L’hiver est là, et avec lui son lot d’excuses pour ralentir ou en faire deux fois plus. Mais est-ce vraiment justifié ?

Dans ce nouveau Campus Talk, Niko et Tristan débunkent toutes les idées reçues sur l’entraînement hivernal ! 🥶

Faut-il vraiment courir sans boire, s’échauffer deux fois plus ou rester sur le tapis pour éviter le froid ? Peut-on se contenter de renforcement l’hiver, ou continuer à faire des séances de qualité malgré les températures basses ? Et surtout, s’entraîner dans le froid nous expose-t-il vraiment à tomber malade ?

👉 Alors, c’est quoi ta meilleure excuse à toi ?

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Tu crois que le gut training, ce n’est que pour les longues courses ? Même sur des distances courtes, ton estomac peut te jouer des tours 💩... Dans ce Campus Talk avec Mélanie (Fréchon) Colin @melaniefrechon-dieteticienne (diététicienne du sport), on fait le point une bonne fois pour toutes 👇 Le gut training, c’est un peu l’entraînement que tout le monde oublie… jusqu’au jour où tu regrettes (amèrement) de ne pas l’avoir fait 🫣. On t’explique comment apprendre à ton corps à gérer l’alimentation en course à pied et en trail, sans prise de tête et surtout sans mauvaises surprises. Pssst… comme on aime pas que tu te prennes la tête, Campus a intégré le gut training directement dans ton entraînement ! Prêt(e) à entraîner ton estomac ?

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Le Campus Talk le plus croustillant de l’année ??

Tristan Pawlak & Mathieu Blanchard, les coachs Campus, dévoilent les meilleures et les pires anecdotes vécues avec leurs coachés.

Des histoires vraies (parfois improbables 😅) qui ont aidé à forger la méthode Campus.

Galères GPS, ravitos ratés, météo extrême, sommeil, mental… tout y passe.

Des révélations… et surtout des apprentissages à ne pas manquer !

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Ton cardio ne ment jamais ❤️‍🔥 (il parait ?) Et si ta fréquence cardiaque en disait plus sur toi que tu ne l’imagines ?

Dans ce nouveau Campus Talk, Tristan et Niko t’expliquent ce que ton cardio révèle sur ton niveau de forme, ta récupération, ton stress et même ta progression. 🤓

Découvre comment interpréter tes données cardio pour mieux t’entraîner, éviter le surmenage et progresser plus vite.

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Tes coachs Tristan, Niko et Mathieu se retrouvent à Chamonix avec Alix Noblat pour parler d’un sujet trop souvent oublié… ou tout simplement mystérieux 🤫

L’assistance en ultra-trail : une arme secrète sous-cotée ?

Mathieu Blanchard partage sa vision (et ses galères) sur ce rôle clé, souvent dans l’ombre : celui de l’assistant(e). Parce que non, courir plus de 100 km ne se fait pas toujours en solo… et ceux qui t’attendent à chaque ravito peuvent littéralement changer le cours de ta course. 🔥

Logistique, soutien moral, sac mal préparé ou mot bien placé… tout peut basculer sur un détail. Et quand l’assistant(e) craque aussi, ça devient un ultra dans l’ultra 😅

Faut-il faire appel à ses ami(e)s ? Impliquer sa famille ? Miser sur une assistance pro ?

Ils t'expliquent tout !

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Dans ce Campus Talk, Niko et Tristan t’expliquent comment prendre soin de ton corps de coureur(se), pourquoi ça coince parfois, et surtout comment t’entraîner intelligemment, sans t’épuiser. 👉 Parce que progresser plus, ce n’est pas courir plus. C’est aussi savoir lever le pied au bon moment, écouter les signaux d’alerte, gérer la charge, adapter ton quotidien (même hors entraînement) pour durer. Tes coachs parleront de récupération active, qualité du sommeil, routines simples à intégrer, alimentation, stress mécanique… bref, tout ce qu’on oublie parfois de travailler, mais qui peut tout changer. Pssssst si tu veux déjà aller plus loin, on a co-construit une formation avec Major Mouvement pour t’aider à mieux comprendre ton corps, à faire la différence entre “bonne” et “mauvaise” douleur, à réduire le risque de blessure, et continuer à courir avec plaisir sur la durée 💪 📲 Formation dispo dès maintenant sur Campus pour les membres premium 🎁 Code CLUBMAJOR = -10 € pour les membres du club Tu nous diras ce que t’en penses ? 😌

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Mais que se passe-t-il vraiment dans les coulisses d'une plateforme d'entraînement comme Campus ? Quels impacts sur l’équipe, l'application… et sur ta pratique de la course à pied ?? Pour la première fois depuis 4 ans, les 4 co-fondateurs - Tristan, Nico, Elodie & Jonathan - se retrouvent ensemble derrière les micros pour un épisode exceptionnel 🎙️ Dans ce live, on te partagera les coulisses de cette évolution, avec un focus sur ce qui fait vraiment la différence : s’entourer pour performer. 💬 L’importance des relations dans l’aventure Campus (collaborateurs, partenaires, coachs) 💬 Comment les rôles ont évolué, en lien avec le développement de la plateforme 💬 Ce que la complémentarité des profils apporte concrètement à l’appli… et à ta progression en running

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À quelques jours du marathon, les questions fusent, les doutes s’installent, et parfois… la panique monte.

Et si j'avais mal aux jambes dès le 20e ? Et si je ratais mon ravito ? Et si j’étais le dernier ? 😱

Dans cet épisode spécial, Tristan et Niko, passent en revue vos plus grandes craintes et les démontent une à une avec expertise et bienveillance !

💡 Des réponses simples, concrètes, pour aborder le jour J l’esprit plus léger.

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