Tem coisas que só existem de um jeito específico na nossa cabeça. Você conversa com alguém que viveu a mesma situação que você e descobre que a versão dela é completamente diferente da sua. Mais leve. Menos dramática. Quase outroacontecimento.

E aí bate a dúvida:

Será que a gente é um acumulado de fatos... ou de interpretações?

Neste episódio, continuo uma conversa iniciada no ep A Mente, Mente! sobre overthinking, pensamentos automáticos e as histórias que criamos para preencher as lacunas da vida.

Tem também mais um capítulo da minha temporada me sentindo rejeitada na Inglaterra, que acabou me ajudando a perceber uma coisa desconfortável: eu era a principal roteirista das minhas próprias tragédias. Que dó!

Entre teorias pessoais, medos antigos, pensamentos automáticos e um livro que apareceu na hora certa, comecei a questionar algumas histórias que eu tomava como verdade absoluta.

Porque, às vezes, o problema não é o que aconteceu.

É a narrativa que a gente escreveu sobre o que aconteceu.

Vem comigo desocupar a mente!

A mente, mente. E às vezes com uma convicção impressionante! Mas a gente não percebe logo de cara. Primeiro acredita e sofre bastante!

Se não ficar atento, um “certo, entendi” pode virar três sentimentos diferentes. Falta de reação vira falta de interesse. Pensar no pior pra se prevenir...e passar a enxergar o pior em tudo o que surgir!Eita como embarca facinho!

Às vezes basta um detalhe para a nossa cabeça fazer hora extra.

"Detalhes tão pequenos são coisas muito grandes pra esquecer..."

Pois é.

Porque pensamentos manipulam emoções e vão montando o nosso mood.

E numa dessas, quando tá rindo muito, pode acabar chorando. Porque a gente consegue sentir um monte de coisa antes mesmo de entender o que aconteceu, né?

Vou contar da minha expectativa (e frustracao) quando cheguei pro meu intercâmbio na Inglaterra. E como foi naquele "desconforto do desconhecido", que virei uma máquina de percepcoes negativas.

Uma mente hiperativa também antecipa situações, conclui ideias, completa frases que nem foram ditas.

Ta errado? Ta!

Mais errado ainda, é quando vai junto e acredita!