Contar mi historia fue liberador… y también tuvo un costo.

Después del episodio 8 caí en un bajón profundo, pero esta vez no intenté huir de él.

En este episodio te cuento qué pasó en el silencio, por qué paré y por qué esta vez supe que iba a volver. No desde la perfección, sino desde la honestidad.

Este es un regreso consciente.

Un puente entre lo que ya conté y lo que aún falta por decir.

Porque toda la historia merece ser contada, y tú mereces escucharla completa.

Gracias por estar aquí.

Busca terapia. Especialmente en estas fechas.

Felices fiestas.

Cuando tienes una depresión funcional, crees que puedes con todo. Pero existen momentos de quiebre emocional y físico que te confrontan con la realidad: Sigues siendo humano. Pero hasta que no lo reconoces no puedes pedir ayuda, No sabes cómo. Es uno de los mayores desafíos, porque la mayor parte del tiempo te enfrentas a tu propia voz interna que te dice que todo está bien y que no lo necesitas. Es un acto de valentía, de autocompasión y aunque al principio puede sentirse como un peso, es el primer paso hacia la sanación.

Y después de eso, estás preparado para los encuentros que a veces te salvan la vida

A veces, la vida nos pone en situaciones que jamás imaginamos. Momentos de oscuridad, de pérdida, de dolor... experiencias que nos marcan, que nos quiebran, que nos dejan cicatrices. Pero, ¿qué pasa cuando, en medio de ese caos, surge algo inesperado? Algo que, aunque al principio parezca parte del dolor, con el tiempo se convierte en tu razón para seguir?

Hoy hablaremos de una historia que muchas personas han vivido en silencio. De cómo un evento traumático puede cambiar tu vida para siempre, pero también de cómo, en medio de ese mismo camino, puede surgir un regalo inesperado: La vida de un hijo.

¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras fuera de lugar, incluso rodeado de personas que supuestamente deberían hacerte sentir en casa?

Como si por mas que intentes encajar, siempre quedara un vacío, una desconexión.

Esa sensación tan sutil al principio, puede convertirse en un peso silencioso, afectando nuestra autoestima, nuestra visión del mundo y, poco a poco, nuestra salud mental.

En este episodio te cuento como lo viví yo.

Mi niñez con matices. Primera infancia : contraste entre los momentos felices y las luchas internas. Mi normalización de la necesidad de crear las primeras máscaras.

Desmontemos frases como "es cuestión de actitud" o "solo necesitas distraerte". La depresión no solo es estar triste.

Identificar esas cosas que nos dicen o nos decimos que no son realidad, puede hacer la diferencia a la hora de buscar ayuda.

Tu vida vale. Tú lo vales

Conozcamos la diferencia entre tristeza y depresión.

De una manera un poco más técnica hablemos de manera general cómo se puede identificar la depresión, sus síntomas y clases.

Esto es solo información general. El verdadero diagnóstico solo lo puede hacer un profesional de la salud.

Si te identificas, busca ayuda.

Tu vida vale, tú lo vales.

En este capitulo, me abro para contarles cómo empezó mi batalla con la ansiedad. Hablo de los primeros indicios, esos que parecían momentos aislados pero que se fueron acumulando y de la situación que puedo definir como mi punto de no retorno, donde conocí la depresión.

Comparto mis emociones, cómo lidié (o no) con ellas y las señales que en su momento ignoré.

Es un relato intimo y real, con la esperanza de ayudar a otros a reconocer sus propias luchas o entender mejor a quienes las enfrentan.

Un episodio para reflexionar, acompañar y conectar.

Tu vida vale.

Tú lo vales.