Couverture de Corps et Conscience – Transformation physique, santé mentale et performance durable

Corps et Conscience – Transformation physique, santé mentale et performance durable

Corps et Conscience – Transformation physique, santé mentale et performance durable

De : Benjamin Sant
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Bienvenue sur Corps et Conscience, le podcast qui explore les liens puissants entre ton corps, ton mental et ta capacité à performer au quotidien. À chaque épisode, je reçois des invités inspirants — athlètes, entrepreneurs, anciens militaires, experts en nutrition, coachs et thérapeutes — pour t’apporter des clés concrètes : transformation physique, regain d’énergie, discipline mentale, gestion du stress, optimisation hormonale, routines d’élite et bien plus. Que tu sois dirigeant, sportif, en reconversion ou simplement en quête de sens et de puissance intérieure, ce podcast t’aide à reprendre le contrôle de ton corps… et de ta vie. 🎯 Objectif : t’amener à un autre niveau — physiquement, mentalement, humainement. Abonne-toi dès maintenant pour ne rien rater des prochains épisodes. Benjamin Sant est un ancien officier reconverti comme coach spécialisé dans la transformation physique des hommes de plus de 30 ans. Fort de son expérience militaire, en coaching et de sa passion pour le bien-être global, il accompagne ses clients dans leur quête de perte de poids, de renforcement musculaire et d’équilibre mental. Son approche holistique intègre des techniques de musculation, des conseils nutritionnels, des routines de discipline mentale et des stratégies de gestion du stress pour une transformation durable. Thématiques abordées : Programmes de musculation adaptés aux hommes de plus de 30 ansStratégies de perte de poids ciblée pour éliminer la graisse abdominaleTechniques de discipline mentale pour maintenir la motivationConseils nutritionnels pour une alimentation équilibrée et durableMéthodes de gestion du stress et d’amélioration du sommeilRoutines matinales pour booster l’énergie et la productivitéInterviews d’experts en santé, bien-être et performance Mots clés : transformation physique, perte de poids homme 30 ans, musculation, santé mentale, discipline mentale, performance durable, nutrition, bien-être, routines matinales, gestion du stress, développement personnel, podcast motivation, coaching sportif, équilibre vie professionnelle et personnelle, énergie, productivité, interviews experts santé Bilan santé et programme de longévité : https://elitelongevite.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Benjamin Sant Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
Épisodes
  • Jérémy Coron : les secrets de la neuroproductivité | C&C EP. 43

    Jérémy Coron : les secrets de la neuroproductivité | C&C EP. 43
    Oct 13 2026

    🎖️ Retrouve-moi ici :

    Dans cet épisode de Corps & Conscience, Jérémy Coron explore la neuroproductivité, les mécanismes du cerveau et les stratégies pour améliorer ses performances cognitives. Caféine, sommeil, siestes, pauses, concentration et environnement : découvrez comment mieux gérer votre énergie et optimiser votre productivité au quotidien.


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    1 h et 8 min
  • NUTRI-SCORE : Ce que vous devez vraiment savoir avant de faire vos courses| C&C EP. 42

    NUTRI-SCORE : Ce que vous devez vraiment savoir avant de faire vos courses| C&C EP. 42
    Oct 5 2026

    🎖️ Retrouve-moi ici :

    Dans cet épisode de Corps & Conscience, Serge Hercberg revient sur le Nutri-Score, son fonctionnement, ses limites et son impact sur nos choix alimentaires.

    Produits ultra-transformés, alimentation, santé publique, industrie et bonnes pratiques : un échange essentiel pour mieux comprendre ce que nous mangeons.


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    1 h et 14 min
  • MICROBIOTE : Le secret de votre santé se trouve dans votre intestin | C&C EP. 41

    MICROBIOTE : Le secret de votre santé se trouve dans votre intestin | C&C EP. 41
    Sep 27 2026

    🎖️ Retrouve-moi ici :

    Dans cet épisode de Corps & Conscience, Joël Doré, pionnier mondial du microbiote intestinal, explique comment nos microbes influencent notre santé, notre immunité et notre longévité.

    Microbiote, probiotiques, fibres, alimentation, inflammation, intestin-cerveau et mode de vie : découvrez les clés pour mieux préserver cet écosystème essentiel.


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    1 h et 13 min
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