Épisodes

  • Gehe deinen eigenen Weg - Meal Prep Edition

    Gehe deinen eigenen Weg - Meal Prep Edition
    Nov 30 2025
    Bei den anderen sieht es immer soooo schön aus! Und du denkst dir: "Ich will das auch!" Doch die eigentliche Frage ist doch: "Passt das auch zu mir?". Heute erzähle ich euch eine kleine "Ich will das auch!" Geschichte zum Thema Meal Prep. Viel Spaß beim Zuhören!
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  • Ausblenden aus Selbstliebe

    Ausblenden aus Selbstliebe
    Nov 23 2025
    Ja! Du hast richtig gelesen. Manche Sachen will man gar nicht wissen und muss man auch nicht. Wenn du Lust hast auf meine Selektion von wichtig und unwichtig und wie es dich zu mehr Leichtigkeit führt. Dann höre rein!
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    20 min
  • Schluss mit diesen ständigen Verpflichtungen -So schaffst du ein Gleichgewicht aus Struktur und Freiraum aus Selbstliebe

    Schluss mit diesen ständigen Verpflichtungen -So schaffst du ein Gleichgewicht aus Struktur und Freiraum aus Selbstliebe
    Nov 16 2025
    Herzlich Willkommen zu diesem sehr persönlichen Erkenntnis Monolog. Hier erfährst du wie ich mein persönliches Gleichgewicht aus Struktur und Freiraum lebe. Wie ich reflektiere, was mir wichtig ist und was meine Stellschrauben sind. Hör rein und lass dich inspirieren.
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    23 min
  • "Du nimmst dich selbst immer mit" - SOS Strategien bei innerer Unruhe

    "Du nimmst dich selbst immer mit" - SOS Strategien bei innerer Unruhe
    Nov 9 2025
    Ist dir das schon bewusst, dass du dich selbst immer mit nimmst. Die Lösung liegt nicht nur darin, dein Umfeld zu verändern. Nein, du solltest auch dich verändern, wenn du nachhaltige Veränderung in deinem Leben wünschst. Das heißt nicht, dass du ein anderer Mensch werden musst, aber du musst an dir, an deinen Gedanken und auch an deinem Verhalten möglicherweise arbeiten. Wie du dich durch Herausfordernde Phasen bringst ohne am Rad zu drehen, hörst du hier.
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    20 min
  • NOvember - Nein sagen- Halloween-Edition

    NOvember - Nein sagen- Halloween-Edition
    Nov 2 2025
    Es ist soweit, der Jahresendspurt beginnt. Und genau JETZT ist der richtige Zeitpunkt sich einen Überblick zu verschaffen, damit der Jahresausklang entspannt wird. Bist du bereit? Dann lass dich inspirieren!
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  • Selbstliebetipps- wenn gerade alles drunter und drüber läuft

    Selbstliebetipps- wenn gerade alles drunter und drüber läuft
    Sep 17 2025
    Es ist wieder soweit, wie befinden uns mitten drin in einem Übergang. Vielleicht denkst du auch jetzt gerade: Puuuh was ist hier eigentlich los, alles läuft drunter und drüber, viele Termine, Anstrengung und irgendwie ist gerade alles ziemlich viel... Kenn ich! Und wenn du gerne wissen möchtest, was bei mir gerade los ist und wie ich damit umgehe. Hör gerne rein.
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    17 min
  • Bring dein Gehirn in Sicherheit - aus Selbstliebe!

    Bring dein Gehirn in Sicherheit - aus Selbstliebe!
    Sep 7 2025
    Dieses Mal hab ich eine ganz konkrete Übung für dich, die dir hilft, dich zu beruhigen. Denn kennst du auch das Gefühl, total nervös zu sein, in dir wütet ein Sturm, du bis total unruhig und weißt nicht, wie du wieder runter kommen kannst. Dann ist diese Folge für dich!
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    10 min
  • Selbstliebe und Trekking-Wander-Familienurlaub - Passt das?

    Selbstliebe und Trekking-Wander-Familienurlaub - Passt das?
    Aug 31 2025
    In was für einer Art Urlaub kannst du am besten entspannen, genießen, innere Ruhe erleben? Ist es der 5 Sterne Luxus All-In Urlaub, die Hüttentour oder der Segeltrip? Jeder hat anderer Bedürfnisse und diese zu kennen, machen es dir leicht, etwas passendes für dich auszuwählen! Selbstliebe und Trekking-Wander- Familienurlaub passt für mich wunderbar zusammen. Doch die eigentliche Frage ist doch- Was passt für dich?
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    27 min