Bien nourrir ses enfants, c'est souvent vécu comme une galère. Dans cet épisode, je reçois Thibaut Giangrande, chroniqueur à l"émission Les maternelles XXL sur France 4 et 5. On y parle de la pression qu'on se met en tant que parents vis à vis de l'alimentation de nos enfants. Entre la volonté de tout bien faire pour leur santé tout en leur faisant plaisir et découvrir plein de nouveaux aliments, l'alimentation de nos enfants est souvent source d'angoisse. Mais est-ce vraiment sain de se mettre une telle pression ? Pourquoi viser la perfection envers nos enfants quand nous ne sommes nous mêmes plein de contradictions et d'imperfection en ce qui concerne l'équilibre alimentaire ? Est-ce que l'assiette de nos enfants doit contenir toutes nos appréhensions alimentaires ? Est-ce que nos enfants doivent subir les défauts de notre propre comportement alimentaire ? Entre la volonté de donner les bonnes bases d'une alimentation saine et d'éviter les complications telles le surpoids, l'obésité et les complications cardiovasculaires, le comportement des parents peut friser parfois avec l'obession, les injonctions et du coup venir perturber la construction alimentaire de l'enfant. C'est un équilibre fin à trouver, et le diététicien peut avoir toute sa place dans un accompagnement des parents pour laisser aussi l'enfant se construire. C'est là tout l'enjeu: accompagner, mais ne pas forcer ni limiter. Les principaux défauts que l'on rencontre: associer ses propres goûts personnels à la préparation des repas de l'enfant (alors que vous verrez, votre enfant n'aura pas les mêmes goûts que vous), mettre en place des règles et des interdits trop stricts qui peuvent avoir une incidence néfaste sur son futur rapport à l'alimentation, ne pas comprendre qu'un enfant puisse se réguler par lui-même et le forcer à finir son assiette (alors qu'il n'a ni choisi son repas ni la quantité que vous lui avez servie).

Ces thèmes, Thibaut les aborde parfois dans ses chroniques, et au delà de l'alimentation. Eduquer un enfant, c'est l'accompagner, ce n'est pas le formater. Ca marche pour tous les domaines, et l'alimentation n'y échappe pas.

Bonne écoute !

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La grossophobie médicale, ce sont toutes ces remarques, ces injonctions,ces critiques, ces humiliations, ces conseils qui n'en sont pas, ces mots sur des certificats médicaux, prononcés ou écrit par des professionnels de santé à destination de leurs patients, et qui au final n'ont rien à faire dans un processus de soin. On parle littéralement de grossophobie médicale quand la question du poids est évoquée comme une cause à une pathologie, à une situation, alors qu'elle n'a rien à y faire. Et le pire, c'est que cela accentue un mal être, une relation compliquée avec son corps, ça culpabilise, ça démoralise, ça dévalorise et ça crée un terreau à de possibles troubles alimentaires.

Et nous les diététiciens, on récupère en consultation des patients ayant vécu ce type de calvaire, complètement déboussolés et désiorentés, ne sachant plus quoi faire pour leur santé. Déborah Ohana, une collègue diététicienne, avait même décidé de faire de ce sujet un post Instagram dénonçant plusieurs actes de grossophobie médicales témoignés par quelques uns de ses patients. Et c'est précisément ce dont nous allons parler dans cet épisode, en reprenant les exemples de son post et en en discutant.

Dans une société où le diktat de la minceur règne de façon presque dictoriale et où la place des personnes en surpoids est sans arrêt remise en question, il est difficile de croire que le monde médical n'échappe pas à ces modes de pensées, voire même les relaie et les entretienne.

Si votre propre médecin vous culpabilise et vous humilie au lieu de vous soigner, comment continuer de croire que le poids n'est pas qu'une question de motivation mais une conséquence multifactorielle ? Comment croire que l'accompagnement médical ou paramédical sera la solution adaptée pour traiter le sujet du poids ?

Certaines études montrent que plus de la moitié des sondés ont déjà stoppé un suivi médical à cause de la discrimination dûe à leur poids.

Ce phénomène est malheureusement très développé, et le but de cet épisode est aussi d'identifier les reds flags pour mieux de protéger.

Bonne écoute !

Et n'hésitez pas à vous abonner, liker et commenter cet épisode !

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Faire la paix avec son poids, cela semble plus facile à dire qu'à faire !

Dans cet épisode, je reçois un collègue diététicien qui partage la même approche de la diététique et de la consultation autour de la volonté de perte de poids. En effet, derrière une volonté de perte de poids, il y a une question essentielle à répondre: ya t-il réellement un problème de poids (des kilos à perdre qui mettent en danger la santé) ou bien un problème avec le poids, autrement dit une relation compliquée avec son corps, une image corporelle détériorée, une relation malsaine avec son corps qui peut engendrer des dérives psychologiques et des troubles du comportement alimentaire.

Pour traiter ce sujet, cet épisode se base sur le livre écrit par Florian Saffer: Faire la paix avec son poids, qui nous livre les premières clés et outils de la diététique comportementale visant à traiter ces problématiques en consultation.

Mieux comprendre pourquoi on a parfois une relation compliquée avec son corps et quels sont les mécanismes du cerveau en cause, par quels outils on parvient à apaiser la relation pour mieux travailler l'assiette et ainsi agir efficacement et durablement sur son poids, sans contrainte, sans lutte, sans effet yoyo.

Notre pratique de la diététique n'a rien à voir avec l'amaigrissologie. Notre but est la santé physique et mentale de nos patients, pas l'atteinte d'un objectif chiffré sur la balance, objectif qui justement est parfois faussé par une mauvaise relation avec son propre corps.

Cette pratique de la diététique va à l'encontre des promesses marketing de perte de poids rapide et spectaculaire des gourous de la minceur qui ne jurent que par des déficits caloriques et des régimes contraignants, sans se soucier des mécanismes psychologiques et des futurs impacts de ces régimes sur la santé de leurs clients, car oui dans ce cas on ne parle plus de patients !

Avec mon invité du jour Florian Saffer et il en va de même pour tous mes confrères diététiciens que j'ai reçus dans ce podcast, nous défendons ce nouveau mouvement de la prise en charge diététique visant à considérer tous les aspects autour de l'acte alimentaire pour mieux traiter le poids et le rééquilibrage d'assiette. Parce que finalement, faire perdre uniquement du poids, c'est facile. Il suffit de s'affamer, et c'est exactement ce que proposent les régimes!

Alors si tu veux sortir de cette spirale, je t'invite à écouter cet épisode !

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