Dans cet épisode de Cerveau Bavard, on parle des réseaux sociaux et de leur impact sur notre image du corps et notre confiance en nous.

Filtres, retouches, standards de beauté irréalistes, comparaison constante, algorithmes… Est-ce qu’on est vraiment conscientes de l’effet que tout ça a sur notre perception de nous-mêmes ?

On aborde aussi :

– le body positivity

– le body neutrality

– et le lien entre temps d’écran et estime de soi

Je partage mes réflexions personnelles, quelques faits intéressants, et des pistes pour se détacher un peu plus de la comparaison et retrouver une image corporelle plus saine.

Si vous vous êtes déjà comparée en scrollant, si vous avez déjà eu l’impression de ne pas être “assez”, cet épisode est pour vous.

Prenez soin de vous 🤍

Étude mentionnée :

Goldfield, G. (2023, February). Reducing social media use significantly improves body image in teens and young adults. American Psychological Association.

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Dans ce nouvel épisode de Cerveau Bavard, on parle des résolutions… et surtout des raisons pour lesquelles elles ne tiennent pas dans le temps.

Pourquoi on abandonne si vite ?

Pourquoi vouloir trop en faire dès le début nous fait souvent lâcher ?

Et comment aborder le changement de manière plus douce et durable ?

Un épisode pour déculpabiliser, mieux comprendre nos blocages et apprendre à avancer à notre rythme, sans pression.

Bonne écoute 🎧

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Dans ce nouvel épisode de Cerveau Bavard, on parle du cycle menstruel et de l’influence qu’il a sur notre quotidien.

Je parle aujourd’hui simplement des hormones impliquées et de l’impact qu’elles ont sur notre énergie, nos émotions et notre motivation.

J’ai découvert tout ça assez « tard », vers mes 20 ans, et j’ai trouvé ça important de le partager, parce que comprendre son corps, ça change beaucoup de choses.

Un épisode pour mieux se comprendre et mettre des mots sur ce que l’on vit.

Bonne écoute !!

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