Dans cet épisode de Créer. Grandir. Soigner., Audrey-Ann Pigeon reçoit Marie-France Côté Nolet, entrepreneure et fondatrice des Filles de la Construction.

À partir de l’expérience des travaux manuels, Marie-France partage comment apprendre à faire par soi-même peut soutenir la confiance et l’autonomie. Quand on a grandi avec l’idée qu’on n’est pas « manuelle », pas « forte » ou pas « capable », ces apprentissages peuvent devenir un levier de pouvoir d’agir au quotidien.

On y parle du lien entre le fait de faire par soi-même, la confiance et l’autonomie, des stéréotypes de genre encore présents dans le milieu de la construction, et de ce que ces apprentissages peuvent changer dans le rapport à soi.

👉 Pour en savoir plus sur les formations et la mission des Filles de la Construction :
www.lesfillesdelaconstruction.com

Dans cet épisode de Créer. Grandir. Soigner., nous recevons Sandrine Castet-Lam Quang, travailleuse sociale et accompagnante en fertilité, pour mettre des mots sur une réalité souvent vécue dans le silence.

Parcours de fertilité assistée, stress chronique, surcharge mentale, deuils invisibles, culpabilité, pression sociale… Nous abordons ce que traversent les personnes et les couples confrontés à l’infertilité, bien au-delà des traitements médicaux.

Sandrine nous parle aussi des réalités genrées, de l’impact sur le couple, l’intimité et la sexualité, du poids financier et émotionnel, mais aussi des approches intégratives qui peuvent soutenir la santé mentale tout au long du processus.

Un échange profondément humain, pour normaliser l’attente, la fatigue, les émotions contradictoires et rappeler qu’il est possible de préserver du sens, de l’espoir et une identité forte, même quand tout semble suspendu.

Pour prendre rendez-vous avec Sandrine, visitez le www.centretherapeutiqueboreal.com

Dans cet épisode de Créer. Grandir. Soigner., Audrey-Ann Pigeon reçoit la Dre Anne-Isabelle Dionne, médecin de famille et experte en médecine fonctionnelle et hormonothérapie.

On y explore le rôle des hormones dans le bien-être global, la santé mentale, l’énergie et la libido. Ensemble, elles abordent les grandes étapes de la vie hormonale, les signes d’un déséquilibre, les mythes entourant l’hormonothérapie et les liens entre stress, anxiété et hormones.

Un épisode éclairant pour mieux comprendre son corps et envisager la santé autrement.

Pour en savoir plus ou prendre rendrez-vous avec Dre. Dionne, vous pouvez visitez son site web ou celui de la clinique CMIE.

Dans cet épisode, Audrey-Ann reçoit Marie-Noëlle Poirier, acupuncteure et praticienne en médecine chinoise.
Ensemble, elles explorent la place que prennent la consommation, la charge de travail et nos horaires dans nos vies… et comment cela influence notre bien-être.

Marie-Noëlle partage aussi son approche du désencombrement, de l’espace du vivant et de l’art de ralentir pour retrouver du souffle dans un quotidien souvent trop rempli.

Dans cet épisode, nous recevons Gabrielle Gauthier-Veillette, conseillère en sécurité financière, représentante en épargne collective et fondatrice d’Adultes Responsables.
Ensemble, on explore d’où vient la honte financière, comment nos croyances limitantes se construisent et pourquoi l’argent déclenche autant d’émotions.

On discute de :
• l’impact de l’anxiété et du stress sur nos décisions financières
• la comparaison, la performance et le poids des réseaux sociaux
• le décalage générationnel et la pression économique
• des pistes concrètes pour rebâtir une relation plus saine à l’argent.

Un échange drôle et dynamique pour mieux comprendre notre rapport à l’argent en 2025.

Pour en savoir plus sur le travail de Gabrielle : https://www.adultesresponsables.com/

TDAH ou surcharge mentale ?

Comment distinguer un trouble d’attention d’une simple fatigue cognitive ?

Dans ce premier épisode de la saison 2, le neuropsychologue Dr Dave Ellemberg nous aide à comprendre ce qui affecte réellement notre concentration : stress, sommeil, écrans, mode de vie.

Pour en savoir plus sur le travail du Dr Ellemberg et la CENTAM, un centre dédié à l’accompagnement des enfants, adolescents et adultes présentant des troubles d’apprentissage : centam.ca

Les thérapies assistées par psychédéliques — avec Bouchra Ouatik

De plus en plus d’études démontrent le potentiel thérapeutique des psychédéliques. Mais au-delà de la science, ces substances questionnent notre rapport à la conscience, à la guérison et aux limites imposées par nos institutions.
La journaliste Bouchra Ouatik partage son regard sur cette révolution thérapeutique en marche — entre médecine, traditions ancestrales et enjeux sociétaux.

Pourquoi rêve-t-on ? Que veulent dire ces images étranges qui nous visitent la nuit ? Et surtout… que peut-on en faire au réveil ? Dans cet épisode, on explore les rêves comme langage de l’inconscient — un langage symbolique, mystérieux, parfois déroutant… mais profondément révélateur.

Notre invitée, Johanne Hamel, psychologue, art-thérapeute, artiste et autrice, nous guide dans cet univers fascinant où les rêves deviennent des outils de connaissance de soi, de transformation et même de guérison.

On y parle de :

• Symboles universels ou langage intime ?

• Cauchemars, rêves récurrents et guérison

• Comment utiliser l’art pour explorer ses rêves

• Techniques pour mieux se souvenir et interagir avec ses rêves

• Rêves et grandes transitions de vie : deuil, décisions, passages

Un épisode pour toutes celles et ceux qui cherchent à mieux écouter ce que leurs nuits veulent leur dire.