Courir à plusieurs : c’est catalyseur ❤️‍🔥 ou catastrophique 🤯 ? C’est le sujet de ce nouveau Campus Talk. Tristan et Marine, aka @courspetitetomate, décortiquent ce que le groupe fait vraiment à notre performance et à notre motivation face aux entraînements en solo. 👉 Progresse-t-on réellement plus vite à plusieurs ? Pourquoi l’effet de groupe peut-il nous pousser à en faire trop ? Peut-on s’entraîner ensemble avec des niveaux différents sans se freiner ? Courir en couple est-il un avantage ou un piège ? Et surtout, comment profiter de la dynamique collective sans perdre son autonomie ? Tristan et Marine démontent les idées reçues, et te parlent de plaisir, blessures, organisation et objectifs pour t’aider à faire du groupe un levier sans en devenir dépendant 😉. Alors, team solo ou team groupe ?

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L’hiver est là, et avec lui son lot d’excuses pour ralentir ou en faire deux fois plus. Mais est-ce vraiment justifié ?

Dans ce nouveau Campus Talk, Niko et Tristan débunkent toutes les idées reçues sur l’entraînement hivernal ! 🥶

Faut-il vraiment courir sans boire, s’échauffer deux fois plus ou rester sur le tapis pour éviter le froid ? Peut-on se contenter de renforcement l’hiver, ou continuer à faire des séances de qualité malgré les températures basses ? Et surtout, s’entraîner dans le froid nous expose-t-il vraiment à tomber malade ?

👉 Alors, c’est quoi ta meilleure excuse à toi ?

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Tu crois que le gut training, ce n’est que pour les longues courses ? Même sur des distances courtes, ton estomac peut te jouer des tours 💩... Dans ce Campus Talk avec Mélanie (Fréchon) Colin @melaniefrechon-dieteticienne (diététicienne du sport), on fait le point une bonne fois pour toutes 👇 Le gut training, c’est un peu l’entraînement que tout le monde oublie… jusqu’au jour où tu regrettes (amèrement) de ne pas l’avoir fait 🫣. On t’explique comment apprendre à ton corps à gérer l’alimentation en course à pied et en trail, sans prise de tête et surtout sans mauvaises surprises. Pssst… comme on aime pas que tu te prennes la tête, Campus a intégré le gut training directement dans ton entraînement ! Prêt(e) à entraîner ton estomac ?

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