Couverture de Corps & Esprit

Corps & Esprit

Corps & Esprit

De : Meryl Bissonnier & Flavio Guionneau
Écouter gratuitement

3 mois pour 0,99 €/mois

Après 3 mois, 9.95 €/mois. Offre soumise à conditions.

À propos de ce contenu audio

Ce podcast est à destination des personnes qui souhaitent avoir une santé et un physique au top.

Nous parlerons dans ce podcast de santé physique et santé mentale sans tabou !

Nous allons vous dévoiler nos secrets et tout notre savoir pour vous aider à prendre soin de vous 🧠💪🏻

Retrouvez Meryl et Flavio sur leurs réseaux ainsi que leur marque de compléments Française et naturelle :

👉🏻 Meryl : https://www.instagram.com/merylbissonnier

👉🏻 Flavio : https://www.instagram.com/flavioguionneau

🧬 Nutripreneur : https://nutripreneur.com

🧬 Coaching Pareto : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-temoignage-video

Meryl Bissonnier & Flavio Guionneau Hygiène et vie saine
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • Naturopathe : « L’alimentation moderne c’est du poison » | Avec William Kadmiry

      Naturopathe : « L’alimentation moderne c’est du poison » | Avec William Kadmiry
      Jan 4 2026
      Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Aujourd’hui, on reçoit William Kadmiry, formateur en micronutrition et naturopathie, cofondateur de l’école Naturaneo, pour une discussion ultra concrète sur un sujet que presque tout le monde sous-estime : les carences, la micronutrition et la santé hormonale, en particulier chez les femmes.Pourquoi autant de fatigue alors que “tout va bien” sur ta prise de sang ? Pourquoi l’alimentation seule ne suffit plus aujourd’hui ? Et pourquoi la santé féminine mérite une approche totalement différente et individualisée ?Dans cet épisode, William démonte beaucoup d’idées reçues et partage une vision pragmatique, loin des dogmes et des extrêmes. Tu vas comprendre notamment :- Pourquoi être “dans les normes” sur une prise de sang ne veut pas dire être en bonne santé- Les carences les plus fréquentes aujourd’hui- Pourquoi presque tout le monde devrait se supplémenter (et comment le faire intelligemment)- Les limites réelles de l’alimentation moderne et la chute de la densité nutritionnelle- Le lien entre micronutrition, énergie, stress et performance au quotidien- Pourquoi la santé féminine est plus complexe (cycle, thyroïde, SOPK, endométriose, fertilité…)- L’impact réel de la pilule contraceptive sur la santé hormonale- Pourquoi la prévention et la responsabilité individuelle sont devenues essentielles Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l’une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-naturopathe Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidature 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com William Kadmiry :Instagram : https://www.instagram.com/william_kdmYoutube : https://www.youtube.com/@UCitA5OQ4s-TT4gyWffV2AjQ Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :02:36 – Pourquoi la micronutrition est centrale en santé naturelle04:10 – Carences invisibles et fausses assurances des prises de sang06:19 – Normes biologiques vs besoins réels du corps11:44 – Les carences les plus fréquentes aujourd’hui15:08 – Pourquoi on est plus carencés qu’avant18:16 – Biohacking, mode de vie moderne et perte d’énergie22:05 – Compléments alimentaires : pourquoi l’alimentation ne suffit plus25:01 – Magnésium & vitamine D : pourquoi ils sont quasi systématiques29:10 – Routine de supplémentation et logique d’optimisation34:22 – Nutrition équilibrée vs régimes extrêmes37:17 – Alimentation, mouvement et santé des enfants45:13 – Pourquoi William s’est spécialisé en santé féminine46:47 – Endométriose, SOPK, thyroïde : causes et leviers d’amélioration50:41 – Médecine naturelle et médecine conventionnelle : pourquoi les opposer n’a aucun sens59:25 – Fertilité féminine et masculine : enjeux actuels1:03:40 – Pilule contraceptive et conséquences hormonales1:11:10 – Responsabilité individuelle et santé durable Qui sont Flavio & Meryl ?🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
      Afficher plus Afficher moins
      1 h et 15 min
    • Comment bien dormir selon la Science (Rediff) | Avec Meryl & Flavio

      Comment bien dormir selon la Science (Rediff) | Avec Meryl & Flavio
      Dec 21 2025
      Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Tu galères à t’endormir ? Tu te réveilles la nuit ? Tu dors 8h… mais t’es quand même éclaté(e) au réveil ? Dans cette rediff de Corps & Esprit (ep 30), on te partage tout ce qu’on applique vraiment pour mieux dormir avec du concret, du mesurable, et des retours terrain. Ce que tu vas apprendre (vraiment) :✅ Les routines les plus efficaces (et les plus sous-cotées)✅ À quelle heure manger pour mieux dormir✅ Pourquoi le sucre le soir = micro-réveils✅ Comment créer un “signal sommeil” pour ton cerveau✅ Les erreurs classiques sur le sport / la douche froide / les écrans✅ Pourquoi dormir “plus” ne suffit pas : il faut dormir “mieux” On s’appuie aussi sur un objet connecté (Oura Ring) pour objectiver la qualité du sommeil : sommeil profond, paradoxal, récup’… et surtout comprendre pourquoi ce qui “marche sur le papier” ne marche pas forcément sur toi (coucou le cacao 😭).Bref : si tu veux dormir comme un bébé, cet épisode est pour toi. Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l’une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-sommeil-bien-dormir Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidature 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :00:00 – Stress, sommeil et pourquoi tout le monde galère aujourd’hui02:56 – Le sommeil se prépare dès le matin05:04 – Chronotypes : matin vs soir09:26 – Micro-réveils : le piège invisible qui ruine ta récup12:27 – Le DÎNER : timing, digestion, graisses, sucre et impact direct15:33 – Qualité vs quantité19:16 – Sauna / hammam : pourquoi ça peut améliorer le sommeil21:08 – Stress mesuré : pourquoi mieux dormir = mieux gérer ta vie24:37 – Écrans : lumière bleue + contenu qui t’excite27:21 – Routines du soir30:17 – Hack odeurs : associer une odeur au sommeil35:55 – Fatigue mentale vs fatigue physique42:46 – Siestes : durée idéale, timing et comment ne pas ruiner la nuit46:29 – Sommeil & cycle féminin : énergie, température, règles47:29 – Pourquoi optimiser ton sommeil peut te “rajouter” des années de vie49:44 – Conclusion Qui sont Flavio & Meryl ?🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
      Afficher plus Afficher moins
      51 min
    • Tout ce qui va changer en 2026 en France (version sante) | Avec Meryl & Flavio

      Tout ce qui va changer en 2026 en France (version sante) | Avec Meryl & Flavio
      Dec 14 2025

      Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !

      2026 arrive… et clairement, côté santé, il va falloir être prêt. Dans cet épisode, on te partage tout ce que tu dois absolument savoir sur les changements santé à venir en France en 2026 : alimentation, prévention, système de santé, perturbateurs endocriniens, sport, sommeil, compléments, eau, viande, poissons… bref, la vraie vie.

      On parle sans filtre de :

      • La qualité de la viande en France et ce qui se prépare avec les importations

      • Pourquoi la prévention devient vitale (et pas optionnelle)

      • L’explosion des problèmes hormonaux, métaux lourds, eau contaminée

      • Pourquoi mieux manger, mieux dormir et mieux bouger va devenir une nécessité

      • Les tendances santé 2026

      • Et comment reprendre le contrôle de ta santé sans devenir parano

      Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l’une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)

      👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/

      Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-predictions-sante-2026

      Flavio Guionneau :

      Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau

      Meryl Bissonnier :

      Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier

      🧬 Pareto Santé :

      Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidature

      💊 Nutripreneur :

      Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr

      Site : https://nutripreneur.com

      Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit.

      Sommaire :

      00:00 – Pourquoi 2026 va tout changer pour ta santé

      02:21 – Viande en 2026 : qualité, importations et risques pour la santé

      05:23 – Comment bien choisir sa viande (boucher, restaurant, origine)

      12:46 – Système de santé en France : baisse de qualité et délais inquiétants

      15:31 – La prévention devient indispensable (nutrition, sport, compléments)

      21:19 – Perturbateurs endocriniens : eau, plastique et hormones

      24:06 – Eau du robinet : pourquoi filtrer devient essentiel

      27:20 – Métaux lourds et alimentation : poissons, mercure et erreurs courantes

      36:45 – Tendances santé 2026 : compléments, perfusions, wellness

      49:48 – Sport en 2026 : plus accessible, plus plaisir, plus communautaire

      53:56 – Sommeil : le pilier numéro 1 de la santé

      1:03:19 – Apprendre à trier l’info santé et reprendre la responsabilité de sa santé

      Qui sont Flavio & Meryl ?

      🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :

      ✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°

      ✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
      Afficher plus Afficher moins
      1 h et 15 min
    Aucun commentaire pour le moment