Couverture de Corps et Conscience – Transformation physique, santé mentale et performance durable

Corps et Conscience – Transformation physique, santé mentale et performance durable

Corps et Conscience – Transformation physique, santé mentale et performance durable

De : Benjamin Sant
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Bienvenue sur Corps et Conscience, le podcast qui explore les liens puissants entre ton corps, ton mental et ta capacité à performer au quotidien. À chaque épisode, je reçois des invités inspirants — athlètes, entrepreneurs, anciens militaires, experts en nutrition, coachs et thérapeutes — pour t’apporter des clés concrètes : transformation physique, regain d’énergie, discipline mentale, gestion du stress, optimisation hormonale, routines d’élite et bien plus. Que tu sois dirigeant, sportif, en reconversion ou simplement en quête de sens et de puissance intérieure, ce podcast t’aide à reprendre le contrôle de ton corps… et de ta vie. 🎯 Objectif : t’amener à un autre niveau — physiquement, mentalement, humainement. Abonne-toi dès maintenant pour ne rien rater des prochains épisodes. Benjamin Sant est un ancien officier reconverti comme coach spécialisé dans la transformation physique des hommes de plus de 30 ans. Fort de son expérience militaire, en coaching et de sa passion pour le bien-être global, il accompagne ses clients dans leur quête de perte de poids, de renforcement musculaire et d’équilibre mental. Son approche holistique intègre des techniques de musculation, des conseils nutritionnels, des routines de discipline mentale et des stratégies de gestion du stress pour une transformation durable. Thématiques abordées : Programmes de musculation adaptés aux hommes de plus de 30 ans Stratégies de perte de poids ciblée pour éliminer la graisse abdominale Techniques de discipline mentale pour maintenir la motivation Conseils nutritionnels pour une alimentation équilibrée et durable Méthodes de gestion du stress et d’amélioration du sommeil Routines matinales pour booster l’énergie et la productivité Interviews d’experts en santé, bien-être et performance Mots clés : transformation physique, perte de poids homme 30 ans, musculation, santé mentale, discipline mentale, performance durable, nutrition, bien-être, routines matinales, gestion du stress, développement personnel, podcast motivation, coaching sportif, équilibre vie professionnelle et personnelle, énergie, productivité, interviews experts santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Benjamin Sant Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
Épisodes
  • BIOMARQUEURS : Les tests qui peuvent changer votre santé | C&C EP.32

    BIOMARQUEURS : Les tests qui peuvent changer votre santé | C&C EP.32
    Jun 28 2026

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    max bertelot explique comment les biomarqueurs, les analyses sanguines et la médecine fonctionnelle peuvent transformer notre approche de la prévention et de la santé.

    des bilans sanguins complets à l'intelligence artificielle, en passant par les carences, les dérèglements métaboliques, les biomarqueurs et la longévité,

    il partage les clés pour mieux comprendre son organisme et agir avant l'apparition des maladies.


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    1 h et 3 min
  • FATIGUE : Ce chercheur a couru 30 ans pour percer son secret | C&C EP. 31

    FATIGUE : Ce chercheur a couru 30 ans pour percer son secret | C&C EP. 31
    Jun 21 2026

    🎖️ Retrouve-moi ici :

    Guillaume Millet explique comment l’activité physique, l’endurance et le vieillissement influencent notre santé et notre qualité de vie.

    De la fatigue chronique à la longévité, en passant par la récupération, l’entraînement et la préservation de la masse musculaire,

    il partage les clés pour rester performant et vieillir en meilleure santé.


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    52 min
  • KÉTOBIOTIQUE : Peut-il transformer votre santé ? ft Marion Kaplan | C&C EP. 30

    KÉTOBIOTIQUE : Peut-il transformer votre santé ? ft Marion Kaplan | C&C EP. 30
    Jun 14 2026

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    Marion Kaplan explique comment le microbiote, l’alimentation et le métabolisme influencent notre santé et notre longévité.


    Du sucre aux protéines, en passant par le jeûne, les huiles végétales, la santé intestinale et les anti-nutriments,

    elle partage les clés pour retrouver une meilleure santé grâce à des habitudes alimentaires éclairées.

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    1 h et 8 min
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