In dieser Folge sprechen Ilona Schumacher und Amy Bremer über die besondere Lebensphase Anfang 20 – wenn das Alte endet und das Neue noch nicht ganz da ist. Zwischen Loslassen der Familie, Konflikten in Freundschaften oder Beziehungen, und dem Druck, Zukunftspläne oder Kinderwünsche schon geklärt zu haben, entsteht oft Unsicherheit – aber auch große Freiheit.

Amy teilt ihre Erfahrungen aus dem Hier und Jetzt, während Ilona mit der Weisheit und Gelassenheit vieler Lebensjahre einen anderen Blick öffnet. Gemeinsam erkunden sie Fragen wie:

• Wie finde ich meinen eigenen Weg, wenn sich alles verändert?

• Wie kann ich mit mir selbst zufrieden sein – auch ohne klare Antworten?

• Warum darf mein Tempo anders sein als das der anderen?

Diese Folge ist eine Einladung an junge Frauen, die sich neu orientieren, alte Erwartungen loslassen und Vertrauen in ihren eigenen Weg finden möchten.

✨ Themen: Selbstfindung, Weiblichkeit, Zukunftsangst, innere Stärke, Lebensübergänge

Der Sommer lädt uns ein, das Leben leichter zu nehmen – doch wie gelingt das wirklich?
In dieser Folge sprechen wir über den Wert Leichtigkeit, besonders im Kontext der Sommermonate, in denen sich Natur, Rhythmus und Energie verändern.

Gemeinsam fragen wir:

• Was bedeutet Leichtigkeit für uns persönlich – und warum fällt sie uns manchmal gerade im Sommer schwer?

• Wie hängen Jahreszeiten, innere Zustände und äußere Anforderungen zusammen?

• Welche Routinen, Gedanken und Erwartungen verhindern, dass wir uns wirklich einlassen?

• Und wie finden wir zurück in ein Gefühl von Freiheit, Wärme und Verbindung mit dem Moment?

Der Sommer ist eine Einladung: Weniger Müssen, mehr Sein.
In dieser Episode teilen wir Impulse, Geschichten und Reflexionsfragen rund um Leichtigkeit im Alltag, im Körper, im Denken – und im Sommer.

Diese Folge ist für dich, wenn du …

• dich nach einem Gefühl von Weite, Wärme und innerer Freiheit sehnst

• den Sommer nicht nur planen, sondern wirklich spüren möchtest

• gerade zwischen To-do-Listen und Selbstoptimierung festhängst

• Leichtigkeit nicht oberflächlich, sondern ehrlich und tief erleben willst

Was heißt es heute, ein Mann zu sein? In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Wert Männlichkeit – jenseits von traditionellen Rollenbildern, toxischer Männlichkeit und gesellschaftlichem Druck.

Wir werfen einen ehrlichen Blick auf moderne männliche Identität:
Was macht gesunde Männlichkeit aus? Welche inneren Anteile leben Männer vielleicht (noch) nicht – und was brauchen sie, um sich ganz zu fühlen?

Wir teilen persönliche Erfahrungen, systemische Perspektiven und reflektieren, warum emotionale Stärke, Klarheit, Präsenz und Verantwortung heute zentrale Qualitäten männlicher Energie sind.

Auch weibliche Zuhörerinnen sind eingeladen, mitzudenken: Was erwarten wir (unbewusst) von Männern – und wie tragen wir zur Veränderung des männlichen Selbstbilds bei?

🧠 Diese Folge ist für dich, wenn du …

• dich mit deiner eigenen männlichen Identität auseinandersetzen möchtest

• erfahren willst, was gesunde Männlichkeit heute bedeuten kann

• neugierig bist, wie männliche und weibliche Energien sich ergänzen

• auf der Suche bist nach Tiefe, Klarheit und innerem Wachstum