Liebe HörerInnen,

heute habe ich eine ganz spezielle Folge für euch.

Durch Prana Energiearbeit hat sich in meinem Leben

so einiges verändert und deshalb möchte ich diese positive Erfahrung in diesem Gespräch mit euch teilen.

Angelika ist diplomierte Prana Anwenderin und wird euch erzählen was Prana Energiearbeit ist und bei welchen Beschwerden es angewendet wird.

Ich werde euch erzählen, was sich durch Prana Energiearbeit alles in meinem Leben verändert hat. Vor allem die depressiven Symptome haben sich gebessert, ich habe weniger Ängste und mehr Energie und auch mein Mindset hat sich komplett verändert.

Wenn auch du Interesse an Prana Energiearbeit hast, dann schau doch auf der Homepage von Angelika vorbei. www.pranaenergie.at

Ich freue mich, dass du heute wieder eingeschaltet hast. Heute geht es um Selbstfürsorge. Ich zeige dir wie du deine eigene Babytasche für dich selbst packen kannst.

Schreibe mir gerne auf Instagram unter @borderline_and_myself wie es dir dabei ergangen ist.

Für mehr Strategien empfehle ich dir mein Buch: Meine Strategien - Borderline, bipolare Störung, Ängste

Heute möchte ich euch davon berichten, wie ich mit Hochspannungssituationen im Arbeitstraining umgehe und welche Skills ich konkret anwende.

Mehr zum Skillstraining erfährst du in meinen Podcastfolgen zum Thema Skillstraining oder in meinen Büchern:

Überlebenskünstler - Hilfe bei Borderline

und auch in meinem Buch

Meine Strategien - Borderline, bipolare Störung, Ängste

überall im Buchhandel und auf Thalia und Amazon erhältlich.

Folge mir auch gerne auf Instagram @borderline_and_myself für mehr Tipps und Stratgien

Heute möchte ich dir mein neues Buch vorstellen.

Hier gibt es einen Einblick ins Buch: https://www.story.one/de/book/meine-strategien-borderline-bipolare-storung-angste/

Hier gehts zum Buch : https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073772859

Hier gehts zu meinem Email:

myborderline@gmx.at

Folge mir gerne auch auf Instagram für mehr Strategien und Tipps : Instagram @borderline_and_myself

Heute möchte ich näher auf die bipolare Störung eingehen, insbesondere auf die Hypomanie. Ich möchte dir Tipps und Strategien mitgeben wie ich persönlich damit umgehe.

Mehr Tipps und Strategien findest du auch in meinem neuen Buch - Meine Strategien - Borderline, bipolare Störung, Ängste

erhältlich im Buchhandel und auch direkt hier bei Thalia

https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1073772859

Wenn dir mein Podcast gefallen hat oder dir weitergeholfen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung oder einen Kommentar von dir.

Für mehr Tipps und Tricks folge mir gerne auf Instagram - @borderline_and_myself

In der heutigen Folge geht es um Ideenflucht. Viele Ideen, die man unbedingt umsetzen möchte, aber oftmals viel Geld kosten oder die Existenz gefährden könnten. Mit meiner Späterbox konnte ich diese Ideenflucht in den Griff bekommen. Davon möchte ich dir in dieser Folge berichten - wie immer kurz gehalten und nur das wichtigste.

Ich würde mich sehr freuen wenn du mir auf Instagram folgst unter @borderline_and_myself

An dieser Stelle möchte ich dir auch mein Buch: Überlebenskünstler: Hilfe bei Borderline empfehlen. Erhätlich im Buchhandel stationär und online bei Thalia und Amazon etc.

Ich freue mich sehr über deine Rückmeldung ob du nun auch eine Späterbox besitzt oder wie es dir mit dieser Ideenflucht ergeht.

In dieser Folge möchte ich mich recht herzlich bei dir für deinen Support bedanken. Ohne euch wäre das alles hier nicht möglich. Und ich finde es unglaublich wie stark ihr seid, wie sehr ihr jeden Tag gegen eure Krankheit kämpft. Unglaublich ihr seid spitze.

Mein Buch : Überlebenskünstler - Hilfe bei Borderline

https://www.story.one/de/book/uberlebenskunstler-hilfe-bei-borderline/

Ich würde mich freuen, wenn ihr mir schreibt, wie es euch geht oder wenn ihr gerne von euren Lebensgeschichten berichten möchtet.

Schreibt mir gerne auf instagram @borderline_and_myself

oder an myborderline@gmx.at

Danke für deinen Support.

In dieser Folge geht es um Schlafstörungen und Strategien, die mir helfen auch ohne Medikamente gut ein und durchschlafen zu können.

Unter anderen helfen mir dabei:

- die Shaktimat - https://shaktimat.de/MONIKA

- binaurale Beats von Neowake https://www.youtube.com/watch?v=XVuN3M3lVUo

- Sorgen und Ängste aufschreiben

- Grundbedürfnisse abdecken - Trinken, Essen,

- für frische Luft sorgen - Fenster aufmachen

Für mehr Inhalte folge mir gerne auf Instagram: @borderline_and_myself oder schreibe mir eine Email an myborderline@gmx.at

Kennst du auch schon mein Buch über Borderline? -

mit dem Titel "Überlebenskünstler - Hilfe bei Borderline" erhältlich im Buchhandel.

Wenn dir diese Folge weitergeholfen hat, freue ich mich über eine Bewertung von dir.