Vous vous levez déjà épuisée, avec la sensation de “tirer sur la corde” depuis trop longtemps ?

Vous vous demandez sérieusement : “Mais pourquoi je suis crevée comme ça, alors que je fais juste tourner ma vie ?”

Dans cet épisode, je vous propose de regarder votre fatigue autrement.

Pas comme un défaut à corriger, mais comme un signal précieux de votre corps : un tableau de bord qui vous montre où vos ressources se vident, et comment commencer à les recharger vraiment.

On explore :

• les trois types de fatigue (et les solutions pour chacune)
• ce que la fatigue dit concrètement de l’état de vos “réserves d’énergie”
• pourquoi la fatigue n’est pas un problème en soi… mais devient un problème dans la façon dont on la vit
• le lien entre fatigue physique, symptômes du corps et fatigue émotionnelle
• en quoi vos jugements empirent les choses

Si vous avez l’impression de vivre en permanence “sur la réserve”, cet épisode va vous aider à retrouver de la clarté et à identifier des pistes pour remédier à votre fatigue avec plus de compréhension et de bienveillance.

Autre épisode mentionné :

• “Comment rebondir après un échec ?” : https://changemavie.com/episodes/comment-rebondir-apres-un-echec

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Vous devez prendre une décision importante, mais… impossible de trancher ?

Vous pesez le pour, le contre, vous tournez en boucle, et plus le temps passe, plus vous vous sentez bloquée, paralysée, avec la frustration de ne pas avancer.

Dans cet épisode, on explore la vraie raison pour laquelle vous n’arrivez pas à choisir, et pourquoi ce n’est pas un problème de volonté ou de courage.

Vous découvrirez :

• ce que votre difficulté à choisir révèle de votre relation à vous-même
• pourquoi vous vous sentez “paralysée”
• comment distinguer les peurs logistiques des peurs émotionnelles
• et surtout, comment sortir de l’indécision pour pouvoir avancer, sans vous trahir

Cet épisode vous aidera à retrouver confiance dans votre capacité à décider, avec clarté et ancrage.

👉 Merci à Lina qui a posé la question qui sert de point de départ à cet épisode ! Si vous voulez soumettre une question à laquelle je pourrai répondre dans un prochain épisode, c’est ici : https://tally.so/r/3NGP40

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Vous avez quelque chose d’important à faire – préparer un examen, avancer sur un projet, rédiger un dossier – et pourtant, vous vous retrouvez à scroller sur votre téléphone, incapable de vous y mettre ?

Ce n’est pas un manque de volonté, ni une défaillance personnelle.

La vraie cause de la procrastination est ailleurs… et c’est ce que je vous aide à comprendre dans cet épisode.

Vous découvrirez :

• Pourquoi votre cerveau vous détourne des tâches importantes (malgré votre volonté consciente)
• Le lien entre la procrastination et votre système nerveux autonome
• Des pistes concrètes pour reprendre le contrôle sans vous juger

Cet épisode va vous permettre de changer de regard sur la procrastination, et de retrouver la sérénité et l’élan là où vous pensiez manquer de discipline.

Merci à Edou qui a posé la question qui sert de point de départ de cet épisode ! Si vous voulez me soumettre une situation ou une problématique pour un prochain épisode, remplissez ce formulaire : https://tally.so/r/3NGP40

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