Couverture de Corps & Esprit - by Nutripreneur

Corps & Esprit - by Nutripreneur

Corps & Esprit - by Nutripreneur

De : Meryl Bissonnier & Flavio Guionneau
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À propos de cette écoute

Ce podcast est à destination des personnes qui souhaitent avoir une santé et un physique au top.

Nous parlerons dans ce podcast de santé physique et santé mentale sans tabou !

Nous allons vous dévoiler nos secrets et tout notre savoir pour vous aider à prendre soin de vous 🧠💪🏻

Retrouvez Meryl et Flavio sur leurs réseaux ainsi que leur marque de compléments Française et naturelle :

👉🏻 Meryl : https://www.instagram.com/merylbissonnier

👉🏻 Flavio : https://www.instagram.com/flavioguionneau

🧬 Nutripreneur : https://nutripreneur.com

Meryl Bissonnier & Flavio Guionneau Hygiène et vie saine
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Bonne écoute !
    Épisodes
    • Chiropracteur « Voici comment ne plus avoir de douleur » | Avec Jonathan Benhaïm

      Chiropracteur « Voici comment ne plus avoir de douleur » | Avec Jonathan Benhaïm
      Jun 15 2025
      Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers fascinant de la chiropratique, un domaine encore trop souvent mal compris, mais qui peut transformer ta santé au quotidien ! Jonathan Benhaïm, chiropracteur depuis 10 ans, nous explique comment la santé de notre corps et de notre esprit est intimement liée et comment la chiropratique peut devenir un allié puissant pour améliorer ton bien-être global. 💡 Au programme : • Qu'est-ce que la chiropratique et comment peut-elle améliorer ta vie ? • La différence entre kiné, ostéo et chiropracteur : comment choisir le bon professionnel pour toi ? • Comment Jonathan aide ses patients à rétablir une connexion optimale entre leur cerveau et leur corps. • Le rôle essentiel du système nerveux dans notre bien-être physique et émotionnel. • Pourquoi la douleur n'est pas simplement un mal à traiter, mais un signal que ton corps t'envoie pour un changement. • Des conseils pratiques pour améliorer ta posture, ta respiration et ton énergie au quotidien. Tu as l’impression de vivre avec des douleurs chroniques ou des tensions qui te bloquent ? C’est sûrement le moment de découvrir l'approche de la chiropratique et de comprendre pourquoi ton corps te parle. Jonathan, en plus de ses ajustements, propose un accompagnement personnalisé pour libérer ton corps et ton esprit, améliorer ta posture et prévenir les douleurs. Ne laisse pas les signaux de ton corps passer inaperçus, écoute-le, et redonne-lui la possibilité de guérir ! Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-chiropracteur-plus-de-douleur Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau/ Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante?month=2025-06 Meryl Bissonnier : Insta : https://www.instagram.com/merylbissonnier Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier/ Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr Site : https://nutripreneur.com/ Jonathan Benhaïm : https://www.instagram.com/jonathanbenhaim_chiro/ Nous sommes Meryl et Flavio, coachs santé holistiques, fondateurs de Corps & Esprit et de Nutripreneur. Notre mission : t’aider à construire un corps fort, une tête solide, et une santé de fer, sans bullshit. Sommaire : 00:00 Introduction : Pourquoi la douleur n’est pas normale 01:15 Qu’est-ce que la chiropratique ? Explication de la pratique et de ses bienfaits 06:34 Différence entre chiropracteur, ostéopathe et kinésithérapeute : Comment choisir le bon professionnel 10:20 Les erreurs courantes que les gens font avec leur corps : Quand et pourquoi consulter un chiropracteur 14:55 Le lien entre le stress et la douleur chronique : Comment notre mental influence notre corps 20:35 Comment le système nerveux influence la douleur et la guérison 26:50 L’ajustement chiropratique expliqué : Démystification de l’acte de manipulation 30:10 Les bienfaits immédiats d’un ajustement chiropratique : Amélioration de l’énergie et de la digestion 35:30 L’importance de la prévention dans la chiropratique : Pourquoi il ne faut pas attendre d’avoir mal pour consulter 40:15 Comment la chiropratique aide à réduire la fatigue et à améliorer le bien-être général 45:00 Les signes invisibles d’un déséquilibre neurologique : Comment reconnaître que ton corps t’envoie des signaux 50:20 Mythes et réalités autour de la chiropratique : Distinguer la vérité de la fiction 55:10 Ajustement et récupération : Quel impact sur le corps à long terme ? 59:05 Pourquoi il est essentiel d’écouter son corps avant qu’il ne crie : La clé pour éviter les douleurs chroniques 1:03:30 Mot de la fin : Vivre en harmonie avec son corps et son esprit grâce à la chiropratique
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      1 h et 8 min
    • Coachs santé « Ton métabolisme n'est pas cassé » | Avec Flavio & Meryl

      Coachs santé « Ton métabolisme n'est pas cassé » | Avec Flavio & Meryl
      Jun 8 2025
      Tu veux enfin comprendre comment fonctionne vraiment ton métabolisme, pourquoi tu galères à perdre du poids, et comment reprendre le contrôle sur ta santé physique et mentale ? Cet épisode est fait pour toi. Métabolisme, hormones, sport, stress, sommeil, alimentation, compléments… On démonte les plus gros mythes autour de la santé pour t’aider à y voir clair et surtout, à passer à l’action intelligemment. Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-ton-metabolisme-n-est-pas-casse Ce que tu vas apprendre dans cet épisode : – Pourquoi “j’ai un métabolisme lent” est souvent une fausse excuse – Ce qui ralentit vraiment ton métabolisme – Comment relancer un métabolisme qui rame sans te cramer – Les erreurs que font 90 % des gens en pensant “manger trop” – Les impacts du stress chronique sur ton poids et ta forme – Le rôle crucial de la masse musculaire dans la dépense calorique – Faut-il aller à la salle pour progresser ? – Comment adapter ton entraînement si tu as une vie de fou – L’importance de la récupération et du sommeil dans la transformation – Compléments alimentaires : comment bien les utiliser sans te faire avoir Flavio Guionneau : - Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau - Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau/ - Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante?month=2025-06 Meryl Bissonnier : - Insta : https://www.instagram.com/merylbissonnier - Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier/ Nutripreneur : - Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr - Site : https://nutripreneur.com/ Nous sommes Meryl et Flavio, coachs santé holistiques, fondateurs de Corps & Esprit et de Nutripreneur. Notre mission : t’aider à construire un corps fort, une tête solide, et une santé de fer, sans bullshit. Sommaire : 00:00 Introduction et annonce des thèmes : métabolisme, sport, hormones 04:12 Métabolisme figé : pourquoi ce mythe t’empêche de progresser 08:39 Vieillir ralentit-il vraiment le métabolisme ? Ce que dit la science 13:05 Masse musculaire : l’arme secrète pour brûler plus de calories au repos 17:43 Stable vs adaptatif : quel est ton vrai type de métabolisme ? 22:31 Le stress chronique : l’ennemi invisible de ta transformation physique 27:12 Faut-il faire plus de sport pour relancer son métabolisme ? Pas toujours 31:55 Les signes d’un métabolisme en souffrance (et comment le relancer) 36:22 L’erreur n°1 : croire qu’on mange trop alors qu’on mange trop peu 41:10 L’âge n’est pas une excuse : comment s’adapter à chaque étape de vie 45:36 "Je n’ai pas le temps" : réorganise-toi pour faire de la place à ta santé 50:04 Compléments alimentaires : utiles ou gadget ? Ce qu’ils peuvent vraiment faire 54:33 Le sport n’est pas toujours bénéfique : quand il devient une source de stress 58:50 Optimiser son sommeil pour mieux réguler son poids et son énergie 1:03:05 L’importance de la récupération : si tu ne récupères pas, tu ne progresses pas 1:07:38 Faire moins mais mieux : la stratégie anti-perfectionniste qui marche 1:12:04 Construire un mode de vie durable : régularité, plaisir et individualisation 1:14:00 Ce que personne ne t’a dit sur le métabolisme et le long terme 1:15:50 Message de fin : garder espoir, rester patient, et passer à l’action
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      1 h et 17 min
    • Expert alimentation émotionnelle : la méthode pour te soigner｜Avec Beaussart

      Expert alimentation émotionnelle : la méthode pour te soigner｜Avec Beaussart
      Jun 1 2025
      Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20" 👉🏻 https://nutripreneur.com Bienvenue dans le 78ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-alimentation-emotionnelle Pour bénéficier d'un coaching avec Estelle, réserve ton appel avec un membre du coaching Pareto Santé : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnier Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr Site : https://nutripreneur.com 20% de réduction sur ta première commande avec le code "CORPSETESPRIT20" Dans cet épisode puissant et rempli de vérités, nous accueillons Estelle Beaussart, coach santé spécialisée dans l’alimentation émotionnelle et ancienne victime de troubles du comportement alimentaire (TCA). Après des années de combat contre les compulsions, la restriction et la culpabilité, Estelle a su s’en sortir en comprenant en profondeur les mécanismes de l’alimentation émotionnelle et de la relation au corps. Aujourd’hui, elle accompagne des centaines de femmes vers une guérison durable, en reconnectant le corps et l’esprit. Dans ce podcast, Estelle fait la différence entre alimentation émotionnelle et TCA, explique les erreurs les plus fréquentes quand on veut s’en sortir, et partage les clés pour se libérer sans tomber dans le contrôle permanent. Avec une approche holistique centrée sur la santé physique et mentale, Estelle Beaussart propose une vision bienveillante et concrète pour retrouver une relation apaisée à la nourriture, au corps, et à soi-même. SOMMAIRE : 00:00 Le déclic personnel qui révèle le pouvoir émotionnel de la nourriture 04:25 Alimentation émotionnelle vs TCA : la différence que tout le monde ignore 09:32 Les signes invisibles de la boulimie et de l’hyperphagie 14:53 Ce que personne ne vous dit sur les fringales et les fausses restrictions 20:02 L’alimentation émotionnelle est-elle vraiment un problème à résoudre ? 25:28 Satiété vs rassasiement : comprendre la clé pour stopper les grignotages 30:45 Pourquoi les plans alimentaires trop stricts mènent souvent à l’échec 36:18 Comment changer ses goûts pour sortir de l’addiction au sucre 41:07 Fringales, stress ou fatigue : comment identifier la vraie cause 46:23 Le plaisir dans l’assiette : la règle d’or pour tenir sur le long terme 52:34 Retrouver ses passions pour éviter les compulsions alimentaires 57:08 Manger en pleine conscience : le secret que 90 % des gens ignorent 01:01:24 L’environnement visuel : l’arme secrète contre les envies de sucre 01:06:02 Le rôle du sommeil dans la perte de poids durable 01:11:07 Pourquoi trop de science tue le bon sens en nutrition 01:16:17 Le mot de la fin : stress, ennui, solitude… les vrais moteurs de l’alimentation émotionnelle
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      1 h et 20 min

    Ce que les auditeurs disent de Corps & Esprit - by Nutripreneur

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