« Le sport n’était pas le problème … c’était la solution. » — Florian MARIN

Dans cet épisode, on plonge dans le parcours de Florian MARIN, entrepreneur dans et pour la tech, ancien volleyeur en National 1 et aujourd’hui triathlète passionné.

Un épisode brut, sincère et ultra concret : burn-out, remise en question, déménagement, enfants … et cette décision qui change tout : reprendre le contrôle de son temps et de sa vie grâce au sport.

On parle :

* de burn-out et reconstruction personnelle

* de la transition du sport collectif au triathlon

* de l’illusion du “manque de temps”

* de l’organisation concrète quand tu es parent

* de l’impact d’un coach (MyTribe) sur la progression

* et surtout : comment performer sans sacrifier sa famille

🏃‍♂️ Notre invité :

• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/florian-marin
• Instagram : https://www.instagram.com/florianmarin.me
• Strava : https://www.strava.com/athletes/17896181
• Newsletter : https://florianmarin.me
• Le Pacte Famille-Sport : https://tally.so/r/68OLD5?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=devenir-triathlete

📝 Quelques punchlines à retenir :

• « J’ai arrêté le sport… et c’était pire. »

• « Le problème n’est pas le temps, mais comment tu l’utilises. »

• « Je m’entraîne moins… mais je progresse plus. »

• « Être présent ≠ être là physiquement. »

• « Le sport te rend meilleur parent. »

• « Si ce n’est pas dans l’agenda, ça n’existe pas. »

💡 Le conseil de Florian

« Arrête de réfléchir. Mets tes chaussures et commence. Même 20 minutes. »

🤔 Et pour finir ?

Vous embarquez avec moi ?

Partagez cet épisode à 1 parent qui pense ne plus avoir le temps de faire du sport.

PS : La transcription complète est dispo sur devenirtriathlete.com

PPS : Le club Strava DTxOT vous attend 👉 https://www.strava.com/clubs/DevenirTri

« Il n’y a pas de frontière entre la méditation et le sport. » - Fritz JAAX

Dans cet épisode, on plonge dans le parcours hors norme de Fritz JAAX : triathlète, globe-trotter et pratiquant de méditation depuis près de 10 ans.

En seulement quelques mois, Fritz passe d’un vélo des années 80 … à un Ironman bouclé en 11h05. Mais derrière cette progression fulgurante, il y a un levier que peu de sportifs exploitent vraiment : la pleine conscience.

On parle entraînement “au feeling”, erreurs de débutant, flow, état de conscience, mais aussi de ce qui fait vraiment la différence dans la durée : être présent, plutôt que performant à tout prix.

🏃🏼‍♂️ Notre invité :

• Instagram : https://www.instagram.com/fritzsfit
• Linkedin : https://www.linkedin.com/in/fritz-jaax-b5817878
• Strava : https://www.strava.com/athletes/135617187
• Son site : https://linktr.ee/fritzfit
• Ses 10 conseils : https://drive.google.com/file/d/1MuPcBtSvuIq0V6zZpK-l29PeM2tFtNk-/view?pli=1

📝 Quelques punchlines à retenir :

• « Je me suis entraîné à la rage… et au feeling. »

• « Il n’y a pas de frontière entre la méditation et le sport. »

• « Le flow, tu ne le contrôles pas. »

• « Être présent, c’est déjà performer. »

• « Sourire, c’est une stratégie de performance. »

• « Le vrai objectif, c’est de mieux vivre avec soi-même. »

💡 Le conseil de Fritz

« Souris plus. Sois moins dans ta tête. Plus dans ton corps. Le reste suivra. »

🤔 Et pour finir ?

Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui veut progresser… sans se cramer mentalement.

PS : La transcription complète est dispo sur devenirtriathlete.com

PPS : Le club Strava “Devenir Triathlète x OpenTri” vous attend 👉 https://www.strava.com/clubs/DevenirTri

« Le but, c’est juste de commencer par le premier pas. » — Florian DANDEL

Dans cet épisode, on plonge dans le parcours de Florian DANDEL : ancien maître-nageur devenu infirmier en cardiologie … et néo-triathlète.

Après un grave accident de moto, il doit tout reconstruire. Physiquement. Mentalement.

Et pourtant, quelques mois plus tard, il se lance un défi fou : préparer un Ironman.

On parle adaptabilité, erreurs de débutant, gestion de la charge, nutrition, récupération … mais aussi plaisir, famille et résilience.

Un épisode ultra concret pour tous ceux qui veulent se lancer ... sans être parfaits.

🏃‍♂️ Notre invité :

• Instagram : https://www.instagram.com/flo_dandel
• Linkedin : https://www.linkedin.com/in/florian-dandel-9429b9a1
• Strava : https://www.strava.com/athletes/34557423

📝 Quelques punchlines à retenir :

• « L’adaptabilité, c’est la base du triathlète. »

• « Sur le coup, tu te dis juste que tu es nul… mais c’est normal. »

• « Le plaisir, c’est indispensable. Sinon il y a un problème. »

• « Se faire accompagner, ce n’est pas négligeable. »

• « Ton corps, il te parle. Apprends à l’écouter. »

• « Pourquoi pas moi ? »

💡 Le conseil de Florian

« Commence. Juste ça. Mets tes chaussures et fais le premier pas. »

🤔 Et pour finir ?

Vous embarquez avec moi ?

Partagez cet épisode à 1 ami qui hésite encore à se lancer — et changez peut-être son déclic.

PS : On se retrouve aussi sur Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/DevenirTri