Dans cet épisode de Deep Bloom, je reçois Elodie Wéry, home organiser, femme entrepreneur, investisseuse et cartomancienne. Mais pas que, elle est à la tête d’une tribu de cinq enfants, dont trois nés en deux ans.

Convaincue depuis toujours qu’une bonne étoile guide sa vie, Elodie traverse un burn-out du salariat et une maternité bouleversante. Elle découvre alors le pouvoir du désencombrement : travailler dans la matière, avec le corps, pour faire recirculer l’énergie et apaiser les émotions.

Pour elle, la maison parle. Les pièces, les objets, le désordre racontent nos surcharges intérieures. Ranger devient un acte d’alignement et de libération émotionnelle.

Mais le chemin est exigeant : construction de sa maison minimaliste la Tanière, pression financière, crise de couple, dépression… jusqu’à un départ de cinq mois autour du monde. Ce voyage l’amène à une profonde reconnexion spirituelle, marquée par la rencontre d’un tatoueur chaman en Polynésie, qui l’encourage à suivre son intuition et à devenir cartomancienne.

Dans cette conversation, nous explorons :

✨ le lien entre maison et corps

✨ le désencombrement comme libération émotionnelle

✨ comment reconnaître les signes du désalignement

✨ pourquoi vivre avec moins peut changer une vie

✨ et par où commencer concrètement

🎁 Reste jusqu’à la fin : Elodie partage son conseil essentiel pour débuter le tri chez toi.

Si tu as appris quelque chose aujourd’hui, prends 10 secondes : abonne-toi, mets 5 ⭐️, et envoie cet épisode à un.e ami.e.
C’est comme ça qu’on sème des graines de résilience et qu’on fait voyager toutes les histoires de Deep Bloom 🚀

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Dans cet épisode du podcast, Camille livre un témoignage bouleversant sur la dépression, les idées suicidaires, l’anxiété et le chemin possible vers la résilience.

Après une rupture difficile, puis le confinement, le silence devient trop lourd.

Une question apparaît : pourquoi suis-je en vie ?

Les idées noires s’installent, le rapport au corps se dégrade, l’estime de soi s’effondre.

Jusqu’au moment où le corps dit stop.

Camille raconte sa première grande dépression et ce moment décisif où elle accepte de se faire aider.

Dans cet épisode, nous parlons :

✨ de santé mentale

✨ de burn-out et d’épuisement émotionnel

✨ de rapport au poids et d’image de soi

✨ des injonctions familiales et sociales

✨ de la difficulté à s’aimer

✨ mais aussi de reconstruction et de retour à la vie

Peu à peu, Camille apprend à écouter son corps autrement.

Elle comprend son trouble anxieux.

Elle met de la conscience sur ses besoins.

Et elle découvre un soutien inattendu : les vêtements et les couleurs.

S’habiller devient une manière de se choisir.

D’exister.

De reprendre confiance.

De créer du lien.

C’est la naissance de On s’habille avec Camille et d’un nouveau rapport à elle-même et aux autres.

Aujourd’hui, la dépression fait partie de son histoire, mais elle ne définit plus son identité.

La vie est revenue.

Un épisode pour toutes les personnes qui traversent une période sombre et qui cherchent un chemin vers plus de douceur, de compréhension de soi et de lumière.

⚠️ Trigger warning : nous abordons les idées suicidaires.

Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage, parlez-en à un·e professionnel·le de santé. Vous méritez du soutien.

Si cet épisode t’a touché ou inspiré :

❤️ Like et partage pour aider d’autres personnes qui traversent des moments difficiles.

🔔 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode de ce podcast dédié à la résilience et à la transformation intérieure. ⭐️Commente tes ressentis ou ton expérience, ça peut faire du bien à quelqu’un d’autre.

Retrouve Camille et son univers sur Instagram: @on_shabille_avec_camille. Retrouve Deep Bloom sur Instagram : @deepbloom.podcast

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Pam vit en mouvement.

Dans son univers, la fluidité n’est pas un concept, c’est une nécessité vitale.

Ancienne scientifique passée par le CNRS, Pam a tout quitté pour répondre à une question simple et essentielle :

qu’est-ce qui me fait me sentir vivante ?

Dans cet épisode, elle raconte :

• son rapport à la fluidité dans tous les pans de sa vie;

• son cheminement avec ses parts intérieures : enfant, adolescente, adulte (Internal Family System);

• sa manière de dialoguer avec elles par le mouvement, la musique, le chant intuitif, l’aquarelle et l’écriture;

• son refus de se figer dans une identité, un genre ou des codes;

• son mode de vie nomade, guidé par l’intuition malgré l’anxiété;

• son rapport au corps, montré dans toutes ses représentations comme un espace d’expression libre;

• la notion de figement traumatique, et l’importance de remettre du mouvement là où tout s’est bloqué (somatic experiencing);

• son chemin vers le Costa Rica et sa rencontre avec le chamanisme des indigènes Huetars, vécu comme une philosophie du vivant.

Cet échange questionne en profondeur notre rapport à toutes les parts vivantes en nous, à la liberté, au mouvement intérieur,

et à ces endroits de nos vies où quelque chose demande peut-être à se remettre en circulation.

Et si tu veux en savoir plus sur la sagesse des indigènes Huetars file voir la vidéo : https://youtu.be/ezy0_NU-0W4?si=pNrHKXYRlDTgpkwx ou commande le livre de Nelson dit Coyote : https://www.thebookedition.com/fr/la-sagesse-des-indigenes-huetars-p-395183.html

Je te souhaite un beau voyage 🧳🌏

Justine.

Chapitres:

Intro Deep Bloom - 0:00

Intro Pam - 0:34

Présentation PAM - 03:07

Définition IFS - 04:43

Les parts de PAM, communiquer avec - 06:06

Carte tirée, « Murmure de Vulve », Le miel et les abeilles 🐝 -09:30

Rapport au corps, mon corps cet ami : retour au corps pour vivre le moment présent - 11:50

Comment elle est devenue son ami.e : somatic experiencing, danse, chant intuitif, … - 15:00

Somatic experiencing explication - 16:20

Figement, Peter Levine - 18:50

Rapport au corps et Harcèlement réseaux sociaux - “Ton corps est cool!” - 19:30

Gender fluid, la fluidité comme nécessité de vie - 24:00

Sa valeur principale : la liberté pour se respecter - Vie nomade - 27:00

Costa Rica et chamanisme et intuition - 34:00

La suite de son chemin, confiance en son intuition - 48:00

Chamanisme, philosophie de vie : 53:00

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💜Partage-le à un ami.e qui se sent à l’étroit ou figé.e dans sa vie.

⭐️Laisse une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute c’est ce qui soutient le plus ce podcast indépendant.

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Le TDAH peut être la clé pour comprendre toute une vie.

La suradaptation.

L’épuisement.

La maternité difficile.

Le burn-out.

Dans cet épisode de Deep Bloom, Anouck partage un récit authentique et profondément humain : celui d’une femme délicate, hypersensible, dotée d’une grande intelligence émotionnelle, qui a passé des années à s’adapter… jusqu’à ce que son corps dise stop.

Très tôt, Anouck apprend à éviter les conflits, à porter des masques, à lisser ses émotions pour ne blesser personne. Cette capacité d’adaptation devient une force — mais aussi un piège silencieux.

Elle choisit la médecine, une voie valorisée, exigeante. Les études sont éprouvantes. Les gardes épuisantes. Le téléphone qui sonne provoque une angoisse immédiate. Chaque matin devient plus lourd que le précédent.

La maternité agit comme un révélateur.

Anouck parle avec honnêteté de la difficulté à créer du lien au début, de la peur de ne pas ressentir comme on “devrait”, du bouleversement hormonal et émotionnel. Trois mois après la naissance de sa fille, elle n’arrive plus à se lever après le briefing du matin. Le burn-out s’impose. Puis la dépression.

Pendant des années, elle cherche à comprendre.

La thérapie. Le soutien des proches. L’argile. L’écriture. Le yoga. Les gratitudes.

Et puis la créativité : la poterie, la peinture, la couleur.

Des outils de résilience qui permettent peu à peu à l’eau de combler les vides et de réparer.

Après six ans de recherche, un diagnostic vient enfin relier les points : le TDA sans hyperactivité, longtemps masqué par un haut potentiel. Les oublis, le désordre, la fatigue, la suradaptation prennent sens. Comme le disait Steve Jobs, on comprend parfois son histoire seulement en regardant en arrière.

Ce diagnostic permet à Anouck de se juger moins, de se pardonner davantage, et de comprendre pourquoi certains cadres — notamment professionnels — n’étaient pas faits pour elle.

Dans cet épisode, elle partage un message essentiel :

👉 On peut changer de métier.

👉 On n’est pas obligé de rester dans un cadre qui nous épuise.

👉 Une vie alignée se construit sur l’authenticité d’être, ses besoins réels, pas sur un idéal.

👉 S’éteindre pour s’adapter finit toujours par coûter trop cher.

🎧 Écoute cet épisode comme une pause.

Comme une conversation vraie, autour d’un thé.

Un récit brut, sensible et authentique.

🌈 Et si toi aussi, tu as éteint tes couleurs pour tenir,

peut-être que cette histoire t’aidera à comprendre… et à laisser la couleur revenir.

Chapitres:

0:00 - Entrée dans l’histoire d’Anouck.

02:14 - Anouck, et l’art de la délicatesse.

07:40 - Plongée en enfance entre hypersensibilité et suradaptation.

18:20 - Etre un petit soleil pour les autres, une coquille vide pour soi

20:25 - Le harcèlement

28:10 - Médecine et gynécologie, les premières fissures

34:00 - Burn-out, arrêt maternité et chute intérieure

43:50 - Naviguer dans la maternité : peur du changement, difficulté d’attachement

53:40 - Réorientation pro

56:20 - Deuxième virage pro et décompensation

59:04 - Oser une vie plus alignée, créer pour se relever.

1:10:00 - Diagnostic du TDA sans hyperactivité et haut potentiel

1:16:00 - Le TDAH en quelques mots

1:25:00 - Le TDAH et ses conséquences

1:33:00 - Hypersensibilité et haut potentiel

1:35:00 - Portrait chinois

👉 Abonne-toi à Deep Bloom (@deepbloom.podcast)

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Si le mot gratitude te met mal à l’aise…

Si on t’a déjà dit “pense positif” “y’a pire ailleurs” alors que tu luttais juste pour survivre…

Alors cet épisode est pour toi.

Peut-on pratiquer la gratitude quand on a vécu un trauma?

Pourquoi les discours sur la pensée positive peuvent parfois nous mettre mal à l’aise?

Dans cet épisode solo de Deep Bloom, je te propose une approche psychologique, douce et trauma-informed de la gratitude et de la pratique des 3 Kiffs par jour, loin de toute positivité toxique.

🎧Dans cet épisode, tu découvriras :

• de ce qu’est la pratique de la gratitude,

• comment les 3 Kiffs par jour peuvent aider à ré apaiser ton système nerveux et à reconnecter à ta sécurité intérieure,

• en quoi cette pratique est différente de la relativisation, minimisation et comparaison ou de la pensée positive,

• comment retrouver un peu plus de sécurité intérieure chaque jour sans nier ce que tu as vécu.

Je te partage aussi un peu de mon expérience personnelle, ma résistance à la gratitude et comment j’ai appris à accueillir des micros-moments de douceur pour ne plus me définir par mon trauma.

✨ En fin d’épisode, je te guide à travers des exercices pratiques et concrets :

• une version trauma-informed des 3 kiffs du jour,

• des questions d’écriture pour t’accompagner après l’écoute,

• une courte pratique de gratitude 🙏

Si cet épisode t’a aidé, tu peux :

• t’abonner à Deep Bloom pour ne pas manquer les prochains épisodes,

• laisser un commentaire ou une note ⭐️⭐️⭐️ (cela soutient énormément le podcast),

• partager cet épisode à une personne à qui il pourrait faire du bien ❤️

💌 Pour aller plus loin, retrouve moi sur YouTube (@deepbloom.podcast), sur Instagram et FB (@deepbloom.podcast) pour d’autres outils de résilience ou viens papoter par mail (deepbloom.podcast@gmail.com).

Je te souhaite une douce écoute,

Justine.

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Et si, pour une fois, tu n’avais rien à faire ? ☺️

Cet épisode est une invitation à ralentir, à se délester de toutes les injonctions qui alimentent nos pensées ☁️

Certaines phrases feront peut-être écho, d’autres passeront sans s’arrêter. Et c’est très bien comme cela.

Je t’invite à prendre un moment après l’écoute pour noter une permission que tu choisis de garder avec toi ✨

Si tu as envie de rester dans cet espace, tu peux t’abonner au podcast.

Ici, tu peux venir comme tu es. Et si tu veux te déposer, viens papoter : 💌 deepbloom.podcast@gmail.com.

Je te souhaite une belle écoute,

Justine.

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Je t’invite à découvrir l’histoire de résilience et de transformation de Shana.

Pendant dix-sept ans, Shana a avancé dans une vie bien rangée. Un poste important, beaucoup de responsabilités, beaucoup de stress.

Et, doucement, la sensation de s’éloigner d’elle-même.

Jusqu’au jour où son corps a crié.

💔 Une tumeur. Neuf mois de douleurs. L’opération, le risque, la peur…

Et ce long temps de convalescence, allongée dans le divan, où tout s’est mis sur pause.

Ce silence-là a ouvert une porte.

La porte d’un voyage intérieur qu’elle n’avait jamais osé entreprendre.

Méditations, tests, Human Design, Bird Chart…

❤️ Pour la première fois, elle s’est vraiment écoutée.

Elle a regardé son dialogue intérieur.

Appris à se parler autrement.

À respecter son cycle, son énergie, ses besoins.

À faire au bon moment ce qui est juste pour elle.

À se libérer du rythme masculin qui impose d’être toujours en action.

À être plus confiante, plus ancrée, plus elle-même.

Elle a compris qu’on ne peut pas vivre en avançant contre son propre corps.

Qu’on s’épuise quand on suit ce que les autres attendent.

Qu’on se retrouve quand on revient dedans.

🌸 Aujourd’hui, Shana accompagne les femmes dans le développement personnel et émotionnel. Elle crée, elle explore. Elle agit pour l’empowerment des femmes en écoutant leur corps, leurs cycles et leurs besoins.

Elle choisit une vie qui ressemble à ce qu’elle ressent, pas à ce qu’on attend d’elle.

Et elle nous rappelle une vérité simple, mais essentielle :

⭐️ Commence ton chemin vers toi.

⭐️ Écoute ton corps.

⭐️ Écoute ce que toi tu veux.

Pas ce que les autres veulent pour toi.

👉 Si cet épisode te touche, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ou un petit mot. Ça m’aide énormément à faire rayonner ces histoires authentiques, vraies et à permettre à d’autres de commencer, eux aussi, leur propre chemin de guérison intérieure.

Je te souhaite une belle écoute,

Justine.

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⚠️ TW: violences conjugales et emprise psychologique. Ce récit de résilience aborde des sujets sensibles liés aux violences conjugales, à l’emprise psychologique et à la sécurité des victimes. Si ces thèmes sont difficiles pour toi, je t’invite à écouter cet épisode dans un moment où tu te sens solide, ou à le mettre en pause si des émotions trop intenses surgissent. Ne reste alors pas seul.e et parle à une personne de confiance. Si tu vis actuellement des violences, tu n’es pas seul·e. Parles-en à une personne de confiance ou contacte une assistante sociale, une association spécialisée, ou un service d’aide aux victimes dans ta région.

🤰Et si partir devenait un acte d’amour ?

Et si, après une vie passée à taire ses émotions et à sauver les autres, tout basculait le jour où l’on doit protéger son enfant ?

🌹 Dans cet épisode, Marine raconte son histoire : son témoignage de femme résiliente, HPE, longtemps en décalage, qui dès l’enfance apprend à porter des masques pour rentrer dans le moule.

Entre rejet, rôle de protectrice, problèmes de poids, diagnostic médical erroné et crises émotionnelles incomprises, elle grandit avec l’idée qu’elle ne peut pas être elle-même pour être aimée — qu’elle doit faire ce qu’elle pense qu’on attend d’elle.

Son engagement dans l’armée en Nouvelle-Calédonie marque un tournant : une rencontre, un mariage rapide… puis la descente aux enfers.

Isolement, dénigrement, violences verbales, puis coups.

Une omerta militaire qui l’empêche de porter plainte.

Et, au milieu de tout cela, une grossesse.

Un miracle, mais aussi un électrochoc : menaces, armes, chute dans les escaliers.

C’est là qu’elle comprend qu’elle doit partir — pour protéger son fils.

💔 La suite est un combat :

- les doutes au moment de porter plainte,

- la police, l’association pour femmes battues, le tribunal,

- les belles paroles de son ex auxquelles elle ne croit plus,

- la peur chaque week-end que son fils parte chez ses beaux-parents,

et cette question douloureuse : comment élever son enfant quand il n’a plus son père ?

❤️‍🩹 Ce qui l’a aidée à se reconstruire :

- l’EMDR, les constellations familiales, la méditation, l’écriture,

- poser des limites saines, retrouver son rythme, soigner son enfant intérieur,

- mettre à distance ce qui ne lui va pas, écouter sa petite voix,

- apprendre l’amour de soi, regagner confiance.

💛 Chaque jour, elle se répète :

Je crée ma propre sécurité.

Je suis libre.

J’honore ma valeur.

Aujourd’hui, Marine est fière de qui elle est devenue.

🫶 Son récit est une leçon de courage, de résilience et de reconstruction.

Je te souhaite une belle écoute,

Justine.

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