Es mi único deseo para ti esta Navidad.

Esta semana es mi cumpleaños y quiero hacerte un regalo.

Si te gusta lo que escuchas, cada día mando un mail contando cosas como esta.

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Hoy ahondamos más en las causas de la adicción al azúcar y las sorprendentes conclusiones de algunos estudios que puedes ver aquí:https://youtu.be/G1Z_4GSdmJs

Ya lo sabes, si quieres saber más sobre tóxicos, sobre alternativas para deshacerte de ellos y sobre mindset emprendedor, te apuntas en ninabenito.com

Durante tres episodios te he contado qué le hace el azúcar a tu organismo.

Pero no te he dicho lo que tu organismo gasta para hacer todo ese trabajo.

Hoy podrás entender todo lo que le quita a tu cuerpo esa coca cola diaria, porque hoy te hablo de lo que son las calorías vacías.

Y te cuento la diferencia entre tomar 100 gramos de plátano y 100 gramos de chucherías.

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Esta semana que viene se cumplen 3 años desde que me diagnosticaron cáncer de mama.

Este episodio está dedicado a todas las personas que están

atravesando ese túnel.

Esa noche oscura del alma.

Esa soledad.

Esa impotencia.

Saca a la bestia que llevas dentro y a por ello.

Te espero al otro lado.

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La semana pasada te conté que los españoles, españolas y españolos tomamos una media de 110 gramos de azúcar diario, mientras que la OMS establece un consumo límite óptimo en 25 gramos diarios para los adultos y 17 para los niños.

Te cuento qué le pasa a tu cuerpo, y el de tus peques, cuando te tomas una Coca Cola XL en un Fast Food, lo que le ocurre a tu peque con las chuches de Halloween y cómo estás jodiendo tu cuerpo con tanto ‘por un día no pasa nada’.

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Hoy damos un giro de tuerca y te hablo del azúcar, de los niveles óptimos según la OMS y lo que tomamos cada día.

Solo con el desayuno, tus peques pueden estar duplicando el límite de la OMS para todo un día.

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Hoy nos ponemos prácticas.

Diez consejos, diez cosas que ya no uso en mi hogar y, claro está, sus alternativas sin sustancias disruptoras endocrinas.

Ideas sencillas que te harán la vida más fácil.

Mucho más.

Y en tu casa reinará el orden, la sostenibilidad (pero la de verdad, no la de los gobiernos y sus puertas giratorias) y Konmarie incluso te felicitará.

10 cosas que necesitas dejar de usar ya, y abajo el link de los que te recomiendo de verdad.

DEJA DE USAR MIERDAS EN LA COCINA, TIA