu, nie słyszałam go do wczoraj. Do wczoraj istniało 50% szans, że nikt go nie usłyszy, bo będzie WSTYD!

    Kochać siebie w całości jest trudno, wstydzić się siebie, ciała, cech charakteru, uczuć i czynów - znacznie łatwiej. Nie mówić o tym, czego się wstydzę ze wstydu, z lęku przed oceną, przed odrzuceniem. Czuć wstyd z powodu tego, co się czuje... Wstyd! Wszechogarniający... czy można nad nim zapanować? Czy można się go wyzbyć? Po co nam ten cały wstyd?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Afficher plus Afficher moins
    37 min
  • 05. Akceptacja, czyli jak wyłudzałam komplementy

    05. Akceptacja, czyli jak wyłudzałam komplementy
    Feb 19 2023
    Akceptacja to nie bierne poddanie się zastanej chwili, to nie udawanie, że wszystko jest ok, kiedy w środku gotuje się złość. Akceptacja to nie zgoda z bezsilności czy bezradności.

    Akceptacja to stan, który wymaga wiele odwagi. Moment przyjęcia prawdy o tym, jak wygląda moje życie w tej chwili - tu i teraz.

    Mogę żyć wspomnieniami, tkwić w przeszłości. Mogę żyć marzeniami, uciekając w przyszłość, ale moje jedyne, prawdziwe życie, toczy się teraz, dzisiaj. Czerpię zatem z nauk przeszłości i każdego dnia - TERAZ - tworzę swoją przyszłość. Staram się płynąć z prądem, akceptować co jest, zamiast stawiać opór.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Afficher plus Afficher moins
    36 min
  • 04. Tkwienie w roli ofiary, czyli od przemocy do niemocy - w poszukiwaniu MOCy

    04. Tkwienie w roli ofiary, czyli od przemocy do niemocy - w poszukiwaniu MOCy
    Feb 5 2023

    Doświadczenie przemocy, fizycznej i psychicznej nie jest mi obce. Nie jest mi również obce tkwienie w roli ofiary, która zatraciła poczucie wpływu i sprawczości na własne życie. Wstyd i bezradność przez lata utrzymywały mnie w przekonaniu, że nie ma się po co tak starać, bo i tak mi się nie uda, a życie po prostu mi się przydarza i nic na to nie poradzę.

    W tym odcinku mierzę się z poczuciem bezsilności, które przez lata dokarmiało moje stany depresyjne.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Afficher plus Afficher moins
    33 min
Aucun commentaire pour le moment