Épisodes

  • ¿Acoso o ligue?

    ¿Acoso o ligue?
    Oct 30 2024
    ¿Qué diferencia hay entre el ligue y el acoso sexual? ¿Cómo le hago saber a la otra persona que me gusta? ¿Cómo comunico lo que no deseo? ¿Qué hacer en caso de una situación de abuso de poder? Si queremos encuentros respetuosos, justos, sinceros, amorosos y eróticos debemos dejar de volver objeto a la otra persona, pero también dejar la autovictimización para sabernos con capacidad de decisión y acción. Ésto requiere una revisión crítica de nuestras prácticas, deseos y fantasías tanto personalmente como colectivamente. ¡Acompáñanos!
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    12 min
  • Construyendo equipos de trabajo saludables

    Construyendo equipos de trabajo saludables
    Sep 27 2024
    Trabajar en equipo es una experiencia compleja. Armonizar las diferentes personalidades de los integrantes del equipo es una tarea en la cual tenemos que conocer anticipadamente una serie de pasos para lograr una construcción del equipo óptima, saludable y sobre todo, direccionada hacia el objetivo y propósito en común.

    Nuestro invitado Julio Capuano, profesor de la Universidad de la Comunicacion, experto en el tema de liderazgo y trabajo en equipo, nos habla sobre las características que construyen equipos óptimos de trabajo, cómo lidiar con las diferentes personalidades de los miembros del equipo y por dónde podemos comenzar a construir un ambiente positivo y colaborativo dentro de nuestro equipo de trabajo.
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    46 min
  • Hablando claro: El poder de la comunicación asertiva.

    Hablando claro: El poder de la comunicación asertiva.
    Sep 20 2024
    Aprender a comunicarnos es clave para tener relaciones más saludables y efectivas. Mejora nuestras relaciones personales y profesionales. La comunicación asertiva es una habilidad que podemos aprender y mejorar con la práctica. En nuestro podcast hablaremos sobre qué es la comunicación asertiva y cómo podemos desarrollar esta habilidad a través de consejos prácticos. También reconoceremos cuáles son los problemas más comunes que enfrentamos al intentar comunicarnos y cómo nos beneficia el aprender a ser asertivas y asertivos.
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    29 min
  • Un(a) Líder, ¿Se Nace o Se Hace?

    Un(a) Líder, ¿Se Nace o Se Hace?
    Sep 18 2024
    Aprender a identificar y ejercer nuestro liderazgo es una herramienta fundamental que nos facilita el camino en cualquier momento en el que nos relacionamos con los demás. En esta cápsula invitamos a Sergio Talavera, experto en el tema de liderazgo, para que nos comparta su experiencia y para que nos ayude a identificar las características que representan a una o un buen líder.

    También Sergio nos hablará sobre cuáles son los diferentes tipos de liderazgo que existen y cuáles son las herramientas que necesitamos para reconocerlo, construirlo y potencializarlo en nosotras y nosotros mismos.
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    42 min
  • Meditación y Salud Mental

    Meditación y Salud Mental
    May 24 2024
    La Meditación o Respiración Conciente es una poderosa herramienta para fortalecer nuestra inteligencia emocional, conseguir una vida más plena y tener un mayor bienestar.
    Mauricio Márquez es nuestro invitado especialista en el tema. A través de su compartimento nos explica los beneficios de esta herramienta y cómo nos ayuda en nuestra concentración, introspección y autoconciencia reduciendo también nuestros niveles de tristeza, estrés y ansiedad.
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    56 min
  • Destejiendo mi Ansiedad

    Destejiendo mi Ansiedad
    Apr 24 2024
    En esta cápsula hablaremos sobre cómo mirar la ansiedad, qué propósito tiene, qué nos quiere decir y cómo podemos atravesarla con herramientas específicas.
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    45 min
  • Responsabilidad afectiva: me cuido y te cuido

    Responsabilidad afectiva: me cuido y te cuido
    Mar 13 2024
    Hacerme cargo de mis emociones cuidando las emociones del otro es tener conciencia de una responsabilidad afectiva. La responsabilidad afectiva es una herramienta fundamental para construir relaciones sanas. Identificar y comunicar mis deseos a través de un intercambio honesto y asertivo nos evita conflictos innecesarios que obstaculizan una sana convivencia.
    Yo soy responsable de comunicarme asertivamente. La reacción emocional de la otra persona ya no responsabilidad mía.
    Cuidar del otro y de la otra, cuidándome a mi.
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    29 min
  • Desencapsulando las emociones

    Desencapsulando las emociones
    Feb 29 2024
    Desencapsulando las emociones. En esta primer dosis de nuestro podcast compartiremos acerca de las emociones: para qué existen, cómo identificarlas y aceptarlas. Además daremos un esbozo de cómo trabajar con ellas y cómo integrarlas en nuestra vida para llegar a un mayor y profundo autoconomiento.
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    42 min