Couverture de Darmwunder Podcast

Darmwunder Podcast

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De : Jana Müller
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 Verdauungsprobleme, Stress und Unverträglichkeiten bestimmen deinen Alltag? Im Darmwunder Podcast bekommst du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch praktische Tipps und Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Gemeinsam entdecken wir Wege, deinen Körper zu regulieren, Stress loszulassen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Ein Podcast für alle, die tiefer gehen wollen. PS: Mehr als 'nur' Darmgesundheit – hier geht es um dein ganzes Leben. Hygiène et vie saine Médecine alternative et complémentaire Psychologie Psychologie et psychiatrie
Épisodes
  • Special: Ich lese dir aus meinem neuen Buch vor

    Special: Ich lese dir aus meinem neuen Buch vor
    Mar 3 2026
    Diese Folge ist für mich etwas ganz Besonderes. Zum ersten Mal lese ich dir ein paar Seiten aus meinem Buch vor. Und ganz ehrlich: Hättest du mir vor sechs oder sieben Jahren gesagt, dass ich einmal ein Buch über Reizdarm schreibe – ich hätte es nicht geglaubt. Damals saß ich selbst verzweifelt auf meinem Sofa, hatte Schmerzen, war bei unzähligen Ärzten und wusste nicht mehr, wie mein Leben weitergehen soll. Genau für diese Version von mir habe ich dieses Buch geschrieben. Es ist das Buch, das ich damals gebraucht hätte. Kein oberflächlicher Ratgeber. Kein „Probier noch dieses Probiotikum“. Kein „Atme mal kurz durch, dann wird’s schon“. Sondern ein tiefgehendes Verständnis darüber, was wirklich in deinem Körper passiert – und warum deine Symptome kein Zufall sind. In dieser Folge bekommst du einen ehrlichen Einblick: Ich erzähle dir, warum ich das Buch geschrieben habe, für wen es gedacht ist – und lese dir mehrere Abschnitte daraus vor. ✨ Dieses Buch ist für dich, wenn du: - endlich wirklich verstehen willst, was in deinem Körper passiert - keine Lust mehr auf Quick-Fixes, Diäten oder das nächste Probiotikum hast - bereit bist, tiefer zu gehen - dein Nervensystem, deine Emotionen und deine Ernährung ganzheitlich betrachten möchtest Und zum Schluss möchte ich dir noch einen Gedanken mitgeben, der mir unglaublich wichtig ist: Heilung beginnt nicht mit noch mehr Kontrolle. Heilung beginnt mit Verständnis. Mit Verständnis für dich. Für deinen Körper. Für deine Geschichte. Und genau dabei möchte ich dich mit diesem Buch begleiten. 📖 Mein neues Buch – Vorverkauf: https://darmwunder.com/reizdarm-verstehen-darmflora-staerken/ 👉 Kostenlose Infoveranstaltung: Erfahre endlich was die wahren Ursachen hinter deinen Beschwerden sind und wie deine nächsten Schritte aussehen könnten! Jetzt anmelden: (https://darmwunder.com/infoveranstaltung-ever/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge31) 💙 Darmwunder-Programm: Du kämpfst mit Verdauungsproblemen? Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden mit unserem bewährten Programm: Mehr erfahren (https://darmwunder.com/programm-probleme-mit-der-verdauung/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge31) 📸 Folge uns auf Instagram: Lass dich inspirieren, so wie +40.000 weitere Menschen und erfahre wertvolle Tipps rund um das Thema ganzheitliche Darmgesundheit: @darmwunder (https://www.instagram.com/darmwunder/?hl=de) ⚖️ Rechtlicher Hinweis Die Inhalte und Produkte von Darmwunder ersetzen keine medizinische Beratung und sind für körperlich und psychisch gesunde Menschen konzipiert.
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    23 min
  • #30 Warum viele Menschen Angst vor der eigenen Entspannung haben

    #30 Warum viele Menschen Angst vor der eigenen Entspannung haben
    Feb 17 2026
    Entspannung – alle reden davon, viele wünschen sie sich. Aber was, wenn sie sich plötzlich gar nicht so angenehm anfühlt? Wenn Ruhe nicht nach Erholung, sondern nach Unsicherheit klingt? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Julia – Nervensystem-Expertin im Darmwunderprogramm und eine der wohl feinfühligsten Stimmen, wenn es darum geht, Stress, Anspannung und Regulation verständlich zu machen. Wir schauen uns gemeinsam an, warum Entspannung für viele Menschen nicht leicht ist. Was da im Körper passiert, wenn wir zur Ruhe kommen wollen, es aber einfach nicht klappt. Welche Rolle frühere Erfahrungen spielen, warum Meditation manchmal eher überfordert als hilft – und wie du lernen kannst, Sicherheit in der Stille zu finden. Julia teilt nicht nur viel Fachwissen, sondern auch sehr persönliche Erfahrungen. Und sie zeigt, wie Entspannung sich Schritt für Schritt wieder wie ein sicherer, schöner Ort anfühlen kann – ganz ohne Druck, sondern mit Neugier, Freundlichkeit und echten Tools. ✨ In dieser Folge erfährst du: • warum dein Körper manchmal mit Anspannung auf Ruhe reagiert • was falsche Entspannung ist – und woran du echte erkennst • warum Meditation nicht für jeden der richtige Einstieg ist • wie sich innere Unsicherheit im Körper zeigt – und was du tun kannst • was dir hilft, wenn Loslassen schwerfällt: kleine Tools, viel Verständnis • wie du durch neue Erfahrungen wieder lernen kannst, dass Ruhe sicher ist 📖 Mein neues Buch – Vorverkauf ab 04.02.26: https://darmwunder.com/reizdarm-verstehen-darmflora-staerken/ 👉 Kostenlose Infoveranstaltung: Erfahre endlich was die wahren Ursachen hinter deinen Beschwerden sind und wie deine nächsten Schritte aussehen könnten! Jetzt anmelden: (https://darmwunder.com/infoveranstaltung-ever/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge30) 💙 Darmwunder-Programm: Du kämpfst mit Verdauungsproblemen? Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden mit unserem bewährten Programm: Mehr erfahren (https://darmwunder.com/programm-probleme-mit-der-verdauung/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge30) 📸 Folge uns auf Instagram: Lass dich inspirieren, so wie +40.000 weitere Menschen und erfahre wertvolle Tipps rund um das Thema ganzheitliche Darmgesundheit: @darmwunder (https://www.instagram.com/darmwunder/?hl=de) ⚖️ Rechtlicher Hinweis Die Inhalte und Produkte von Darmwunder ersetzen keine medizinische Beratung und sind für körperlich und psychisch gesunde Menschen konzipiert.
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    37 min
  • #29 Beschwerdefrei in nur einem Jahr – Mandys ehrliche Geschichte

    #29 Beschwerdefrei in nur einem Jahr – Mandys ehrliche Geschichte
    Feb 3 2026
    In dieser Folge habe ich ein ganz besonderes Gespräch für dich: Mandy, eine ehemalige Teilnehmerin des Darmwunder-Programms, teilt ihre ganz persönliche Geschichte. Seit ihrer Jugend litt sie an Bauchbeschwerden – Blähbauch, Schmerzen, Krämpfe. Über 20 Jahre lang war das ihr Alltag. Inzwischen ist sie fast beschwerdefrei, fühlt sich endlich sicher in ihrem Körper – und erwartet sogar ihr erstes Kind. ✨ Wir sprechen darüber: - wie Mandy ihren Körper früher als „Gegner“ empfunden hat – und was das verändert hat - warum 20 Jahre Arztbesuche keine Lösung brachten - welche entscheidende Rolle Emotionen, Nervensystem & Ernährung für ihre Heilung gespielt haben - wie sie es geschafft hat, trotz Vollzeitjob Schritt für Schritt ihre Gesundheit zurückzuerobern - und warum der Weg für sie heute viel mehr bedeutet als nur ein beschwerdefreier Bauch Du erfährst, wie kraftvoll es ist, wieder Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen – und dass Veränderung möglich ist, auch wenn du es dir im Moment vielleicht noch nicht vorstellen kannst. 📖 Mein neues Buch – Vorverkauf ab 04.02.26: https://darmwunder.com/reizdarm-verstehen-darmflora-staerken/ 👉 Kostenlose Infoveranstaltung: Erfahre endlich was die wahren Ursachen hinter deinen Beschwerden sind und wie deine nächsten Schritte aussehen könnten! Jetzt anmelden: (https://darmwunder.com/infoveranstaltung-ever/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge29) 💙 Darmwunder-Programm: Du kämpfst mit Verdauungsproblemen? Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden mit unserem bewährten Programm: Mehr erfahren (https://darmwunder.com/programm-probleme-mit-der-verdauung/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge29) 📸 Folge uns auf Instagram: Lass dich inspirieren, so wie +40.000 weitere Menschen und erfahre wertvolle Tipps rund um das Thema ganzheitliche Darmgesundheit: @darmwunder (https://www.instagram.com/darmwunder/?hl=de) ⚖️ Rechtlicher Hinweis Die Inhalte und Produkte von Darmwunder ersetzen keine medizinische Beratung und sind für körperlich und psychisch gesunde Menschen konzipiert.
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    40 min
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