Uma chuva que ameaça estragar um piquenique abre caminho para uma ideia formulada há mais de dois mil anos: antes de gastar energia brigando com o que acontece, vale perguntar o que realmente depende de nós. A conversa apresenta o estoicismo a partir de Zenão de Cítio e passa por Epicteto, Sêneca e Marco Aurélio para mostrar que aceitar a realidade não significa ficar parado. Entre provas, injustiças, emoções e escolhas, Bárbara e Babica descobrem que não controlamos o mundo, mas podemos aprender a cuidar melhor da maneira como respondemos a ele.

Host: Bárbara Stock e Babica

Takeaways

• O estoicismo começa pela distinção entre aquilo que depende de nós e aquilo que está fora do nosso controle.
• Aceitar que algo aconteceu não significa desistir de agir, mas partir da realidade para escolher a melhor resposta possível.
• Emoções como tristeza, medo e raiva continuam existindo; o desafio é não permitir que elas decidam automaticamente como vamos agir.

Capítulos

O piquenique e a chuva
O que realmente depende de mim?
Zenão de Cítio e o nascimento do estoicismo
De Sêneca a Marco Aurélio
Epicteto e as escolhas que permanecem
Aceitar não é ficar parado
Não controlar o mundo, mas escolher como agir

Links relevantes
• https://podcastcafecoleite.com.br

https://cafecomleitenaescola.com.br

https://oibabica.com.br

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Um barulho inesperado faz Babica levar um susto e abre uma conversa sobre algo que muita gente confunde: emoção e sentimento são a mesma coisa? Bárbara mostra que as emoções envolvem respostas rápidas do cérebro e do corpo, enquanto os sentimentos aparecem quando percebemos, reconhecemos e damos significado ao que está acontecendo dentro de nós. A conversa vai além da definição para mostrar algo ainda mais importante: sentir medo, raiva ou tristeza é verdadeiro, mas a história que contamos para explicar aquilo nem sempre corresponde ao que realmente aconteceu. Entre cachorros assustadores, amigas que não cumprimentam, provas de matemática e caixas misteriosamente derrubadas, Babica aprende que lidar com emoções não significa deixar de senti-las, mas reconhecer o que está acontecendo, examinar os fatos e escolher melhor o que fazer depois.

TAKEAWAYS

• Emoções são respostas do cérebro e do corpo diante do que acontece; sentimentos envolvem perceber e dar significado a essas respostas.
• O que sentimos é verdadeiro como experiência, mas nossa interpretação sobre o que aconteceu pode estar errada.
• Emoções não são inimigas. Medo, raiva, tristeza e alegria trazem informações, mas não precisam decidir nossas ações.
• Dar nome ao que sentimos, observar o corpo, diminuir a velocidade e verificar os fatos ajuda a escolher melhor como agir.
• Sentir raiva não justifica agredir; sentir medo não significa necessariamente que exista perigo; sentir tristeza não é fraqueza.
• Quando uma emoção ou sentimento parece grande demais, conversar com um adulto de confiança é uma forma importante de cuidar de si.

CAPÍTULOS

O susto que chega antes do pensamento
Emoção e sentimento são a mesma coisa?
O cachorro que parecia perigoso
O que a raiva está tentando dizer
Sentir não é o mesmo que agir
O fato e a história que nossa cabeça conta
Como perceber uma emoção chegando
Sentimentos não precisam ser escondidos
Quando é hora de pedir ajuda
A caixa cai outra vez

https://podcastcafecomleite.com.br

https://cafecomleitenaescola.com.br

https://oibabica.com.br

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uma moeda lançada por cima do ombro parece apenas uma brincadeira de turista. Mas, na Fontana di Trevi, ela nos leva a uma história que começa quase dois mil anos antes da própria fonte. Bárbara e Babica voltam à Roma antiga para descobrir como os romanos conduziam água por quilômetros, acompanham a construção do monumento barroco, decifram suas esculturas e chegam à tradição das moedas que hoje ajudam a financiar projetos sociais. No caminho, surge uma ideia maior: conhecer a história é aprender a enxergar tudo aquilo que existe por trás das coisas que recebemos prontas.

Host: Bárbara Stock e Babica

Takeaways

• Os aquedutos romanos mostram como engenharia e conhecimento da natureza permitiram levar água por grandes distâncias há mais de dois mil anos.
• As esculturas e símbolos da Fontana di Trevi transformam o monumento em uma espécie de livro de pedra, capaz de contar histórias e representar ideias.
• Conhecer a história de uma obra permite perceber o trabalho, o tempo e as pessoas que permanecem invisíveis quando vemos apenas o resultado final.

Capítulos

Uma moeda e um desejo
A água que chegava à Roma antiga
O engenho dos aquedutos
Como nasceu a Fontana di Trevi
Um livro feito de pedra
A tradição das moedas
Quando a fonte virou cinema
Enxergar a parte escondida das coisas

Links relevantes
• https://podcastcafecomleite.com.br

• https://cafecomleitenaescola.com.br

https://oibabica.com.br

See omnystudio.com/listener for privacy information.